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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	202	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-10 22:14:31	0	삭제
		화이팅하세요. 그리고 길게 보시고 절대 조급하게 생각하지 마세요. 몸은 쉽게 변하지 않아요. 힘들고 괴롭기도 하고 눈에 띄는 성과가 없다고 실망도 할테지만 다 과정이예요. 뛰고 들고 땀내는 걸 하루 이틀 일주일 이주일 한달 두달 해가다보면 재미도 생기고 활력도 생겨요. 그리고 절대로 혼자 하지 마시고 헬스장 혼자 다녀도 그룹으로 하는 스피닝이나 수업 같은 것도 하면서 사람들하고 얘기도 많이 하세요. 헬스장 가야하는 이유를 본인이 만드세요. 그럼 화이팅이요
	201	4일만에 운동갓는데 근육통 쩔....ㅠㅠ [새창]	2015-12-10 07:08:27	1	삭제
		충분히 드시고 잠도 충분히...회복하는데 좋습니다.
	200	오랜만에 아침운동을 하고 왔습니다 [새창]	2015-12-10 07:05:14	1	삭제
		저도 아침에 운동하는데 시작한지 2년 다 돼다보니 습관이 되어 버렸습니다. 피곤해도 아침에 땀흘리면 너무 상쾌하고 하루를 가볍게 시작해서 의욕도 생기도 좋아요. 빠지지 말고 꼭 일어나서 운동 하세요. 화이팅!!!
	199	보충제 추천좀 부탁드려요! [새창]	2015-12-10 02:20:55	0	삭제
		시작부터 보충제보다는... 꾸준한 유산소운동+근력운동을 하시고. 식사로 조절하세요. 1년 이상 하시고 전문가에게 문의해서 드셔도 늦지 않습니다. 절대 조급하게 하지 마시고 길게 보세요
	198	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-10 02:18:27	0	삭제
		저 다니는 헬스장은 여자분들 전부 다 레깅스 입고 몇 분 짧은 반바지 입는 정도.
	197	스피닝 1일하고 다리가 너무 아파요. [새창]	2015-12-10 02:07:29	0	삭제
		혹시 자세에 문제가 있는것은 아닌가 생각합니다. 즉, 스피닝 자전거의 안장 높이/핸들과의거리/핸들의 높이 등이 작성자 분의 신체에 맞게 조정해서 타야 합니다. 이건 강사분께서 알려주시는데로 해야 하는데 통상 핸들부터 안장까지 거리는 주먹을 쥔 상태에서 팔꿈치까지의 길이로 맞추고 안장 높이는 스피닝 자전거에 똑바로 선 상태에서 허리 높이로 맞추며 핸들 높이는 최대한 안장 높이로 맞추는것이 일반적입니다. 사람마다 신체조건이 달라 강사분이 맞춰서 알려주는데로 해야 최대/극도의 운동 효과를 봅니다.
	196	c++ 하는데.. scanf를 하는데 이상해요.. [새창]	2015-11-13 04:11:40	0	삭제
		입력받고 케리지 리턴 (n)을... scanf ("%cn", &tour [i]);
	195	백화점에서 떽띠한 스타킹 팔길래 [새창]	2015-10-14 04:55:21	0	삭제
		스타킹이 스타일을 내는 아이템이기도 하나 요즘은 사랑을 나눌때도 요긴하게 사용되는 아이템 입니다. 밑트임 스타일의 팬티스타킹이 편합니다. 또한 남성용 중 성기부분이 도출된 스타일도 있습니다. 커플이 함깨 고광택의 스타킹을 신고 사랑은 나누는 것은 최고의 기분은 선사합니다.
