<p>오늘 WOD는 비교적 쉬웠어요. </p> <div>점핑풀업 10 </div> <div>니 푸쉬업 10</div> <div>백 익스텐션 20.</div> <div><br></div> <div>을 20분동안 할 수 있는 만큼! </div> <div>10R + 니 푸쉬업 10 했습니다. 처음 할 때는 그냥 10R만 하자! 했는데 막상 끝나니까 백익스텐션 못 한게 아깝더라구요. </div> <div>다음엔 더 힘내서 11R 도전입니다. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>AND 인바디!</div> <div><br></div> <div>작년 12월에도 했는데, 그건 어디갔는지 없어져버렸네요. ㅎ</div> <div>작년 2월꺼랑 비교해봤어요. 작년에는 공복 아침 10시. 오늘은 점심까지 야무지게 먹고 오후에 하러간거라 어느정도는 감안하고! </div> <div><br></div> <div>작년 2월에는 헬스만 할 때였는데요. 엄청 열심히 한 것 같지는 않은데, 지금보다 상태가 더 낫네요 ㅎ</div> <div>작년 10월쯤에 수영등록하고 헬스는 그만두고 수영만했어요.</div> <div>올해 4월에 크로스핏 시작했어요. 지금은 수영+크로스핏.</div> <div><br></div> <div><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1461070965c7e6188a4f5141f29a5ea0d908f3439a__mn545259__w549__h379__f55745__Ym201604.jpg" width="549" height="379" alt="IMG_2777.jpeg" filesize="55745" style="border:none;"></div> <div><br></div> <div> <div style="margin:0px;padding:0px;line-height:20px;font-size:13.3333px;text-align:justify;"> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;">아니..그런데 ㅎㅎ</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;">그래..근력 끊었으니까 골격근량 줄어든 건 이해가 가는데요...후...내 체지방량/체지방률 뭐임?</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;">체지방량 : 13.8 -> 15.7</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;">체지방률 : 24.7 -> 27.6</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;"><br></span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;">수영은 유산소잖아...0ㅅ0 </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;">줄어들었어야 맞는 거 아님? 왜 늘어남? 내 몸 도대체 이유가 뭐임?????? </span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:13.3333px;">수영을 너무 즐겁게~ 참방창방 했나. 좀 토나올 정도로 했어야 했나...</span></div></div> <p style="margin:0px;padding:0px;line-height:20px;font-size:13.3333px;text-align:justify;"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;line-height:20px;font-size:13.3333px;text-align:justify;"></p></div> <div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201604/1461070973cecb6ecb34fc4bd8919e57c83748f72a__mn545259__w492__h239__f29718__Ym201604.jpg" width="492" height="239" alt="IMG_2778.jpeg" style="border:none;" filesize="29718"></div><br></div> <div><br></div> <div>근데 되게 신기한게!!! </div> <div><font size="4" color="#ff0000"><b>근육줄고, 체지방은 늘었는데 복부지방이 줄었어요!! 줄었어!! 줄었다고!!!</b></font></div> <div>이것이 바로 식단의 힘인가요 ㅎㅎ 한끼 과일먹었다고 ㅎㅎㅎ 역시 몸은 정직한가봐요...내가 먹는 게 곧 내가 되네요 ㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>근데 허리둘레가 또르르...후...64를 목표로 화이팅. 내장지방레벨도 좀 내리고. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>근육줄고, 체지방 늘어서 좀 우울했다가 복부지방률보고 급방긋 웃었어요.</div> <div>내일도 즐겁게 운동합시다! 화이팅~!</div>