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    개인차단 상태
    단호박쿠키님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-03-25
    방문 : 1587회
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    단호박쿠키님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    274 먼저온 사람이 우선권있는건 전세계 룰아닙니까?(에어로빅자리) [새창] 2017-11-07 13:00:01 0 삭제
    아 동감..진짜 다른사람들것까지 대리자리맡기 극혐이에요..
    저는 .. 에어로빅은아니고 다른 비슷한거였지만
    결국 저는 그수업을 포기했네요
    수업들을때만큼은 거기자리있는데?? 라면서
    소리지르든지말든지 개무시하고 하긴했다만
    ㅠ.ㅠ 계속신경쓰이니 노래가나와도 신나지도않고
    뭣보다 정신적으로 지치고 스트레스가..
    저는 그냥다른종목으로 아예바꾸고
    1시간 전부터 가서 대기하기에 이르렀네요
    자리 노이로제 ㄷㄷ
    사람이많으면 늦게온사람은 당연히
    자기가 시간못맞춰온거니 할말없는건데...
    아직오지도않은사람 세네명씩이나 자리맡아주는 광경도봣네요ㄷㄷ
    이런건 강사측?에서 강력히 제재해줬으면 좋겠는데..
    아무래도 다수의 회원들이다보니 쉽지않은듯 하더라구요..ㅠ
    제가갓던곳은 강사까지 같이 친목질해서
    더불쾌해서 때려친것도 있었네요..... .
    결국은 내가 텃세에 밀려서 때려치던가,
    무리를 만들던가 들어가던가 ..꿋꿋이하던가 인데
    뭘택하든 스트레스일것같네요ㅠㅠㅠ
    왜케 어딜가나 인원이 모인곳은 텃세가생길까요, ..
    일반화하긴좀 그렇지만..
    유독 에어로빅 같은 종류가 좀 심한것같아요.....ㅠㅠ
    273 (긴글) 다이어트 실패 후, 다시 시작하길 망설이는 저같은 분 계신가요? [새창] 2017-10-21 06:26:32 1 삭제
    아이구 따뜻한 말 정말 감사해요, 우리 모두 아니 같은 걸 겪는 여자분들...(남자분들도 계시겠지만)
    좌절하지말고 힘냈으면 .... 사실 마음먹기 너무 어렵지만요,..ㅠ
    잦은 폭식으로 매일매일 자살하고싶다는 말을 입에 달고 사는 분도 봤네요
    음식 ..식탐..몸매 그게뭐라고..진짜 한번사는인생 부질없게 느껴지다가도
    쇼핑몰 모델, 아이돌 등등...화려하고 이쁘고 쭉쭉뻗은 사람들보면 현혹되고,
    미련하게 먹은 내가 너무 못나보이고. 하나같이 구구절절 너무 공감돼요
    정신적으로 나를 몰아부치고, 점점 나를 미워하게되고 피폐해진다는거요. ㅠ.ㅠ
    전 한창 다욧할때 저녁 4시 30분쯤 고구마 하나먹고 다음날 아침밥 먹을때까지 암것도 안먹고
    버틴적도 있었네여. 그리고 어김없이 주말 폭식으로 이어졌고 ...
    그러다보니 평일이 너무 지옥같았고, 저녁을 부실하게 먹으니 정말로
    운동하는데 정말 힘이 1도 없고 집에갈때쯤 되면 정말 딱 기어가는 수준..?
    덕분에 불면증+폭식증+머리빠짐 안좋은거 다 얻었네요 :(
    운동만 한다고해서 건강한 다이어트가 아니라는거 아는데 정신적으로도 건강하게 감량하는거 너무너무 어려워요 정말!!
    노을빛님의 방법도 정말 좋은것같아요 너무너무 공감되기도 하구요
    살빼면 옷 몰아서 사야지! 이쁜옷 사야지!! 하고 참고 참다가 결국 계절 지나버리고 .....
    저는 그래서 이번에 피트니스 레깅스 몇벌 샀어요 ! 원래는 보세 싸구려 보풀 일어난 레깅스만 입다가
    이번에 제대로 된 브랜드거 하나 샀는데, 사실 몸 곡선이 적나라하게 드러나는게 레깅스라
    거울에 비친 나의 핏이 구려서 또 좌절하기도 했지만, 어떻게 보면 동기부여도 되고....
    그제 어제도 폭식하고 기분이 굉장히 우울했는데, 다시 맘잡고 해보려고 해요...
    이미 지나간거 그냥 즐겁게 스트레스 풀었다고 치고..
    이런생각에 사로잡히니까 사람들이랑 약속잡는것도 겁나지더라구요
    앞으로 먹고싶은것 죄책감 가지지않고 적당히!! 먹으면서 운동도 병행하고 싶어요
    노을빛강물님도 같이 힘내요 우린 아직 젊고 살날이 많으니까 즐기면서 할수있도록해요 건강조심하는것 잊지마시구요!!
