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    개인차단 상태
    라노037님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-09-23
    방문 : 388회
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    라노037님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    39 우리가 잘 몰랐던 근육명칭 [새창] 2017-01-09 20:49:24 0 삭제
    저도 진지 먹자면 예전에는 근육이름을 한자로 쓰다가 현재는 한글로 다시 바꿔부릅니다. 그래서 한자냐 한글로 풀어냈느냐 차이 뿐이지 광배근/활배근 같은 부위 지칭하는 단어가 맞구요, 대흉근/큰가슴근, 척추기립근/척추세움근 동의어 맞습니다.
    38 중국어 수업 무료 나눔합니다~ [새창] 2016-11-29 17:30:10 2 삭제
    5시 경에 자유게시판에도 똑같은 글 올려주셨는데,
    오늘 가입하고 게시판만 바꿔서 똑같은 글을 올리시니 좋은 의도일 수도 있지만 글쓰신분의 의도가 의심스럽습니다.
    36 중국어 수업 무료나눔 합니다~ [새창] 2016-11-29 17:00:06 1 삭제
    글 올려주신 대로 순수한 의도와 목적이라면... 사실 저부터 신청하고 싶지만
    오유 가입일이 오늘이고 올려주신 첫 글이인게 좀 걱정되네요.
    35 중국판 우결2 송지효와 진백림의 두번째 만남 2-4 [새창] 2016-04-26 22:20:21 1 삭제
    작성자님 덕에 달달한 커플 잘 보고있어요, 감사합니다^^
    34 [익명]밥사달라는 남자선배... [새창] 2015-09-18 12:26:27 0 삭제
    저 대학 다닐 때 친하다는 오빠 있었는데, 그 때 당시 일하면서 돈도 벌고 해서 밥이고 술이고 제가 자주 샀습니다.
    그러다 나중에 돈을 빌려달라고 해서 빌려 줬는데...
    전혀 큰 돈은 아니었지만 갚겠다고 한 날짜 지나가니 연락 피하고 잘 안 마주치더라구요,
    정말 있으나 마나 한 돈이라 돈이 문제가 아니라 그런 행동에 기분이 안좋더라구요.
    그 때도 지금도 그 오빠 말고도 만나자하면 뭐 사달라, 번번히 얻어먹고 다니는 사람치고 오래 본 사람이 없네요.
    그냥 자기 돈 쓰기는 아깝고 다른 사람 돈은 괜찮은... 그런 부류들이 있는 것 같아요.
    호구던 어장이던 가깝게 지내며 작성자님께 득 될 사람은 아니라고 생각합니다.
    33 윤은혜 "한번 1등 한 건데 히히" 표절 논란에 쿨한 첫 입장 [새창] 2015-09-14 17:30:53 2 삭제
    본인이 피해자일 경우나 저런 반응 보일 수 있는 거지...
    똥인지 된장인지 먹어봐도 모를 듯
    32 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-14 17:27:13 0 삭제
    저는 그냥 꼬매는게 메인이고 점은 걍 해주는거라 안발라줬던 것 같구 주변에 돈내고 하신분들은 다 마취연고 바르고 하셨대요~ㅎㅎㅋ
    너무 걱정 안하셔도 될 듯해요ㅎ
    31 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-14 17:03:10 0 삭제
    저는 콧등이 찢어져서 성형외과에 꼬매러 갔다가 의사아저씨가 서비스?로 빼주셨어요
    마취연고는 안발라주셨는데 그래서 그런지, 눈 밑이라 그런지 당시 기억에는 되게 따가웠구요, 냄새는 오징어 태우는 냄새가 났었습니다.
    (아...나 오징어...)
    저는 빼려고 했던 건 아니지만 빼고나서 만족ㅋ
    30 모르는 남자가 운동 알려주면? [새창] 2015-09-14 16:57:53 3 삭제
    개인적으로는 해당 센터 내에 근무하는 트레이너가 해야 할 일이라고 생각합니다.
    그냥 방치(?)되어 있다면 대개는 둘 중에 하난데...
    하나는 트레이너가 알려줘도 마이웨이!! 하시는 분들과 하나는 피티 안받으니 센터 트레이너들이 나몰라라하는 경우 일텐데...

    일반인이 본인 운동 잘 하는거랑 트레이너가 알려주는건 완전 다른겁니다...
    특히 만에하나 본인이 알려준 운동으로 부상이나 사고가 생겼을 경우 법적인 책임이 어떻게 되느냐가 제가 문제가 되겠죠
    29 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-14 16:53:46 0 삭제
    돈 맡겨놨나... 서비스직 일하다 보면 별에별X들 다 보죠 ...
    힘 내세요!!!
    28 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-14 15:05:24 0 삭제
    잠깐 잠깐 즐기기 위해서 온라인에서 이성을 만나는 사람이 많아서 안좋은 사람 만날 확률이 높으니 위험(?)할 수 있다는 거지
    그게 꼭 인터넷이나 앱으로 만나면 안된다는 아닌 것 같아요.
    오프라인에서 만나도 이상한 사람 있고, 온라인에서도 괜찮은 사람있고 본인이 판단하는 거죠.
    27 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-14 14:58:51 0 삭제
    그래도 운동하세요!
    ...라고 하기에는 일단 수면시간도 부족해보이시네요ㅜ
    주말에는 어떠신지 모르지만 일단 평일에는 무리하게 운동하시는 것보다는 식이조절부터 하시는게 좋을 것 같구요,
    스트레칭으로 혈액순환이 좋아져서 부종이나 붓기 없어지는 정도는 기대할 수 있지만 웨이트나 유산소 운동했을 때 정도의 운동효과를 기대할 수는 없습니다...
    혹시 주말에 짬이 나시면 운동은 주말에 해주시고, 평일에는 굶는 것 말고 필요한 영양소 골고루 섭취하시고 잘 주무세요...
    26 제가 하는 운동 순서 조언부탁드려요 [새창] 2015-09-14 14:50:50 0 삭제
    위에 올리신 운동 하루에 다 하시는 건가요?
    전체 다 했을 때 걸리는 시간은 얼마나 되시나요?

    기본적으로 큰 근육에서 작은 근육 순서로 하시면 되구요,
    (목적이 있을 경우에는 스쾃이나 데드를 맨 나중에 하기도 합니다만) 작성자님 운동 수행 능력이나 자세가 어떤지 모르는 상태에서는 큰 근육 운동 먼저 하는 걸 추천드립니다.
    왔다갔다하면서 총 운동시간이 길어지는 것 보다는 휴식시간 정해서 집중해서 하시고 총 운동시간은 최대 2시간 이상 넘어가지 않게 하세요~
    25 전 다리에 꽉 끼는 바지는 못입겠던 ㄷㄷ [새창] 2015-09-14 14:42:34 0 삭제
    여잔데... 스키니 불편해서 슬림핏 여유있게 사서 입어요.
    스키니 있긴한데 불편하니 덜 찾게 되는 거 같아요



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