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    게시물ID : diet_28646
    작성자 : 대한적십자사
    추천 : 7
    조회수 : 1336
    IP : 124.5.***.134
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2013/10/02 02:29:16
    http://todayhumor.com/?diet_28646 모바일
    [대한퍼스널트레이너협회] 웨이트 운동 제대로 알기
    <div><strong><font color="rgb(0,176,240)" size="4">왜 초보자들에게 분할 운동을 권할 수 없는가?</font></strong></div> <div><strong><font color="rgb(0,176,240)" size="4">보충제의 실상(단백질 섭취의 허구)에 대해서 잘 설명해 주고 있습니다. </font></strong></div> <div><strong><font color="rgb(0,176,240)" size="4">전체를 보기엔 시간이 한시간 가량 걸리지만 시간 내셔서 꼭 보시기 바랍니다. :)</font></strong></div> <div><strong><font size="5"></font></strong> </div> <div><strong><font size="5">1. 운동 분할의 이해</font></strong></div><strong><font size="5"> <object width="560" height="315"><param name="movie" value="//www.youtube.com/v/OqJKiHVsUoU?version=3&hl=ko_KR&rel=0" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed width="560" height="315" src="//www.youtube.com/v/OqJKiHVsUoU?version=3&hl=ko_KR&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></font></strong> <div><strong><font size="5"> </font></strong></div><strong><font size="5"><object width="560" height="315"><param name="movie" value="//www.youtube.com/v/1zLct8U-eqA?version=3&hl=ko_KR&rel=0" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed width="560" height="315" src="//www.youtube.com/v/1zLct8U-eqA?version=3&hl=ko_KR&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object> </font></strong> <div><strong><font size="5"> </font></strong></div><strong><font size="5"></font></strong> <div><strong><font size="5">2. 척추와 운동의 이해 / 비하인드 넥 운동과 가슴, 등근육의 이해</font></strong></div><strong><font size="5"><object width="560" height="315"><param name="movie" value="//www.youtube.com/v/FyKM3u5lQ9k?version=3&hl=ko_KR&rel=0" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed width="560" height="315" src="//www.youtube.com/v/FyKM3u5lQ9k?version=3&hl=ko_KR&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object> </font></strong> <div><strong><font size="5"> </font></strong></div><strong><font size="5"><object width="560" height="315"><param name="movie" value="//www.youtube.com/v/0IZCUj54kk4?hl=ko_KR&version=3&rel=0" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed width="560" height="315" src="//www.youtube.com/v/0IZCUj54kk4?hl=ko_KR&version=3&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object> </font></strong> <div><strong><font size="5"> </font></strong></div><strong><font size="5"><object width="560" height="315"><param name="movie" value="//www.youtube.com/v/ppz1VRY9TSg?hl=ko_KR&version=3&rel=0" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed width="560" height="315" src="//www.youtube.com/v/ppz1VRY9TSg?hl=ko_KR&version=3&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object> </font></strong> <div><strong><font size="5"> </font></strong></div><strong><font size="5"></font></strong> <div><strong><font size="5">3. 보충제의 이해</font></strong></div><font size="5"><strong><object width="560" height="315"><param name="movie" value="//www.youtube.com/v/CC7W55jIulU?hl=ko_KR&version=3&rel=0" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><embed width="560" height="315" src="//www.youtube.com/v/CC7W55jIulU?hl=ko_KR&version=3&rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></strong></font> <div><font size="5"> </font></div> <div> <div><font color="#00b0f0" face="맑은 고딕" size="4">5대 영양소를 골고루 섭취할수 있는 자연식 위주의 좋은 식단과 </font></div> <div><font color="#00b0f0" face="맑은 고딕" size="4"><span style="line-height: 1.5">내 몸에 필요한 양만 먹는 적정 식사량.</span></font></div> <div> <div style="line-height: 21px; font-family: Gulim"><span style="line-height: 1.5"><font color="#00b0f0" face="맑은 고딕" size="4">그리고 체력을 증가시키고 건강하게 만드는 꾸준한 운동습관으로 </font></span></div> <div style="line-height: 21px; font-family: Gulim"><span style="line-height: 1.5"><font color="#00b0f0" face="맑은 고딕" size="4">즐겁고 행복한 다이어트 되시길 바랍니다. :)</font></span></div></div></div>
    대한적십자사의 꼬릿말입니다
    <a href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=search&table=diet&search_table_name=diet&keyfield=name&keyword=%B4%EB%C7%D1%C0%FB%BD%CA%C0%DA%BB%E7&Submit=%B0%CB%BB%F6" target="_blank"><img class="tx-link" alt="" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201305/db9fad13987db206c2d5e42946281448.jpg" target="_blank" /></a><br />* 그림은 <a class="tx-link" href="http://www.clien.net/cs2/bbs/board.php?bo_table=cm_gym" target="_blank">땀흘린당</a> 에서 참고하였습니다. ^^ 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.<br />* 꼬릿말 태그는<a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=272022" target="_blank">라비</a>님과 <a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=273965&member_kind=total" target="_blank">wp별sp</a>님의 글을 참고하였습니다.<br /><center><다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!><br /><br />I think Time makes perfect<br />Doing the best possible for the moment<br />That's very important.<br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/view.php?table=humorbest&no=677547&s_no=677547&kind=member&page=1&member_kind=humorbest&mn=378274" target="_blank"><img_ alt="" src="http://upload.inven.co.kr/upload/2013/05/15/bbs/i4408484265.gif" /></a><br /><br />< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... ><br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.com/?bestofbest_114569" target="_blank"><img_ alt="" src="http://i.imgur.com/EGCUTcO.gif" /></a><br /><br />ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 열심히 합시다! 화이팅이예요:) </center><center> </center><center>----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</center>
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