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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	62	궁금한 게 있어용(조깅 관련해서용) [새창]	2013-09-11 00:40:24	0	삭제
		30분당5.5키로요 30분뛰고 3분걷고 30분뛰고 5분스트레칭 총1시간에 11키로 걸려요 어플은 cardio trainer (카디오트레이너) 쓰고있습니다.
	61	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-10 23:50:59	1	삭제
		저달리기로 두달만에 12키로 뺐는데요 지금은 몸무게 안재봐서 모르겟지만 아마 더빠졌을겁니다. 전라면 피자 튀김 치킨다먹고 뺏슴니다 물론 오늘도 불닭에 불갈비먹엇습니다 물론 먹고싶은거 다먹고 빼기는 힘들겟지만 스트레스 받으면서까지 빼고 싶지는 않기에 맘편하게 먹으면서 빼니간 훨신효과 적이더군요
	60	님들 웨이트하다가 토할꺼 같으면 어떻게 하나요 [새창]	2013-09-10 23:45:02	0	삭제
		전밥먹고 바로도 뛰는데요 시간이늦었더라도 운동은 그래도 해야되기때문에. 올라올거 같으면 잠시 중단햇다가 물한모금 마시면 괜찬더라구요 물론개인의 차이겟지만 저같은경우는 그렇다구요
	59	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-10 03:07:37	0	삭제
		디스크 말기였었습니다... 그런데 자전거 3년째 타는데 완치 되었습니다.
	58	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-10 03:05:44	0	삭제
		결국엔 광고구만
	57	달리기, 마흔 한 번 째 [새창]	2013-09-06 00:19:02	0	삭제
		매일저녁에 하다가 오늘은 아침에 달렷는데요 시간이 바껴도 상관 없을까요?
	56	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-03 00:23:43	0	삭제
		님하고 몸무게 비슷햇습니다 현제는13키로 감량햇구요 무릎에 무리안갈정도로 설렁설렁 뛰엇습니다. 첨에는 저도걷기로시작 햇으나 효과가 없더라구요 그래서 무릎에 무리가 안갈정도로 뛰기시작 하니간 살이 금방 빠지더라구요 진짜 처음 달릴때 3분정도만 뛰어도 헉헉 됫는데 요즘은 30분정도 뛰이도 괜찬 네요 그래서 하루에 7~8키로 정도 달립니다 1시간정도 걸리네요 조금씩 달리다걷다를 반복하다가 점점늘려가세요 무리는 하지마시구요
	55	운동할 때 들을 음악 추천점 부탁드릴게요. [새창]	2013-09-02 22:29:42	0	삭제
		전90년대 음악이 요즘노래보다 좋던대요 요즘노래는 노래가 노래 같지않아요. 나이를먹는건지....
	54	구미에서 다이어트 2일차... [새창]	2013-09-02 22:19:02	0	삭제
		같은 구미사네요^^ 전형곡동삽니다 ㅋㅋ
	53	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-31 03:14:21	0	삭제
		원래 아퍼요... 저같은경우는 살이 터져버렸어요.. 중간중간에 종아리를 풀어주세요... 쉬는타이밍에..
	52	운동후 혹은 더운물로 목욕후 체온이 높아지면 두드러기 나시는분? [새창]	2013-08-29 03:18:18	0	삭제
		겨울에 바깥활동하면 저말고 마누라 두드러기 나던데요... 따뜻한데 있다가 밖에나가면그렇더라구요..
	51	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-27 12:28:46	0	삭제
		그러게요 따지듯이 할거면 질문을 왜하는지? 도움되는 댓글만 써있구만~
	50	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-27 12:19:33	2	삭제
		혹시 사무직이세요? 생산직이나 현장직이면 너무 적게 드시는거 아닌가 싶어서요 전 저정도 먹고일한다면 쓰러질듯 ㅋㅋㅋ
	49	근력, 유연성, 균형 - Ido Portal [새창]	2013-08-27 03:50:09	0	삭제
		카포에라인가보네요..
	48	갑자기 햄버거가 먹고싶다 [새창]	2013-08-24 19:00:18	0	삭제
		전방금 수제햄버거 먹엇어요 오늘웬지 땡기더라구요 그래서 폭풍흡입햇다는~

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