    넘하소연만 하다가는것같은 9ㅁ9 ) 여튼 !! 젤 어려운 과제 우리 함께 컴플리트 할수잇도록 노력해요
    게임도 너무 쉬우면 재미없듯이 언젠가는(?) 클리어 할수 있겠죠..!!ㅎㅎ
    272 (긴글) 다이어트 실패 후, 다시 시작하길 망설이는 저같은 분 계신가요? [새창] 2017-10-21 03:20:54 0 삭제
    세상에 ㅜㅜ 지금 제가 딱 글속에 저 내용을 겪고있어요..
    저도 48까지 뺐다가 지금 4키로가 요요온 상태고,
    식욕을 어찌할수가 업는 상태에서 그냥 포기하고 와구와구 먹어버리고
    무식하게 유산소 2시간씩하고 반복하고 거울보고 멘탈붕괴하고..
    지금 딱 저 시기를 겪고있어요
    재정비하면 된다는거 잘 알고있는데....
    과거에는 어떻게 그렇게 잘 참았지? 스스로 의문을 가질정도로....
    요새는 자극적인 음식을 도저히 못참고 집에 뭔가 있으면 미친듯이 먹어버려요......ㅜㅜ
    한번 자극적인 음식 맛을 못참고 계속 먹어버리니까 정말 참을수없이....
    어제는 오후1시에 라면을먹었는데, 3시에 분식세트를 먹고,
    5시에 빵이랑 과자 아이스크림을 먹었어요 토 직전까지....
    요새는 네이버 블로그에 식단일기 올리면서 다이어트 하는분들 자주 눈팅해요
    그런분들거 보다보면 마음도 다시 잡게되고 자극도 좀 오고
    한번 무너졌다고해서 운동까지 멈추고 집에 은둔하지 말자 라는걸 최근에 깨달아서
    만이 먹되 운동이라도 유지하자..는 생각으로 버티고있긴해요...에휴ㅠㅠ
    스트레스를 너무 받아서.....여튼 제가 무슨말을 하고있는지 모르겠지만... 심정이 너무 같아서..댓글 막 써봐요.
    한번 블로그 해보시는건 어떠세요?
    저도 요새 네이버 블로그에 오늘 하루 먹은거, 운동한 량 같은거 적기 시작했는데
    사실......그렇게 큰 도움은...안되지만(??)ㅋㅋㅋㅋ
    내가 폭식한것, 나름 잘 지켜서 먹은것 등등 일기처럼 써내려가다보면
    나름 자아성찰도 하게되고 이런점 고쳐야지 하고 되새기게 되더라구요
    물론..... 하루지나면 아메바처럼 까맣게 잊고 또 쳐묵쳐묵하지만;;
    그래도 식이에 대한 강박은 몇달전에 비해서 많이 좋아졌어요
    이게 폭식으로 이어지지 않게만 하면 되는데.. 그게 아직 좀 어렵네요 ㅠ.ㅠ.
    271 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-18 05:41:30 1 삭제
    저도 해외 놀러갔다온 후로 따뜻한 원두커피or과일티랑
    비스킷or초콜렛 등 곁들여 먹는것에 푹 빠졌어요~ 속도 넘 편하고
    요즘같이 아침에 쌀쌀한날에 뜨끈한게 너무 좋더라구요
    따뜻하게 데워진 우유or커피 라면 토피넥 와플이나 스트롭 와플 같은건 어떠세요??
    아침에 먹기엔 좀 과하게 당충전 되는 느낌이 좀 없잖아 있긴 하지만.....ㅎㅎㅎ
    한국과자중에는 사브레도 우유랑 먹기에 괜찮았어요 ~~
    그래도 뭐니뭐니해도 저는 미주라토스트 같이 담백한 통밀 비스킷이랑 먹는게 가장 좋더라구요^^
    270 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-10-18 04:31:52 0 삭제
    헉 천사이신가요 이런 거 선뜻 나눔하기 정말 어려운일인데....
    추천과 함께 나눔 신청도 함께 하고 갑니다!
    269 연휴동안 몇키로 찌셨나요?? [새창] 2017-10-10 09:55:38 0 삭제
    저도3~4키로욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    새삼 놀랍지도 않더라규요
    납득할만큼 먹었거든요...
    이만큼 먹엇으니 안찌는게 이상한....
    그래도 좀덜찌길바랫는데ㅜㅜㅠ
    활동량이 적은데 마니먹으니 훅훅찌네요
    여행가서 먹방할땐 활동량도 많아서 그런지
    별데미지가 없었는데
    이번연휴는 실내에서 사육당해서(?) 그런지....
