<p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움"><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.5">아침-계란, 밥</span></p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">점심-계란, 밥</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">저녁-밥, 김, 볶음김치, 미역국</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">간식-초코파이 2개 핫초코</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움"><br /></p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">운동</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">레그 익스텐션- 15회씩 3세트 20kg</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">레그 컬- 15회씩 3세트 20kg</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">레그 스쿼트- 30회씩 2세트 20회씩 2세트 20kg</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">숄더프레스-12회씩 3세트 10kg</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">렛 풀 다운-12회씩 3세트 30kg</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">케이블,시티드(?)-12회씩 3세트 40kg</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">런닝머신 30분 6km/hour</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움"><br /></p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">오늘은 트레이너님께 용기내서.. 스쿼트를 알려 달라고 요청했습니다</p> <p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; color: #333333; font-family: 돋움">아직은 고급운동이라면서 레그 스쿼트 머신 운동을 먼저 연습하라고 지도해주셨어요 ㅎㅎ</p> <div>더하면 좋을만한 운동있을까요</div>
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