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다이어트드림님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	26	으아... 다이어트 중에 기립성저혈압? 이것땜에 죽겠네요 [새창]	2015-11-10 00:21:07	0	삭제
		헉... 운동선수일때도라니 ㅎㄷㄷ
	25	으아... 다이어트 중에 기립성저혈압? 이것땜에 죽겠네요 [새창]	2015-11-10 00:20:54	0	삭제
		아... 아예 안보이면... 하긴 저도 비슷하긴하네요 순간적이긴하지만
	24	으아... 다이어트 중에 기립성저혈압? 이것땜에 죽겠네요 [새창]	2015-11-10 00:20:24	0	삭제
		으음... 한끼 더먹는다라... 먹는양을 좀 늘려야겠네요... 안그래도 위험성이 느껴져서 좀더 먹었는데 쩝. 근데 사실 보면 딱히 보통사람들 먹는것보다 덜먹는것도 아니라 좀 그렇긴 하네요 하긴 1년이긴 하지만 허리가 5-6인치정도 줄었으니 좀 무리가 갔을 수도 있겠네요 안그래도 지금 건강문제로 안좋은 상황이었으니
	23	으아... 다이어트 중에 기립성저혈압? 이것땜에 죽겠네요 [새창]	2015-11-10 00:18:22	0	삭제
		죽을 정도는 아닙니다. ㅠㅠ
	22	족저근막염&발목인대수술한 사람 운동문의(본삭금) [새창]	2015-11-09 23:12:57	1	삭제
		흠... 저같은 경우는 발목골절에 십자인대 파열이었는데 걷기+수영+실내자전거 위주로 운동했습니다. 물론 금방 다리에 피로 및 통증이 와서 오래 하지는 못했지만 쉴땐 쉬어가며 꾸준히 계속하고 있습니다. 지금 한 1년정도 했는데 10kg정도 감량했습니다.
	21	벗겨서 그릇에 넣어놓은 바나나 껍질을 초코빵으로 보고 [새창]	2015-11-09 11:54:15	0	삭제
		ㅠㅠ 그 맘 알아요 ㅠㅠ
	20	다이어트 27일차-오늘의 각오! [새창]	2015-11-09 10:30:57	0	삭제
		몸무게에 너무 민감하게 반응하지마세요~ 죽어라 식이조절하고 운동하다 잠시 멈추면 몸무게가 확 올라가는데 그게 지방이아닌 수분인 경우가 많아요~(경험담) 근육에 탄수화물과 수분이 보충되면서 늘어나는거지 지방이 늘어난게 아닐 가능성이 높아요~ 같이 다이어트하는 동지로서~ 파이팅~!!!
	19	2달만에 10키로 빼기 성공했네요!! [새창]	2015-10-27 19:16:53	0	삭제
		ㅠ
	18	운동 2달 식이조절 1달 뱃살 중간점검 [새창]	2015-10-26 23:03:50	3	삭제
		뱃살이랑 옆구리살이 어디있죠?(어리둥절)
	17	병자의 다이어트.. [새창]	2015-10-26 23:02:44	0	삭제
		전 반년... 현재 2년째인데 아직도 빌빌댑니다. ㅠㅠ 다친정도에 따라 다르겠지만 쉽게회복되진 않으니 마음 급하게 먹지말고 힘내세요~ 꾸준한것만이 답입니다.
	16	다들 식단고민들을 많이들 하시는거 같아서 저도 초보허접인데 그냥 주절주절 [새창]	2015-10-22 19:47:28	0	삭제
		맞는 말이죠 평생 그것만 먹고 살 수는 없잖아요 식이조절도 사실 한다고 하긴 하는데... 식이조절 끝나면 어느정도 올라갈거란 예상은 하고 있어요 ㅠㅠ 젝일... 이 세상엔 왜이렇게 맛있는게 많고 나는 그걸 먹고싶은지 ㅠㅠ
	15	2달만에 폭풍 다이어트 하면 5키로 정도 빠질까요? [새창]	2015-10-22 13:49:55	2	삭제
		그동안 식이조절이나 다이어트를 따로 안하셨었다면 5킬로야 어렵지 않을겁니다(왜냐 초반에 수분빠져나가고 그렇거든요) 문제는 건강하게 빼는 것과 요요지요. 너무 과하지는 않은 식이조절과 운동이 함께라면 두달에 5킬로가 충분히 가능할 것 같습니다~ 다만 몸무게에 너무 집중하지 마시고 진짜 목표는 66에서 55가는거잖아요? 근력운동을 함께 해주면 무게감소속도는 줄어들지 몰라도 사이즈감소속도는 오히려 원활할겁니다~ 파이팅~
	14	버피테스트, 버피운동은 무릎에 무리를 주나요? [새창]	2015-10-20 11:29:19	0	삭제
		저는 점프동작을 제외했는데도 무리가 오더군요ㅠㅠ 뭐 저같은 경우는 안좋은 정도가 아니라서 예시로 좀 그렇긴 한데...
	13	보통 PT 영업할 때...ㅠㅠ [새창]	2015-10-19 13:58:08	6	삭제
		트레이너가 은둔고수고 작성자분의 골반이 병적인 상태가 아닌이상 90프로 이상의 확률로 영업입니다 정말 한달에 80만원씩 내면서 개인pt받을만큼 문제있는 사람은 병원가야죠 어차피 골반 안비틀어진 사람 몇 안됩니다. 다들 조금씩은 틀어져있고 어차피 가볍게 운동하러 등록하셨으면 그냥 가볍게 하세요 pt는 바른 운동방법 배우려고 하는거지 필수사항은 아닙니다. 억지로 부담스러움을 감수하며 하실필요는 없어요. 그리고 근력운동비중을 높인다면 모를까 유산소 하지말라고 하는건 좀 그러헤요
	12	살좀 빼려 하는데 이정도면 될까요? [새창]	2015-10-19 13:49:19	0	삭제
		전 키 몸무게 비슷한 상태로 느슨한 식이조절까지 더해서 말씀하신 운동량과 비슷하게 운동해서 한달에 1킬로정도씩 빠졌어요 다이어트를 천천히 하신다면 적당할듯하네요

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