	194	오늘 서울 30데니아 까만 스타킹 신어도될까요? [새창]	2015-10-14 04:50:38	0	삭제
		좋습니다. 사진 이쁘실거 같은데 사진 올려주세요. 추천 드릴 스타일이 많습니다
	193	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-14 04:48:03	0	삭제
		밴드 부분입니다. 요즘 팬티스타킹은 레이싱걸 용으로 밴드 부분을 없앤 처리로 그 섹시미를 한 층 업그레이드 하고 있습니다. 가운데 부분은 거즈 처리로 마감하여 노팬티로도 착용이 가능하며 위생적입니다. 또한 레오타드와 연출하면 아름다움이 배가 됩니다. 레이싱걸 커피색 광택 스타킹에 목까지 오는 긴팔 레오타드(밑은 후크로 벗지.않아도 되며 등이 U자 모양으로 오픈됨)를 입고 스키니 청바지에 오픈토 힐을 신으면 가장 섹시한 당신이 될 것 입니다.
	192	역시..스타킹은..팬..... [새창]	2015-10-14 04:43:03	0	삭제
		가터밸트라는 란제리는 밴드스타킹을 신어야 합니다. 팬티스타킹은 허리까지 밴드가 올라오는 스타일이고 판타롱은 무릎 바로 아래까지 오는 스타킹입니다. 가터벨트가 섹시하고 아름다운 아이템이나 하나의 조합된 추천 드리면... 가장 먼저 밑트임 광택 40 데니어 팬티 커피 스타킹을 신고 카터벨트를 그 위에 합니다. 검정 밴드 스타킹(밴드 부분에 실리콘 처리된)을 신고 가터벨트를 연결합니다. 밑트임 팬티스타킹과 가터벨트를 한 사이 부분의 광택은 말로 형용이 어려운 아름다움과 섹시미를 연출 합니다. 다음 티펜티를 입고 에이 스커트를 입고 오픈토 9cm하이힐로 마무리 하면 됩니다.
	191	그냥 살색 스타킹에 망사무늬가 있음 좋겠어요 [새창]	2015-10-14 04:37:10	0	삭제
		피쉬넷으로 불리는 망사스타킹은 분명 섹시하기는 하지만 불편함이 많습니다. 발가락이 끼고 신을때 걸려서 찢어지기도 하며 살에 자국이 남기도 합니다. 일반 나일론이 덜 불편함을 고려하면 피쉬넷은 좀 애매한 아이템 입니다. 그나마 촘촘한 피쉬넷이 무용수들이나 가수들이 신는데 제 개인적인 견해로는 나일론 광택이 제일 섹시하고 아름다운거 같네요
	190	스타킹은 비치는 검스죠 진리입니다. [새창]	2015-10-14 04:33:07	0	삭제
		비치는 스타킹을 투명/반투명이라 하며 데니아 약 30이하로 보면 되겠네요. 전통적으로 가장 섹시한 비주얼을 보이며 광택이 들어가면 더 환상적이며 몽환적인 느낌을 줄 수 있습니다. 데니아 40 이상은 불투명이라 칭하는데 살결이 약간 비치는 스타일로 옷 스타일에 따라 섹시미를 주는 독특한 아이템입니다. 겨울에 타이즈 스타킹으로 불리는 불투명 스타킹 즉 80데니아 정도는 따뜻함을 갖춘 아이템 입니다. 거두절미하고 광택이 들어가야 좋습니다.
	189	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-14 04:27:53	0	삭제
		가격이 비싼만큼 섹시미와 아름다움을 동시에 보여줄 수 있는 아이템입니다. 짱짱하게 신으시려면 세탁 시 식초를 몇 방울 떨구고 세탁하시고 말리신 후 냉동실에 보관 후 신으시면 짱짱하고 올이 잘 나가지 않게 신을 수 있습니다. 앞뒤 구분을 하셔서 신으시고 팁토와 뒤꿈치를 잘 맞춰 신으세요. 섹시하게 신으세요
	188	특이한 스타킹을 사면 [새창]	2015-10-14 04:20:41	0	삭제
		요즘 남성용 스타킹도 많이 있으며 실제 많이 신기도 합니다. 남친이 부럽네요. 스타킹 추천드릴수 있으니 쪽지 주시거나 댓글 주세요

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