<div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><b>- 워밍업 </b></div> <div style="text-align:left;"><b><br></b></div> <div style="text-align:left;"><b>푸시업 20회 3세트</b></div> <div style="text-align:left;"><b>딥스 10회 3세트</b></div> <div style="text-align:left;"><b>풀업 밴드 10회 3세트</b></div> <div style="text-align:left;"><b>데드리프트 7.5kg 20회 3세트</b> </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><b>- 메인운동</b></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">오늘은 기구 중심으로!!</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><b>티바로우 5kg 20회 1세트 / 10kg 15회 1세트 / 12.5kg 15회 4세트 </b></div> <div style="text-align:left;"><b><br></b></div> <div style="text-align:left;"><b>랫풀다운 20kg 15회 7세트 </b></div> <div style="text-align:left;"><b>랫풀다운 비하인드 20kg 15회 7세트 </b></div> <div style="text-align:left;"><b>시티드 케이블 로우 25kg 15회 7세트 </b></div> <div style="text-align:left;"><b><br></b></div> <div style="text-align:left;"><b>원암 덤벨 로우 10kg 15회 4세트</b></div> <div style="text-align:left;"><b><br></b></div> <div style="text-align:left;"><b><br></b></div> <div style="text-align:left;"><b>크런치 30회 3세트</b></div> <div style="text-align:left;"><b>플랭크 트위스트 20회 3세트</b></div> <div style="text-align:left;"><b>행잉 레그레이즈 15회 3세트</b></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">내가 왜 이 짓을 하고 있나 회의감이 들 때는 사진을 찍어봅니다</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img width="300" height="203" alt="IMG_2054.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/1479876646005cd1ae81ba48b4bade4903f579df17__mn260651__w300__h203__f11313__Ym201611.jpg" filesize="11313"></div> <div style="text-align:left;">(일주일 전 등 사진)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img width="300" height="273" alt="IMG_2052.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201611/1479876588315563c418bc47f885f59cf3da8931ed__mn260651__w300__h273__f11794__Ym201611.jpg" filesize="11794"></div></div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;">(오늘 찍은 등 사진)</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div></div> <div><b><i><u><br></u></i></b></div> <div>일주일 동안 변화가 생긴거 같아 기쁘네요!</div> <div>로우계열중심으로 등운동을 시킨 이유가 여기 있는듯 ㄷㄷㄷ</div> <div>광배 밑 라인이 조금씩 만들어지고 있습니다!!ㄷㄷㄷ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그럼 오늘도 감기 조심하시고 득근하는 하루 되세요!!<br></div>
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]
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[1] 2016/11/23 14:12:30 125.134.***.100 야생피카츄
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283581[7] 2016/11/23 17:02:02 223.39.***.21 너없는자리
720788[8] 2016/11/23 19:00:47 175.123.***.248 쇠고기맛치킨
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568992[10] 2016/11/23 20:55:04 143.248.***.57 4년차쌩초보
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