모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    카이젠2000님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-11-16
    방문 : 75회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    카이젠2000님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    7 마일리사이러스 다리운동으로 베오베갔던 사람인데요ㅠ [새창] 2015-12-27 21:03:29 0 삭제
    운동해서 날씬해진뒤에 혹시 슬림한 타이트한 바지를 즐겨입으셨나요?
    허리 쪽 문제에 혹 도움을 줄수 있을까 해서 물어봅니다.
    물론 몇가지 조언 정도지만요.
    6 골격근량 질문 [새창] 2015-12-25 18:50:23 0 삭제
    축하드림~
    정말 열심히 하셨거나 타고난 운동체질이거나 ~
    암튼 득근 축하드려요~
    5 이거 해석좀 해주세요 [새창] 2015-12-25 01:42:45 1 삭제
    근육량 + 무기질량 +체지방량 = 체중
    근육량과 골격근량은 다름니다. 골격근량은 근육량에 포함되어 있어요
    4 중성지방수치가 높다네요 [새창] 2015-12-25 01:33:59 1 삭제
    탄수화물은 현미나 잡곡위주로 적게라도 드세요 아예 안드시는건 건강에 좋지않아요
    3 중성지방수치가 높다네요 [새창] 2015-12-25 01:31:02 2 삭제
    설탕 끊으세요. 설탕들어간 모든 음식....
    예를들면 음료수(탄산음료 쥬스 등), 과자, 케익, 믹스커피등 달다 싶은 가공음식은 전부요. 대신 단게 드시고 싶으면 과일드세요
    아울러 튀긴음식 밀가루음식도 제한하시구요
    그리고 운동병행하시면 단기간에 좋아지실거에요. 행운을 빕니다~
    2 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-18 01:20:24 0 삭제
    짧은 지식이지만 도움을 드리고 싶네요. 콜레스테롤수치와 혈압 두가지다 해당사항입니다 덤으로 체중도....
    1. 운동은 무조건 도움이 되니까 무산소 유산소 구분없이 꾸준히 하세요
    2. 음식은 좋은 음식 드세요. 신선하거나 가공이 되지않은 음식 특히 견과류나 해산물 과일 채소류 잡곡등.
    3. 일단 설탕섭취를 극도로 줄이세요 아니 끊으세요 이거 안지키면 나중에 평생 콜레스테롤약(스타틴 계) 드시게 되실수도 있어요 중요합니다
    4. 아울러 밀가루 음식, 기름에 튀긴음식 끊으세요 물론 야식도 자제하시고요
    5 마지막으로 오메가3 보충제로 드실 수 있으면 추천드립니다
    이정도만 지키시면 드라마틱한 경험을 하실수가 있을겁니다. 그런데 흡연자의 경우 Hld수치는 그냥 정상 수준정도만 기대하시길.



    [1]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