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    DoubleY514님의
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    DoubleY514님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    48 엑셀 개꿀팁 2편 [새창] 2019-08-29 00:40:29 0 삭제
    엑셀팁
    47 (2탄) 전주 여행을 오신다면 꼭 가 봐야 할 곳 (먹는 곳) [새창] 2019-08-24 02:52:32 0 삭제
    전주 맛집 2
    46 전주 여행을 오신다면 꼭 가 봐야 할 곳과 걸러야 할 곳 (먹는 곳) [새창] 2019-08-23 09:37:26 0 삭제
    전주맛집
    45 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-01-03 15:55:02 1 삭제
    제가 한때 115키로까지 체중을 확인하고 이후로 확인도 안해봤었는데요
    그 정도면 일단 움직이는것 자체가 엄청 스트레스 입니다
    다이어트를 위한 식단도 힘들죠 기본적으로 먹던게 있는데...
    포만감이 없으면 예민해져서 짜증도 늘어나고 그 뒤엔 폭식...
    일단 국이나 찌게를 안먹고 술을 줄이는것부터 시작하면
    그정도 체중에서 10~20키로는 쉽게 빠지더라구요
    그정도는 빼고 나야 운동을 하던 뭘 하던 되더군요
    하루아침에 운동 많이 하고 적게 먹고 이거 정말 힘듭니다
    일단 몸무게가 조금 느리더라도 줄기 시작하는게 중요한것 같아요
    그러다 보면 옷도 커지고 본인 몸이 바뀌는것도 느껴지고 재미도 생기구요
    지금 배드민턴이나 달리기 같은 운동은 관절에도 무리가 많이 가서 힘드실거에요...
    하루아침에 바뀌는걸 기대하시기 보다는 천천히 생각하시고
    배부르게 먹더라도 국물이랑 짠음식 술만 줄이는 것만 하셔도 좋을것 같네요
    44 고대 유물 발견.... [새창] 2017-09-22 00:52:09 0 삭제
    이 글에 맞는 댓글인지는 모르겠지만 우리나라 맥주가 좋지 못하다는 증거가 늘 새로워 졌다라는 카피라고 생각함 보통은 전통을 강조하는데.... 사진에도 새롭다는 말이 있어서 주절거려 봤네요;;;;
    43 옷 가져가세요............ [새창] 2017-07-25 11:33:51 0 삭제
    2번 신청해 봅니다~~
    41 포고 아직도 하는 사람있나? [새창] 2017-06-11 10:55:17 0 삭제
    저요!!! 신청합니다~
    40 두 아들녀석 [새창] 2017-06-01 18:19:55 2 삭제
    침을 어마어마하게 흘려서 침독이 심하네요 ㅠㅠ 그래도 요즘엔 좀 나아져서 그나마 다행이에요
    39 자체생산 움짤들(데이터주의 [새창] 2017-06-01 18:08:44 0 삭제
    헉..... 숨쉬기 힘드네요 너무 귀여워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
    38 돌아보니 널어놓은 이불에... [새창] 2017-06-01 18:00:41 9 삭제
    부엉이네요 고양이 인척 하는 부엉이 ㅎㅎㅎ
    37 내 구역에서 뭐하는거냥? [새창] 2017-05-01 22:05:26 1 삭제
    감사합니다 ㅎㅎ
    36 내 구역에서 뭐하는거냥? [새창] 2017-05-01 22:05:06 0 삭제
    둘 사이를 제가 방해란건가 보네요 ㅎㅎ
    35 내 구역에서 뭐하는거냥? [새창] 2017-05-01 22:04:40 0 삭제
    아 그런거였...;;
    34 내 구역에서 뭐하는거냥? [새창] 2017-05-01 22:04:12 0 삭제
    돌려주셔서 감사합니다~



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