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    개인차단 상태
    Soldier:76님의
    개인페이지입니다
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    Soldier:76님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    6896 세상에서 제일 지루한 중학교는 어디일까요? [새창] 2017-07-06 02:27:02 16 삭제
    바비킴
    6895 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-04 02:12:39 0 삭제
    아깜짝이얔ㅋㅋㅋㅋ 밖인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    6894 후방주의) 16500엔 신상 비키니 [새창] 2017-07-03 03:24:26 45 삭제
    별론데... 16만5천원이라고요...?
    6893 [후방주의] No Squat vs. Yes Squat [새창] 2017-07-01 22:08:25 0 삭제
    영상까지 잘 보고 왔습니다
    님의 조언 덕분에 어떤 식으로 케어해야 하는지 가닥이 잡힙니다 (유학생 신분이라 실비보험 무조건 들어야 하는데 병원가서 뽕뽑아야겠습니다) 안그래도 좀 더 휜 게 아닌가 요즘 불안했거든요... 어릴 땐 ㅇㅖ쁜 신발 못 신는 게 불만이었는데 지금은 대부분의 신발이 아파서 삶의 질 떨어졌는데...ㅂㄷㅂㄷ
    다게인 박학다식해! 너무 감사합니다!!
    6892 [후방주의] No Squat vs. Yes Squat [새창] 2017-07-01 21:57:52 2 삭제
    헉 친절하시다...
    제 ㅁㅜ지외반증은 선천성이고 중증도에 ㄱㅏ까워서 정형외과 여럿 다녀봐도 수술(뼈 깎고 자리만들어서 바른 위치에 밀어넣는것)이나 현상유지밖에 답이 없는 것 같더라구요
    그래도 수술은 보장도 없고 너무 겁나니깐... ㄷㄷ 조언해주신 방법으로 시도해 보겠습니다!
    상세한 조언 감사드려요 유투브 보러갈게요!!
    6891 [후방주의] No Squat vs. Yes Squat [새창] 2017-07-01 21:21:04 1 삭제
    저는 외반모지라 발에 중심이 안잡혀서 스쾃못함...
    몰랐는데 걸을 때도 휘청거리면서 걷더라고요
    외반모지가 엄지쪽 뼈가 통채로 튀어나오면서 동시에 안쪽으로 휘는거라 발볼이 신발에 압박되고 스치면서 염증이 생깁니다 그래서 걸을 때 발 안쪽을 딛지 않고 바깥쪽을 딛도록 발목을 밖으로 돌리면서걷더라고요
    스쿼트하면 자꾸 축이 흔들리는데 물론 근력부족이 가장 큰 문제이겠지만 걷는 것에도 이상이 있는데 스쿼트는 무리라는 생각이 ㄷㄷㄷ
    스쿼트 해본다고 몇 주 ㅎㅏ다가 무릎 아작낼뻔함...
    6890 성인한테 밥 한공기 양 적당하신가요 [새창] 2017-07-01 21:10:29 2 삭제
    저도 반찬파! 하지만 제육국물에 밥을 비비기 시작하는 순간 제육+두공기는 너끈...
    6889 현직 물리치료사 입니다. 체형교정 및 운동치료 관련 질문 받습니다. [새창] 2017-07-01 19:31:41 0 삭제
    흐흑 ㅠ제 외반모지는 중증도라서 교정으로 안되고 뼈깎고 뼈맞추고 해야한답니다 ㅠㅠ
    일단 현재 뜨내기라서 매트를 못바꾸고 있던건데
    곧 이사를 가면 매트리스를 괜찮은 걸로 사야겠습니다 ㅜㅠ 감사합니다!!
    6888 현직 물리치료사 입니다. 체형교정 및 운동치료 관련 질문 받습니다. [새창] 2017-07-01 12:46:23 0 삭제
    안녕하세요 장문의 글 죄송합니다 ㅠ 상담해주시다기에 들어왔습니다! 이상생긴게 외국온이후라 병원을 못 가고 있습니다...

