<div>1일날 글 올렸던 딴뚱입니다. 어제까지 운동은 하루도 빼먹지 않고 했네요..ㅎㅎ</div> <div> </div> <div>다만, 식단을 1일부터 조절할꺼라고 했지만 크게 달라진 게 없습니다..ㅡㅡ;;</div> <div> </div> <div>역시 식사량 줄이는 게 보통 일이 아니네요..어릴 땐 잘만 했는데 말입죠..</div> <div> </div> <div>이번 주는 오늘까지 1주일간 계속 야간근무라 식단조절하기가 힘들었어요..</div> <div> </div> <div>하루에 2끼 정도 먹었고,,양은 넉넉히..중간중간에 간식도 많이 먹었어요..음료수, 빵, 라면 등등..ㅠㅠ젠장</div> <div> </div> <div>의지가 모자라고, 핑계겠지만 야간근무 들어오면 평소 식욕의 2배 정도 되는 것 같습니다..하앍..</div> <div> </div> <div>결과는 8월 1일 99kg 중반대에서 현재 98.2kg로 1kg 조금 넘게 감량했네요..</div> <div> </div> <div>오늘부터 7,8,9일 3일 동안 여름휴가라 다시 99kg로 돌아가지 않을까에 제 손목을 겁니다....ㅋㅋ;;</div> <div> </div> <div>그래도 운동 열심히 했으니까 체성분은 조금 바껴있으리라 자기합리화 시키면서...</div> <div> </div> <div>우리 다게분들도 건강한 신체를 위해 파이팅입니다..!!</div> <div> </div> <div>8월 1일 180cm, 99.5kg / 8월 7일 180cm, 98.2kg</div> <div> </div>
<a href="http://youtu.be/Y6xYGTWck7I">http://youtu.be/Y6xYGTWck7I</a>
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