<div style="text-align:left;"> </div> <div>오늘은 관장님 대신 다른 트레이너님이랑 운동을~</div> <div> </div> <div><strong>워밍업</strong></div> <div><strong>사이클 15분 </strong></div> <div><strong>푸시업 20회 3세트 </strong></div> <div><strong>풀업 밴드 15회 1세트 </strong></div> <div><strong>풀업 발받이 20회 2세트 </strong></div> <div> </div> <div> </div> <div>관장님에게 조련받다가 다른 트레이너랑 운동하면 정말 마일드합니다.</div> <div>자기가 못하는 건 안 시킨다고 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div>10세트를 어떻게 시키냐고ㅋㅋㅋ</div> <div>워밍업도 아주 가볍게 가볍게~</div> <div> </div> <div>(참 인간적인 트레이너입니다)</div> <div> </div> <div> </div> <div>오늘은 등을 할 차례니 데드리프트부터 시작하잡니다</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>데드리프트 빈봉 15kg 25회 2세트 / 25kg 20회 2세트 / 30kg 15회 2세트 </strong></div> <div> </div> <div> </div> <div>여전히 전완근 힘이 딸려서 등에 집중하기가 너무 힘드네요ㅠ</div> <div>그래도 자세는 많이 좋아졌다고 해서 다행입니다 :)</div> <div> </div> <div> </div> <div><strong>벤트 오버 로우 덤벨 3kg 25회 2세트 / 6kg 20회 2세트 / 8kg 15회 2세트 </strong></div> <div> </div> <div><strong>랫 풀 다운 15kg 20회 2세트 / 20kg 15회 2세트 / 25kg 15회 2세트 </strong></div> <div><strong>비하인드 랫 풀 다운 15kg 4세트 </strong></div> <div><strong></strong> </div> <div><strong>케이블 시티드 로우 15kg 15회 1세트 / 20kg 15회 1세트 / 25kg 15회 1세트 / 30kg 10회 1세트 </strong></div> <div> </div> <div> </div> <div>를 마지막으로 오늘 등운동을 끝냈습니다 ㅎㅎㅎ</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>여기 헬스장이 2년 전에 처음 생길 때 </div> <div>동료 트레이너들이 한번 둘러보고는</div> <div>3개월 안에 망할거다 길면 6개월이다라는 말을 했었다네요</div> <div>기구가 많지 않고(런닝머신이 딱 2대), 유동인구도 그렇게 많은 편이 아니라 ㄷㄷㄷ </div> <div>하지만 관장님은 운동을 잘 가르치면 사람들은 모일거다 </div> <div> </div> <div> </div> <div><u>헬스는 임대사업이 아니라 교육업이다라는 소신이 있었다고 합니다</u> </div> <div> </div> <div> </div> <div>그리고 지금은 회원 120명정도를 유지하고 있다니 </div> <div>그사람들의 예상이 틀린 것 같네요ㅎㅎ</div> <div> </div> <div style="text-align:left;"><img width="701" height="324" alt="2.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201609/147512212885ba4ee716674a3da60993ab8bf5e27c__mn260651__w701__h324__f41547__Ym201609.jpg" filesize="41547"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img width="692" height="359" alt="1.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201609/14751236776506542db68842829225a8c124db15e6__mn260651__w692__h359__f46476__Ym201609.jpg"></div></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"><img width="695" height="362" alt="3.JPG" src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201609/14751221293833d0fa7aab4c7887dbdd4883cec108__mn260651__w695__h362__f46965__Ym201609.jpg" filesize="46965"></div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;">출처: 네이버 블로그</div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div style="text-align:left;"> </div> <div>저도 처음엔 반신반의 했지만 시간이 지날 수록 이곳이 너무 좋네요ㅎ</div> <div>운동은 본인의 의욕만큼 지도해주는 지도자의 역할이 대단히 중요한 것 같습니다</div> <div>운동을 하는 것도 중요하지만 어떻게 배우는지가 더 중요하다고 생각합니다</div> <div>왜 비싼 돈을 지불하면서 PT를 받을까라는 의문이 있었는데 </div> <div>이제는 배우면서 직접 해보니 그럴만한 가치가 있다고 느껴지네요</div> <div>(그렇다고 모든 PT가 효과적이고 좋지는 않습니다. 트레이너의 열정과 역량에 따라 크게 좌우되기 때문에)</div> <div> </div> <div>이제 막 운동을 시작하려는 다게님들은 운동업체 고를실 때 </div> <div>가장 먼저 운동을 배울 수 있는 곳인지부터 확인해보셨으면 좋겠네요:)</div> <div> </div> <div> </div> <div>그럼 오늘도 득근하는 하루 되세요!!!</div><br>
CPU: i7-6700k + CORSAIR Hydro Series H110i GT
RAM: Samsung DDR4 8g*4 + MEG Blade T3 [Black & Silver]
VGA: Intel(R) HD Graphics 530
SSD: Intel730 480g
HDD: HGST DeskStar 4TB + Western Digital 4TB + Western Digital 2TB
Case: ThermalTake Core X31 [Black] & NZXT Hue+
Power: SF-650F14MT LEADEX SILVER + Maxfinder [White]
Mainboard: ASRock Z170 Professional Gaming i7
Keyboard: Vortex Type F Black Limited Edition [Brown]
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[1] 2016/09/29 13:30:10 223.137.***.125 그기정말이가
393522[2] 2016/09/29 14:37:56 175.115.***.231 아빠별
523455[3] 2016/09/29 15:03:22 218.159.***.56 아가리카노
414842[4] 2016/09/29 16:26:24 1.240.***.76 한여름밤의꿀
568992[5] 2016/09/29 17:39:00 211.33.***.217 바람벨뀨
205991[6] 2016/09/29 18:11:44 211.36.***.112 뱃돼지
570512[7] 2016/09/29 21:53:39 222.236.***.139 Tyler_Gaeko
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