<div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"><font face="Arial Black"><span style="font-weight:700;"><font size="7">9</font></span><span style="font-weight:700;"><font size="7">/07</font><font color="#7f7f7f" size="5"> - Thursday</font></span></font></div> <div style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;color:#333333;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">식사량<span style="white-space:pre;"> </span>1747 Kcal      운동량<span style="white-space:pre;"> </span>  370 Kcal </font><font size="3">     </font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">체중<span style="white-space:pre;"> </span>88.9<span style="white-space:pre;"> </span>Kg</font><font size="3"> </font><font size="3"><font color="#7f7f7f">(↑0.3 Kg)</font><span style="white-space:pre;"> </span><font color="#333333">  </font>-   [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">체지방량<span style="white-space:pre;"> </span>24.8<span style="white-space:pre;"> </span></font><font size="4">Kg</font><font size="3"> </font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(</font></span><span style="font-size:medium;color:#7f7f7f;font-weight:700;">↑0.2 Kg)</span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">근육량<span style="white-space:pre;"> </span>60.9<span style="white-space:pre;"> </span>Kg </font><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;">(↑0.1 Kg)</font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"><br></font></span></div> <div><span style="font-weight:700;"><font color="#7f7f7f" style="font-size:medium;"> </font></span><div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1504800488b2064c4ddfb24f7291e7472b35acb5e2__mn184397__w960__h745__f90269__Ym201709.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BPnE2q2OxQ7aWDhy6gOm.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="90269"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">아침 (350 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">[정식품] - 베지밀A 1팩 (190ml)<span style="white-space:pre;"> </span>110<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[풀무원] - 뮤즐리 1회 (27g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;">240</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/15048004891f8c9c949ea54822ad74720031dcfe04__mn184397__w960__h745__f86961__Ym201709.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BPnE2q2OxQ7aWDhy8c9Q.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="86961"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">점심 (362 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3">콩샐러드 1회 (165g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>154<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">키위 1개 (120g)<span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">64</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[아임닭] - 닭가슴살 슬라이스 1팩 (100g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span>126<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">[아임닭] - </span><span style="font-size:medium;">유자소스 1회 (100g)</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">18</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201709/1504800491435351cac80646a6bdf3af12b26e7755__mn184397__w960__h745__f115861__Ym201709.jpg" width="800" height="621" alt="KakaoTalk_Moim_64TStSyNz2BPnE2q2OxQ7aWDhy9Qsi.jpg" class="chimg_photo" style="border:none;" filesize="115861"></div> <div style="text-align:left;"> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"> <div><span style="font-weight:700;"><font size="4">저녁 (1035 Kcal)</font></span></div></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><font size="3"><br></font></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">삼겹살 1.5인분 (250g)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;">870</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;">아사히맥주 1잔 (350ml)<span style="white-space:pre;"> </span><span style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;">165</span><span style="font-size:medium;white-space:pre;"> </span><span style="font-size:medium;">Kcal</span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"><br></span></div> <div style="color:#333333;font-size:12px;font-weight:normal;"><span style="font-size:medium;"></span> <div><span style="font-size:large;"><span style="font-weight:700;">운동 (370 Kcal)</span></span></div> <div><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"><br></span></font></div> <div><font size="3"><span style="font-size:large;font-weight:bold;"></span></font> <div> <div> <div> <div> <div><span style="font-size:medium;">점핑잭 50개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span style="font-size:medium;">100<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></div></div></div></div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div><font size="3"><span>플랭크 45초 4세트</span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span>60<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></font></div> <div><font size="3"><span>스쿼트 40개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span>70<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></font></div> <div><font size="3"><span>크런치 20개 3세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span>19<span style="white-space:pre;"> </span></span><span>Kcal</span></font></div> <div><font size="3"><span>레그레이즈 20개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span>37<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></font></div></div> <div><font size="3">덤밸 레터럴라이즈 20개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span>21<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</font></div> <div><span><font size="3">덤밸 킥백 30개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span>27<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></font></span></div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div><span><span><font size="3">덤밸 해머 컬 30개 4세트<span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span><span><span class="Apple-tab-span" style="white-space:pre;"> </span></span><span>36<span style="white-space:pre;"> </span>Kcal</span></font></span></span></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><br></div></div>