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    돼사님의
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    가입 : 13-08-21
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    돼사님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-12-03 00:55:27 0 삭제
    박진범요!
    20 5년전 입던 옷이... [새창] 2016-03-02 11:26:43 1 삭제
    노력하니까 되는 것같더라고요!!! 여러분들도 화이팅입니다
    19 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-12 08:20:08 0 삭제
    맨몸운동으로도 집에서 충분히 가능합니다!!
    18 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-02 14:43:26 1 삭제
    뭘 먹는지보다는 식사량을 좀 줄이셔야 될듯..?!
    17 과식하면.. 구역질 나시는 분 있나요? [새창] 2015-08-05 12:48:15 0 삭제
    기름진음식 갑자기 많이 먹으면 다 그래요
    16 둘중 뭐가 좋을까요? [새창] 2015-08-05 12:16:11 0 삭제
    감사합니다!!!^^
    15 제가 45kg를 뺐는데 [새창] 2015-06-29 11:20:19 0 삭제
    원래 딱히 살빼고 싶은 생각없었는데 저는 사람들 시선때문에 조금씩 빼기 시작했거든요 막땀냄새 심하다고 대놓고 면박주는사람도 있고 일종의 충격받아서 뺏는데 지금은 괜찮지만 그 당시에는 진짜 힘들었어요 주위에 뚱뚱한분 계시면 운동열심히하라고 격려좀 많이 해줬으면 좋겠어요!
    12 다음주 화요일날 군대가는데 [새창] 2014-03-13 20:55:19 0 삭제
    감사합니다 수첩 까먹을뻔했어요 ㅎㅎ
    10 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-23 17:35:30 1 삭제
    제가 원하는몸!!!
    9 다게여러분 감사합니다! [새창] 2014-02-23 17:09:52 0 삭제
    저번에 30kg 뺐을때 인증을 벌써 해서요ㅎㅎㅎ
    8 다게여러분 감사합니다! [새창] 2014-02-23 10:29:03 0 삭제
    우선 기초대사량을 높이려고 많이 움직이고 운동량을 늘였고요
    식단은 원래 제가 많이 먹는편이라 서서히 식사량을 줄이면서예전의 3분의1 까지 줄이고 군것질 안 하고 짜게 안 먹고 저한테 맞게 골고루 먹었고요 스트레칭 유산소 운동 위주로 하루에 한 시간 이상씩 했어요^^ 지금은 근력운동을 같이 하고있고요!!!
    7 [익명]울고싶어요... [새창] 2013-10-25 01:00:10 0 삭제
    울고싶은데 눈물이 안나오네요...



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