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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	494	헬스 운동중에 제일 실력향상 안되는 게 몰까요 [새창]	2017-09-11 21:35:40	1	삭제
		응??? 제가 쓴 줄...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 턱걸이 하나 하려고, 주구장창 매달리고, 등운동 하는데 안늘어요ㅜㅜㅜ! 푸쉬업도 진짜 안늘고...가슴에 자극을 느끼는 날이 언제쯤 올까요ㅜㅜㅜㅜ
	493	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-09-11 21:31:56	12	삭제
		우와 진짜 고생하셨어요! 이번 여름 한참 더울때부터 하셔서 더위 걱정했었는데, 꾸준히 하셔서 이렇게 결과를 내시다니bbb 마지막 인증샷까지! 다이어트가 끝난 후, 새롭게 시작하는 일들도 좋은결과만 있길! 앞으로 더 멋진 날들이 작성자님과 함께 하길 바라요!
	492	D-day) 마라톤 준비 39일차, Be Better! [새창]	2017-09-10 23:24:14	2	삭제
		고생하셨어요!! 저도 작년에 아무생각 없이 5km나갔다가 걷다 뛰다 했었다는ㅜㅜㅜ 아무리 짧은거리라도 연습 꼭 필요한건데.. 그 남자분 말 넘 신경쓰지 마세요! 그동안 작성자님 일지쓰신거 잘 봤어요! 오늘 10km 달리셨는데 맛있는거 드시면서 푹쉬시길:) 완주 축하드려요~~~
	491	2017.09.05 운동일지 [가슴] [새창]	2017-09-06 00:09:08	1	삭제
		으앙+ㅁ+?!! 하면서 링크타고 갔다가.. 흐규 하고 돌아왔습니다.. 자극점 찾기 어려운 사람을 위한 루틴이지.. 초보자용은 아니구나....ㅜㅜㅜㅜ초보인 저는 팔굽혀펴기나 먼저 마스터해야겠어요.... 저도 언젠간 털렸다님 루틴 담에 꼭 따라하고 싶어요ㅜㅜㅜㅜㅜ!
	490	멀티비타민 질문해도 될까요? (사진,성분有) [새창]	2017-09-04 22:18:40	0	삭제
		화장실...가실때 색이 그런건 비타민 B군 때문인듯 합니당
	489	자꾸 언니가 둘째 못생겼다고합니다...이뻐보이는 제가 이상한가요?? [새창]	2017-09-04 00:18:24	67	삭제
		집사가 안티네요ㅋㅋㅋㅋ왜 사진이 이런거밖에 없나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
	488	기력증진용 영양제 좀 추천부탁드립니다^^;;; [새창]	2017-09-03 18:11:05	0	삭제
		저는 영양제로 비타민 B, 마카 먹는데, 괜찮았어요.
	487	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-08-28 13:56:37	0	삭제
		코어가 약하면 걸을때 골반??엉덩이가 흔들리는 걸음걸이가 돼요 (저도 피곤할때 몸통에 힘없이 걸으면 그렇게 돼요ㅜㅜㅜ) 코어운동 추천드려요
	486	간만에 마시는 맥주 [새창]	2017-08-28 00:18:50	4	삭제
		앜ㅋㅋㅋ새벽에 빵터졌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ다들 넘 귀여웡.... 마치...
	485	아! 지금 판사들 뭐하고 있는지 알겠다! [새창]	2017-08-25 15:11:24	0	삭제
		앜ㅋㅋㅋ귀여우셔 참된사법부랰ㅋㅋㅋㅋㅋ
	484	하아... 금요일 아침부터 문빠들이... [새창]	2017-08-25 15:07:37	7	삭제
		저도ㅋㅋㅋ점심먹고 제꺼랑 동생꺼 주문했어요ㅎㅎ접속 잘되서 기분 좋았음ㅎㅎ 아침부터 기다리신 분들, 9시 기다리며 모니터 앞에 앉아계실 모습 상상하니, 귀엽ㅎㅎㅎㅎ
	483	점점 나도 헬스장 민폐가 되어간다 [새창]	2017-08-25 15:03:31	2	삭제
		휴대폰이나 수건, 물병을 벤치프레스에 두시거나, GX수업중 쉬는 시간에 벤치에 앉아계시는 분.. 몰라서 그러는 분들 많아요 아, 하나 더 있당. 드라이기로 땀에 젖은 속옷 말리시거나, 거기 말리시는 분들.. 하아.. 근데 다 저보다 나이가 많으시니까 그러시면 안돼요 라고 말을 못하겠어요 ㅜㅜㅜㅜ
	482	다이어트31일차(예정된 회식..과 13kg감량) [새창]	2017-08-25 14:54:34	1	삭제
		4주만에 대단하세요! 그리고 생일축하드려요!! 폭식하지만 않고, 적당히 드시면 걱정 안하셔도 될거같아요~ 좋은사람들과 즐거운 시간 보내고오세요~~ :D
	481	운동할때 심박수 질문 [새창]	2017-08-25 14:51:46	0	삭제
		220-나이=최고 심박수입니당 보통 최고심박수의 80%정도가 되면 빡세게 운동한걸로 알고있습니당. 심박수가 높을 수록, 힘들게 할 수록, 운동 후 에너지 소모가 크겠죠??
	480	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-08-25 14:44:08	3	삭제
		트레이닝 팬츠 안에 같은 색으로 삼각속옷처럼 일체형으로 된거 있어요~ 저는 안에 속옷입고 바지입는데, 다리 들어올려도 속옷 안보여서 좋아요! 관장님도 별생각 없으실거에요ㅜㅜ넘 걱정마세요 좀 다르긴 한데, 울 헬스장 트레이너쌤이 회색 트레이닝 팬츠 입고 수업하실때, 거기가 갑자기 도드라져보이실때가 있는데, 걍 눈돌려서 딴데 봅니당. 아무생각 안들어요 (저는 여자, 트레이너쌤 남자...) 힘(??)내세요!

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