<p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;">원문 : <a target="_blank" href="http://blog.naver.com/stinvvv">http://blog.naver.com/stinvvv</a></span></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><br></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;"><br></span></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;"><br></span></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;">Wall squat 와 Hindu Push up.</span></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><br></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;">파벨 형님이 사랑하는 드릴임. 전신을 고루 사용하고 주요 운동들 (스쿼트, </span><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;">데드리프트, 케틀벨 운동, 프레스 운동 등)을 하는데에 필요한 근육들을 자극하고 관절 모빌리티를 크게 키워줌.</span></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><br></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;">요추를 보호하기 위해 코어를 잠글 것.</span></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;"><br></span></p> <p style="text-align:center;margin:0px;padding:0px;line-height:1.5;font-family:'돋움';"><span style="font-family:'나눔고딕', NanumGothic;font-size:12pt;"><br></span></p> <div style="text-align:center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/OdtfWJu37V8" frameborder="0" style="font-size:9pt;"></iframe></div>
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