    한 반년 쯤 전부터 왼쪽무릎이 안좋아졌습니다
    여러 요인이 있는 것 같은데 일단 제가 왼쪽발에 선천성으로 외반모지가 꽤 심합니다. 때문에 ㅈㅏ세와 걷는 폼 등이 좋은편이라고 볼 순 없죠... 외반모지가 발 안 쪽에 있으면서 마찰염증과 압박감을 유발하기 때문에 발목을 바깥으로 돌리면서 중심점이 흔들리면서 휘청이듯이 걷는듯합니다
    또 현재 침대가 싸구려 패브릭 소파침대라 딱딱하고 발을 두던 쪽이 파츠를 하나 더 끼워서 연장하는 부분이라 좀 더 높았습니다. 체감상 무릎보다 발꿈치가 높게 두어지는 기분인데 미묘한 차이라 반년넘게 거기서 자다가 무릎이 ㅇㅏ파서 눈치챘슺니다...
    그 외에도 꽤 오래 전 몇년 전 왼쪽다리만으로 지탱하며 멀고 낮은 곳에 있는 물건을 집으며 왼쪽무릎 뒷쪽을 너무 당긴듯한 감각을 받긴 했었는데... 그때는 통증보다는 무릎이 예전보다 더 뒤로 휘어지더라고요 그전보다...

    결론은 증상:
    1. 바로 누웠을 시 (여전히 그 소파침대이지만 거꾸로 누워서 연장부에 발을 놓지 않도록 했습니다.. 문제는 딱딱해서 발뒷꿈치가 매트리스를 누르지 못함) 무릎이 뒷쪽으로 휘어지는 느낌+무릎 뒤쪽이 살짝 뜨는 게 아니라 침대에 그대로 척 닿는 느낌+무릎 아려서 다리를 바로 두지 못하고 이불 등을 무릎 밑에 조금이라도 받쳐야 함
    2. 앉았을 시 무릎 각도가 90도 이하가 되면 아림. 90도보다 넓게 둬야함.

    ㅡㅡ;; 엄청엄청 아파죽겠다 이건아닌데 참긴 좀 아니고... 좀더 방치하면 망할각이란 생각도 들고요. 대체 어떤 증상이며 어떤 식으로 접근해야 ㅎㅏ는지 조금 알려쥬시면 감사하겠습니다..
    6887 절대로 안 흔한 게임회사 채용공고 [새창] 2017-06-29 23:48:24 0 삭제
    담당자명: 나대표
    직위: 내가대표
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    6886 완전체새언니 [새창] 2017-06-28 15:38:34 4 삭제
    오빠가 더 문제...
    무슨 차를 사주고...
    그건 그렇다 쳐 쓸데없이 분기별로 폰을 커플로바꾸고 디카를 왜 깔별로 사며 폰이랑 디카만 산 것도 아닐거아니야
    진짜 그여자에 미친거네요 아마 지금 현재도...
    그 둘은 행복할지도...
    6885 완전체새언니 [새창] 2017-06-28 15:34:52 9 삭제
    두사람 때문인듯...
    6884 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-28 06:54:00 1 삭제
    사진이 없어서 왕중왕은 못하지만
    새우탕 참깨라면 해물왕컵 또 뭐더라... 하나 ㄱㅣ억이 안 나네요 아무튼 이 위주로 먹고
    씨유 컵라면으로 변화를 줍니다
    씨유는 지속적으로 컵라면 다양한 거 ㄴㅐ서 너무 좋죠
    오모리 치즈나 홍게라면같은거
    6883 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-28 06:50:43 1 삭제
    이거 맨날 스프넣고 물부어서 홍수남...
    근데 그래도 먹을만하데요...ㄷㄷ
    6882 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-28 06:32:26 1 삭제
    저돜ㅋㅋㅋ 누가 타면 일단 가방 끌어안고 있다가 선택(?)되지 않으면 다시 놓습니다



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