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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	523	다이어트중 중국요리 추천해주세요..ㅠ 정말피할수없어서 [새창]	2015-02-12 09:00:13	0	삭제
		중국요리가 다이어트에 최대 적이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기름 왕창 설탕 소금 왕창 그냥 맘 잡고 먹고 다음날부터 열심히 하세요...
	522	149일차! 별다를것없는 수요일의 하체운동 [새창]	2015-02-12 08:59:29	1	삭제
		말투나 글쓴이 분 댓글이 너무 발랄하고 긍정적이여서 17살 쯤으로 생각했는데 27살이시라니 엄청나게 동안이시네요!!
	521	트레이너의 현실... [새창]	2015-02-12 08:58:11	3	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송해요 너무 웃겨서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	520	연어 맛있네요. [새창]	2015-02-12 08:56:49	0	삭제
		체중의 1.0~1.5배의 사이 단백질 양(g)을 섭취하라는 것이 많이 통용되는 말인 것 같아요.
	519	발 볼이 넓은 운동화 없을까요 [새창]	2015-02-11 14:08:23	0	삭제
		아식스 G1 발볼이 넓어서 신기 편했어요! 워킹화여서 쿠션도 좋았고요.
	518	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-11 14:07:09	0	삭제
		면접장에서 님 몇키로인지 저울에 안 달아봐요. 겉으로 보기에 자신감 넘치고 밝은 에너지가 나오는게 더 중요하지 않을까요? 영양이 충분히 공급되도록 밸런스 있는 식사를 하세요.
	517	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-11 09:01:36	1	삭제
		드시는 음식에 대한 영양 공부도 필요하실 거 같아요. 내가 먹는 음식이 어떤 것으로 만들어졌는지, 어떻게 조리되었는지, 어떤 탄/단/지를 포함하는지. 탄수화물은 복합탄수인지 단순 당sugar인지. 내가 하루에 먹어야 하는 것보다 넘치게 먹는 것은 무엇인지. 덜 먹는 것은 무엇인지. 과카몰리는 고지방 고열량 과일로 유명한 아보카도, 사워크림은 생크림을 발효시킨 것으로 둘다 우리 몸에 꼭 필요한 지방을 가지고 있지만 다이어트 할때 너무 많이 먹으면 독이 되겠죠. 용기가 멋져요. 다이어트 하시면서 마음도 몸도 둘다 건강해지셨으면 좋겠습니다! 오늘도 힘내세요!
	516	피티 한달째..2년만에 번호따였어요 ㅎ [새창]	2015-02-11 08:55:49	10	삭제
		후.... 추.... 천..... 후..........
	515	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-11 00:24:35	0	삭제
		덜덜;;;;;
	514	148일차! 인터벌의 희열..변태인가..(사진!) [새창]	2015-02-11 00:23:57	0	삭제
		제 식단보다 적게 드시는거 같아요 ㄷㄷㄷ 브로콜리랑 양배추 간은 어떻게 해 드세요? ㅎㅎ
	513	종아리는 어떻게 빼야합니까... 하.. [새창]	2015-02-10 21:21:52	1	삭제
		그... 흔히들 종아리는 신의 영역이라고 하지요 타고나는게 커서요. 부모님께 속상하다고 하셔야 할듯 ㅜ
	512	161에 59kg에요 3월 말까지 53kg (인증有 본삭금) [새창]	2015-02-10 21:18:24	1	삭제
		피티 받으시는건가요? 트레이너가 그렇게 하라고 했으면 둘 중 하나입니다. 1. 글쓴이 분의 몸 상태가 충분히 그 운동량을 소화할만 한 것 같고, 정말 살을 빼고 싶어하니까 고된 운동량을 말하는 것. 2. 트레이너가 빠른 효과 보고 싶어서 차근차근 운동 가르치는게 아니라 막 시키는 것. 피티 환불... 까지는 아니고 힘들다고 말씀드리세요 ^^;;
	511	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-10 21:14:45	0	삭제
		와... 엄청 말라보이십니다.
	510	161에 59kg에요 3월 말까지 53kg (인증有 본삭금) [새창]	2015-02-10 18:27:00	1	삭제
		이뻐지는거랑 연애는 또 상관관계가 있겠지만은... 지금의 몸도 이뻐해주고 언제나 아름답다고 스스로 칭찬해주세요 저는 살 빼기전에 164/78이었는데 자존감이 늘 넘치고 당당(?)했거든요. 생에 제일 살쪘을때 남자친구가 생겼었어요 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 살도 많이 빠지고 그때보다 예뻤는데 ASKY.... 주륵. 우리는 있든 없든 살쪘든 말랐든 예쁩니다!!! (눈물)
	509	제가 잘하고 있는건지 봐 주실 수 있나요.. [새창]	2015-02-10 18:23:32	0	삭제
		ㅠㅠ 탄단지 공부부터~~...

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