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    온천남자님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    35 HDMI셀렉터라는게 어떤 기능이 있는지 도움 주실수 있는분? [새창] 2021-10-17 04:58:26 0 삭제
    USB3.0포트가 있으면 USB to hdmi젠더로 모니터 연결하시면 됩니다.
    34 사십대 중반 남자 염색샴푸 추천좀요. 주의! 아재사진있음 [새창] 2018-12-26 22:46:05 0 삭제
    염색방이라는게 있는모양이네요.
    한국가면 한번 시도해 보겠습니다. ㅎㅎ
    33 사십대 중반 남자 염색샴푸 추천좀요. 주의! 아재사진있음 [새창] 2018-12-25 07:18:57 0 삭제
    메리크리스마스!
    본인 삭제금지 했습니다.
    조언 감사해요.
    32 170630 고래의운동 [새창] 2017-07-01 13:57:43 0 삭제
    확실하게 몸에서 포기하라고 할 때 한개 더 하는게 근육에 좋지만 몸이 못버틸꺼 같으면 포기하는게 좋아요. 잠깐의 성취감과 부상을 비교할 수 없음. 다치면 몇개월은 운동 아예 못하니까요. 근데 운동하다 보면 맘먹은대로 안되니까 문제. 포기하면 편합니다. ㅎㅎ
    31 2017.06.19 운동일지 [가슴] ★★ 살색주의 ★★ [새창] 2017-06-19 19:09:46 1 삭제
    복근 위쪽이 살아 있다면 아직 많이 먹고 운동해도 됩니다. 여름에 적게 먹고 운동하는게 더 안좋음.
    30 170619 고래의운동 [새창] 2017-06-19 16:53:25 0 삭제
    저도 오늘 스쿼트 한번 도전해 보겠습니다. 빈봉으로 하려니 조금 부끄부끄.
    29 살색주의 기록용 [새창] 2017-06-19 16:35:52 0 삭제
    아싸! 감사요!
    28 살색주의 기록용 [새창] 2017-06-19 16:34:37 1 삭제
    일주일에 세번은 꼭 운동하러 가려고 합니다. 바쁘면 한번정도 갈때도 있고요. 풀업 딥스 등 맨몸위주로 해요. 루틴은 별도로 없고 그냥 그날그날 적당하게 합니다. 덤벨무게는 근육이 수축될때 쥐어짜는 느낌이 들 정도의 중량으로 12회 3세트정도로 하네요. 이완 될 때는 천천히. 수축이완은 완전가동범위로. 해당부위만 사용할 수 있게끔 집중해서 합니다. 아직 삼대운동은 해본적이 없습니다.
    27 살색주의 기록용 [새창] 2017-06-19 16:28:29 1 삭제
    몸매는 아직 멸치에서 정체중. 집근처 온천이 있어서 자주 가는데 피로회복에 좋네요.
    26 살색주의 기록용 [새창] 2017-06-19 16:27:17 1 삭제
    일주일에 세번정도 가네요.
    25 살색주의 기록용 [새창] 2017-06-19 16:26:43 1 삭제
    예. 호랑이띠요. 우왕!
    24 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-18 19:26:13 0 삭제
    키랑 몸무게가 저랑 비슷하네요. 매일 점프해서 가슴을 봉에 붙인다는 느낌으로 매달리다 내려올때 천천히 내려오다 보면 어느새 한 개 쑤욱 올라갈 때가 있습니다. 그 한개가 제일 어렵습니다. 한개만 되면 그 뒤는 금방금방 늘어요.
    23 일본에서 깻잎 키우기 [새창] 2017-06-17 10:02:59 0 삭제
    역시 강한깻잎만 고기쌈이 될 수 있음!
    22 일본에서 깻잎 키우기 [새창] 2017-06-17 10:01:37 0 삭제
    저 한테도 딱맞는 채소들이네요. 메모메모.
    21 일본에서 깻잎 키우기 [새창] 2017-06-17 09:54:43 1 삭제
    맛있는건 확실함. 벌써 방아깨비새끼가 나보다 먼저 쳐묵쳐묵.



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