<div style="text-align: left"><font color="#000000" size="4"><strong>□ 일기</strong></font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2">헌혈해서 운동쉬었습니다. ㅎㅎ</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">귀찮아서 저녁을 안먹었더니</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">오늘(9/13) 체중이 확 주네요 -_-;;</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2">조심하겠습니다.</font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="4"><strong>□ 운동</strong></font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2">휴식</font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="4"><strong>□ 식단</strong></font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2">1끼 : 토마토1, 배1/2, 참외1, 파프리카, 감자볶음</font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"><img style="border-top: medium none; border-right: medium none; border-bottom: medium none; border-left: medium none" alt="?ш린蹂??IMG_7455.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201309/1379034613mXkX3sX6Moqsa3IpYWnrmijnQA.jpg" width="320" height="239" /><img style="border-top: medium none; border-right: medium none; border-bottom: medium none; border-left: medium none" alt="?ш린蹂??IMG_7457.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201309/13790346139txiK3ObousCWHC7jfI.jpg" width="320" height="239" /></font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2">2끼 : 인스턴트 초콜릿3, 파이1</font></div><font color="#00b0f0"> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"><img style="border-top: medium none; border-right: medium none; border-bottom: medium none; border-left: medium none" alt="?ш린蹂??IMG_7461.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201309/1379034613LeEIK2aqXB9MbXA24g3.jpg" width="320" height="239" /></font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2">3끼 : 짬뽕(면1/2), 군만두3</font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"><img style="border-top: medium none; border-right: medium none; border-bottom: medium none; border-left: medium none" alt="?ш린蹂??IMG_7462.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201309/13790346146stcMexnhoKbEswNwTngCR7V.jpg" width="320" height="239" /></font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2">4끼 : 쿠키5, 로터스류 과자2, 포카리스웨트(245ml)</font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"></font> </div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2">5끼 : 바나나2, 삶은계란1, 떡, 양배추, 견과류(아몬드5,땅콩5,호두반쪽3,해바라기씨,건포도5)</font></div> <div style="text-align: left"><font color="#000000" size="2"><img style="border-top: medium none; border-right: medium none; border-bottom: medium none; border-left: medium none" alt="?ш린蹂??IMG_7464.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201309/1379034614jIZZNDQXsELVEjuKw38HD6gI.jpg" width="320" height="239" /></font></div> <div style="text-align: left"><font size="2"><strong></strong></font> </div> <div><font size="2"><strong>P.S<br /> * 공복1시간 이상시 끼니로 구분합니다.<br /> * 칼로리가 없는 물은 따로 적지 않았습니다.<br /> * 영문 운동명은 google, youtube검색을 참조하였습니다.<br /> 혹시 잘못된 점 있으면 알려주세요.<br /> <br />다이어트 게시판 여러분 모두의 행복과 건강을 기원합니다.<br />꾸준히 하셔서 원하시는 체형과 체중을 얻으시길 기도합니다.<br />건강하게 다이어트 합시다. 여러분, 오늘도 화이팅입니다. :)</strong></font></div></font>
<a href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=search&table=diet&search_table_name=diet&keyfield=name&keyword=%B4%EB%C7%D1%C0%FB%BD%CA%C0%DA%BB%E7&Submit=%B0%CB%BB%F6" target="_blank"><img class="tx-link" alt="" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201305/db9fad13987db206c2d5e42946281448.jpg" target="_blank" /></a><br />* 그림은 <a class="tx-link" href="http://www.clien.net/cs2/bbs/board.php?bo_table=cm_gym" target="_blank">땀흘린당</a> 에서 참고하였습니다. ^^ 그림을 누르면 다이어트게시판 개인페이지로 이동합니다.<br />* 꼬릿말 태그는<a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=272022" target="_blank">라비</a>님과 <a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/list.php?kind=member&mn=273965&member_kind=total" target="_blank">wp별sp</a>님의 글을 참고하였습니다.<br /><center><다이어트를 임하는 나의 자세 - 노력하는자 만이 성취를 이룰 수 있다!