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두더지사냥꾼님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	803	쉬는 날은 치팅데이라는 변명 하에... 제 식단입니다(아침편) [새창]	2017-10-10 21:27:52	0	삭제
		염지가 안 되어서 굽네보단 맛은 덜하지만... 양념찍어먹으면 얼추 비슷하긴 하더라고요!
	802	쉬는 날은 치팅데이라는 변명 하에... 제 식단입니다(아침편) [새창]	2017-10-10 21:27:27	0	삭제
		역시 쉬는날 치팅데이 하는 건 저뿐만이 아니였군요! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	801	2017.10.09 오늘의운동! [새창]	2017-10-09 22:38:57	0	삭제
		9분도 안 돼서 끝내시다니 짧고 굵게 마치셨네요 ㄷㄷㄷ 고생하셨습니다!!
	800	식단질문드립니다 [새창]	2017-10-09 11:11:34	0	삭제
		[펌] 필수 과학적 이론(몸 만들기 / 건강관련 / 다이어트) http://todayhumor.com/?bestofbest_267322 나는 왜 다이어트에 실패하는가? (nadiajun) http://todayhumor.com/?bestofbest_155309 이건 제가 스크랩해놓고 두고두고 보는 글인데 읽어보세요!!
	799	식단질문드립니다 [새창]	2017-10-09 09:36:42	0	삭제
		적어도 기초대사량만큼 드시고 운동까지 하신다면 기초대사량x1.2배는 드셔야돼요... 저 식단을 보면 아침 200칼로리 + 저녁 200칼로리에 점심 크게 잡아도 500칼로리라 쳐도 총 천칼로리가 안 되네요... 단백질, 야채 위주로 더더더더더 드셔야합니다 ㅠㅠㅠ 아몬드 같은 견과류도 조금 드시구용
	798	2017년 10월 8일 오늘의 식단 [새창]	2017-10-09 08:26:41	0	삭제
		칼로리 너무 낮춰 먹어서 오늘은 많이 먹으려구요 ㅠㅠㅠ 댓글 감사합니다 _!!
	797	2017년 10월 8일 다이어트 일지 [새창]	2017-10-08 23:00:03	0	삭제
		에이 망했다뇨 그런 말씀 하지 마세요! 아침이랑 저녁에 탄수화물 과하게 섭취 안 하셨으니 점심때 저정도는 괜찮습니다!! 내일부터 조심하면 되는거죠 _!!
	796	2017년 10월 8일 다이어트 일지 [새창]	2017-10-08 22:50:17	0	삭제
		주먹밥, 김밥, 밥버거 이런 류가 진짜 무서운게... 다이어트 전에 몰랐는데 알고보니 밥이 많이 들어가더라고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 그래서 김밥도 잘 안 먹습니다 ㅠㅠㅠㅠ 그래도 친구분과 나눠드셨으니 0칼...로리는 아니더라도 좋은 에너지원이 됐을겁니다!! 화이팅이에요 ^0^!!
	795	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-10-08 22:19:24	0	삭제
		보통 다이어트 식이라고 해도 저정도는 먹지 않나요?! 자기 기초대사량보다 x1.2배~1.4배해서 먹어야 한다고 알고 있습니다!
	794	오늘의 자유수영 [새창]	2017-10-08 18:35:26	2	삭제
		아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 수영모자 너무 귀여워요!
	793	2017년 10월 7일 다이어트일지 [새창]	2017-10-07 22:17:33	1	삭제
		탄수화물, 단백질 균형잡힌 식사에 야채에 과일.. 비타민까지bbbb 식단이 너무 좋네요!! _ 보기만 해도 건강해지는 기분입니다!bbb
	792	2017년 10월 7일 오늘의 운동-수영 2일차 [새창]	2017-10-07 17:52:57	1	삭제
		그렇군요 ㅠㅠㅠ 연습 해야겠네요... 발차기 참 힘든거 같아요 ㅠㅠㅠㅠ
	791	징그러운 살들 어떻게 빼야할까요? [새창]	2017-10-06 22:20:16	0	삭제
		식단을 어떻게 하고 계세요? 드시는 음식 양을 알려주실 수 있으신가요. 일단 점심 밀프랩에 저녁 고구마나 요거트로만 떼우신다면 상당히 절식이신 거 같은데요... ㅠㅠ
	790	2017년 10월 5일 다이어트일지 [새창]	2017-10-06 18:38:18	0	삭제
		추석 음식 정말 맛있죠... 저도 추석때 자제한다고 했는데 왕창 먹었네요 ㅠㅠ 그래도 맛있게 먹었으니 0칼로리입니다! 고기랑 생선 위주로 드셨으니 단백질 보충 하셨네요bbbbb
	789	생리할때 폭식하는거 어떻게하죠 [새창]	2017-10-03 07:51:16	6	삭제
		생리는 진짜... 어쩔 수 없는 거 같아요 ㅠㅠㅠ 그땐 그냥 맘놓고 드셔요 ㅠㅠㅠㅠ

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