<div><strong>워밍업</strong></div> <div><strong>푸시업 20회 5세트 </strong></div> <div><strong>풀업 발받이 20회 5세트</strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>사이드 레터럴 레이즈 (5kg 10회 + 3kg 20회) 5세트 </strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>원암 사이드 레터럴 레이즈 3kg 20회 2세트 / 5kg 15회 2세트 </strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>플레이트 프론트 레이즈 5kg 20회 5세트</strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>숄더 프레스(전면) EZ바 10kg 20회 10세트 </strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>크런치 30회 5세트 </strong></div> <div> </div> <div> </div> <div>이제는 어깨운동을 해도 예전처럼 아프지 않아 좋네요 ㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>그리고 오랜만에 인바디 검사를 했는데 </div> <div>근육량도 그대로, 체지방도 그대로...</div> <div>모든게 그대로...ㅠ</div> <div> </div> <div>역시 눈바디가 최고야..ㅠㅠㅠ</div>
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]
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[1] 2016/10/05 13:58:38 211.36.***.44 뱃돼지
570512[2] 2016/10/05 14:56:52 141.197.***.185 욜라리욜
724725[3] 2016/10/05 15:09:32 39.118.***.12 그기정말이가
393522[4] 2016/10/05 15:46:34 119.196.***.169 아가리카노
414842[5] 2016/10/05 18:02:20 175.253.***.126 븨나
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648360[7] 2016/10/05 21:21:54 211.36.***.155 한여름밤의꿀
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