><br /><br />I think Time makes perfect<br />Doing the best possible for the moment<br />That's very important.<br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.co.kr/board/view.php?table=humorbest&no=677547&s_no=677547&kind=member&page=1&member_kind=humorbest&mn=378274" target="_blank"><img_ alt="" src="http://upload.inven.co.kr/upload/2013/05/15/bbs/i4408484265.gif" /></a><br /><br />< 하지만 다이어트를 하고 있는 내 현실은...... ><br /><a class="tx-link" href="http://todayhumor.com/?bestofbest_114569" target="_blank"><img_ alt="" src="http://i.imgur.com/EGCUTcO.gif" /></a><br /><br />ㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 열심히 합시다! 화이팅이예요:) </center><center> </center><center>----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</center>
<div align="left"> </div>
<div align="left"><strong><font size="4">◎ 자주가는 홈페이지</font></strong></div>
<div align="left"> </div>
<div align="left">#멸병의 기계체조<br /><a href="http://gymnastic.tistory.com/" target="_blank">http://gymnastic.tistory.com/</a></div>
<div align="left">#보디빌딩매니아<br /><a href="http://www.bbmania.com/gnuboard/" target="_blank">http://www.bbmania.com/gnuboard/</a></div>
<div align="left">#보디빌딩매니아-나의 보디빌딩이야기(심관장)<br /><a href="http://www.bbmania.com/gnuboard/bbs/board.php?bo_table=SIM_story" target="_blank">http://www.bbmania.com/gnuboard/bbs/board.php?bo_table=SIM_story</a></div>
<div align="left">#보디빌딩매니아-몸만들기 원칙의 이해(심관장)<br /><a href="http://www.bbmania.com/gnuboard/bbs/board.php?bo_table=SIM_principle" target="_blank">http://www.bbmania.com/gnuboard/bbs/board.php?bo_table=SIM_principle</a></div>
<div align="left">#수피님 블로그 - 강한 운동 이야기<br /><a href="http://blog.naver.com/kiltie999" target="_blank">http://blog.naver.com/kiltie999</a></div>
<div align="left">#충용무쌍님 블로그<br /><a href="http://blog.naver.com/dbscnddyd/" target="_blank">http://blog.naver.com/dbscnddyd/</a></div>
<div align="left">#마바리님 블로그 - 마바리의 운동과 건강<br /><a href="http://mabari.tistory.com/" target="_blank">http://mabari.tistory.com/</a></div>
<div align="left">#Speed And Power<br /><a href="http://www.crossfit.co.kr/newsap/subpage/main.asp" target="_blank">http://www.crossfit.co.kr/newsap/subpage/main.asp</a></div>
<div align="left"><br /><font size="4"><strong>◎ 자주가는 유투브페이지</strong></font></div>
<div align="left">#Fortress<br /><a href="http://www.youtube.com/user/TheF0rtress?feature=watch" target="_blank">http://www.youtube.com/user/TheF0rtress?feature=watch</a></div>
<div align="left">#낸시 홈짐<br /><a href="http://www.youtube.com/user/nancyhomegym" target="_blank">http://www.youtube.com/user/nancyhomegym</a></div>
<div align="left">#Strengthcamp<br /><a href="http://www.youtube.com/user/strengthcamp" target="_blank">http://www.youtube.com/user/strengthcamp</a> </div>
<div align="left">#Bobaepapa<br /><a href="http://www.youtube.com/user/bobaepapa" target="_blank">http://www.youtube.com/user/bobaepapa</a></div>
<div align="left">#Barstarzz<br /><a href="http://www.youtube.com/user/OfficialBarstarzz?feature=watch" target="_blank">http://www.youtube.com/user/OfficialBarstarzz?feature=watch</a></div><style>div.whole_box {background-image:url(http://i.imgur.com/4x3qL8y.png);background-attachment: fixed;background-repeat:no-repeat;background-position:bottom left;}</style><style>img#memo_insert_submit_image{content:url("http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201305/6373c5ec7957da137b603b021b3ed499.png");}#logo_line1 a img{content:url("http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201305/581a410658b52ce942114353e09a3831.jpg");}</style><style>textarea{color:#000000; background:url(http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201305/5f4879bafb77deb42b16e503ae2a74da.gif); border-width:0; border-color:#FFFFFF; border-style:solid;}#login_span span b a:after{content: "☆성공^^";}#memo_insert_ div b:before{content: "다이어터";}</style>
댓글 분란 또는 분쟁 때문에 전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.