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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	116	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-04-29 21:44:15	0	삭제
		하아...5년이나 지나서도 그런가요? ㅠㅠ 전 2년찬데... 십자인대만 다친게 아니라서 어떤 운동인든 제대로 못하네요 하더라도 거의 빈봉으로 맨몸운동정도만... 예전처럼 마음껏 뛰고싶네요 ㅠㅠ
	115	꼭 운동하려고 맘먹고 집에 오면 머리가 지끈거림 ㅡ.,ㅡㅋ [새창]	2016-04-28 21:54:20	0	삭제
		머리가 지끈거릴때 운동하면 개운하더군요 ㅎㅎ
	114	헬스장자전거랑 접이식실내자전거 차이가 있나요? [새창]	2016-04-28 21:53:33	0	삭제
		아 혹시 접이식바이크 쓰시는 건가요? 제가 걱정하는게 페달 위치 때문이라서요 ㅎㅎㅎ 접이식 바이크는 헬스장에 있는 일반 입식 헬스자전거보다 페달이 앞쪽에 위치해 있더라구요
	113	오늘 야외 운동하신분들 참고하세요................. [새창]	2016-04-22 22:02:59	0	삭제
		어째 밖에 나갔는데 재채기가 계속 나더군요
	112	질문 - 뱃살 빠지는데 얼마나 걸릴까요? [새창]	2016-04-22 22:02:08	0	삭제
		허리사이즈는 줄었는데 배사이즈가 줄지 않은걸로 생각될 때는 옆모습을 보면 됩니다. 저도 다이어트 할때 왜 변화가 없지? 하고 고민했었는데 옆모습을 보니 바뀌어있더군요 ㅎㅎ 앞으로 보이는 뱃살이 빠지려면 아마 더 빼야하지 않을까요?(아직 그 시점까지는 가지 못해서 ㅠㅠ)
	111	얼굴에 살이 없는 사람의 단점 [새창]	2016-04-17 23:06:20	0	삭제
		제가 얼굴살이 많은 편인데... 저도 살빼도 뺐는지 사람들이 몰라요 예전에 한 10kg쯤 감량한적있었는데... 몇달만에 본 친구 한명이 그러더군요 살쪘냐고 ㅠㅠ 그런데 솔직히 저도 거울보고 구분못해서 ㅠㅠ 다만 15kg쯤 빠지니까 그때 얼굴에 티가 좀 나더군요
	110	진짜 짜증나네요 [새창]	2016-03-29 16:17:02	0	삭제
		아프면 어쩔 수 없어요 저도 그래서 제대로 운동 못하고 힘든데 그래서 약하게 오래할 수 있는 운동 위주로 하고 있어요 약하게 해도 아프긴 하지만 ㅠㅠ
	109	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-03-24 13:24:08	0	삭제
		아마 편한옷에 익숙해져있으실지도? 새옷을 사서 입어보세요~ 그리고 한가지 똑같은 옷이라고 해도 전에 입던것은 사이즈가 늘어난 것일 수도 있어요 그리고 체형변화는 저도 다이어트 해봤는데 20kg넘게 빠지니까 좀 변화가 보이더군요 그전엔 남들은 빠졌다고 하는데 뱃살이 좀 줄어든거 말곤 잘 모르겠었어요
	108	며칠동안의 운동! [새창]	2016-03-20 00:28:09	0	삭제
		순간적으로 체중계인줄 알고 깝놀~
	107	라면,치킨,피자 같은 음식 먹고싶을 땐 어쩌나요? [새창]	2016-02-17 20:09:19	0	삭제
		저는 그냥 먹어요 헿헹~ 그리고 몸무게는ㅠㅠ
	106	다른분들 동네 헬스장 가격은 얼마정도인가요? [새창]	2016-02-17 20:06:28	0	삭제
		비싸긴한데 접근성이 깡패라ㅠㅠ
	105	다른분들 동네 헬스장 가격은 얼마정도인가요? [새창]	2016-02-17 20:04:09	0	삭제
		저는 6개월치로 계산해서 한달에 7만원정도입니다
	104	사람마다 살 먼저 빠지는 부위가 다를가요?? [새창]	2016-01-18 15:04:01	0	삭제
		저도 배가 먼저 빠지더군요 워낙 많이 저장해놔서 그럴지도ㅋㅋ 얼굴이 안빠지긴했는데 어느순간 훅빠지더군요 무게는 얼마 안빠졌는데 차이가 크더라구요
	103	식단 조절하시는 분들은 평생... [새창]	2016-01-14 10:11:16	0	삭제
		일정 수준까지 빼기위해 식이 조절했어요 목표달성 후에는 일반식 먹고 있어요. 유지할 수 있는 균형점을 찾아가야겠죠
	102	본삭금)남자 다이어트 상담좀 부탁드립니다.. [새창]	2016-01-05 16:09:07	1	삭제
		그 근육은 하중을 버티기위한 생활근육이라... 다이어트 하시며 상당히 많이 빠져나갈겁니다. 일단 어느정도 빠질때까진 근손실은 신경쓰지말고 운동하시면 됩니다. 식이는 무리하진 마세요 솔직히 일반식으로 양조절만 신경쓰시는게 좋아요 너무 무리했다간 후폭풍이... 그리고 단기전을 생각하지마시고 장기전 추천드립니다. 저같은 경우 1달에 1~2킬로정도로 천천히 그리고 꾸준히 뺐는데도 25킬로넘게 빼니 피부탄력이 사라졌습니다ㅠㅠ 부모님말씀으로는 늙었다고 하시더군요. 너무 급하게 빼시다간 피부처짐으로 고생하실수도 있어요 솔직히 우리같이 체지방이 너무 많아서 감량이 필요한사람한테 닭가슴살 고구마... 다 필요없다고 생각합니다. 그냥 일반식 적당히 먹으며 꾸준히 운동하는게 최고입니다 파이팅~

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