    앞으로 뺄생각하니 눈앞이 깜깜합니다..
    자업자득이지만...흑흑
    268 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-27 09:42:42 0 삭제
    역시 ㅅㄹ라는건 개인차가있다보니..
    저는 ㅅㄹ때 컨디션이 나쁘지않은편이라
    큰걸림돌이라 생각해본적이 없는데
    머니뭐니해도 저는..대인관계요..ㅜㅠㅜㅠ
    다이어트때 잡히는 약속들....흐흑ㅜㅜ
    안먹고뻐길수있는 약속도 있는반면
    안먹을수없는 분위기가있는 약속도 있으니
    그게참 힘든것같아여ㅠㅠㅠ
    글타고 세상과 단절할수도 없고
    나도먹고살어야하고ㅠㅠ 뫼비우스의띠입니당..
    주말 먹기위해서 평일에 달리는..ㅠㅠ
    솔직히 아무약속없이 집에만있음 훨씬수월하게 뺐을것같애여..ㅂㄷ
    요샌 맛없는거먹고 찌는칼로리가 젤열받슴니닷
    267 다이어트할때 유용한 음식 공유해요 [새창] 2017-08-10 14:21:23 0 삭제
    저는 인터넷에서 봥는데용
    단백질쉐익+카카오닙스+바나나+우유 이렇게 믹서기에 갈아먹음 맛나대요!
    근데넘 헤비해질듯하니 단백질쉐이크는 빼도
    충분히맛나대용
    더추가하면 마퀴베리나 아사이베리같은
    건강?가루도 다넣으시더라구요!!
    266 운동 시작하려 하는데 어떤게 좋을까요 [새창] 2017-06-10 12:13:51 0 삭제
    저도 흠트니 뭐니 막 혼자 해보다가 지금은 결국 헬스장 등록해서 하고있어요..
    저도 의지박약인데 저도 돈을 들여야 뽕뽑을려고 꾸역꾸역 하는 스타일이라
    정말 공감되네요 ㅜㅜㅜ 댓글중에 내가 자세를 정확히 잘 하고있나.. 이거에 대해서 정말 정말 공감해요..ㅠ
    솔직히 말하자면 집에서 혼자 하는거랑 좀 다르긴 하더라구요
    조금이라도 운동에 대한 지식이 있으시거나 이해도가 있으신분들이라면 혼자서도 곧잘 하겠지만
    제가 집에서 혼자 끼적끼적했던 홈트 자세와 트레이너님이 알려주신 자세가
    다음날의 근육통 자체가 틀렸어요..ㅜㅜ
    집에서하니까 뭔가 좀 설렁설렁하게 되는 그런게 있더라구요.
    저는 월요일부터 싸이클+유산소+요가 병행하고 잇어요 !!!
    저도 요가할때 손이 바닥에 닿지도 않고 다리도 제대로 안벌려지지만 억지로 꾹꾹 눌러가며 한답니다ㅠ
    그리고 싸이클 꼭 50분이상은 타주구요 요가하기전에 플랭크나 푸쉬업같이 혼자서 수월하게 할수있는 운동 조금씩 해줘요..
    헬스장 기구는 아직 사용법을 잘몰라서 대충 복근운동 같은것만 트레이너님께 물어봐서 하는법 숙지하구요!!
    그리고 확실히 보세(?)스포츠브라랑 나이키 아디다스같은 비싼 브라는 정말 ...질이 틀리긴 하더라구요
    근데 메이커 스포츠웨어는 넘나 비싸서.. 트레이닝복 세트랑 브라 두세벌만 가지고있고
    나머지는 그냥 인터넷쇼핑몰에서 중저가로 샀어요^^;; 굳이 런닝머신 할때 뛰는것도 아니고 스피닝같이 격한 운동도 아니니 괜찮을것같아서..
    어쨌든!! 저같은경우는 가기싫어도 억지로 헬스장가면 뭐라도 1시간 이상은 끼적이더라도 뭔가 하고 오게되더라구요!
    왜냐면 스포츠브라같은건 손빨래 하는데 땀에 젖지도 않은옷 빨래하긴 억울해서 라는 정말 별거아닌 이상한 이유입니다 ㅋㅋㅋㅋ
    우리 같이 화이팅해요!!!!
    265 재능나눔! /부산 몸치모여라! 댄스무료강의! 4기 수강생모집! 초보만가능 [새창] 2017-05-29 09:51:24 0 삭제
    부산 어느동네인지도 궁금해요~^^
    264 노버터 요거트 머핀♡♡ [새창] 2017-05-28 18:53:01 0 삭제
    음~~ 요거 그냥 마트같은데서 파는 시판 요거트도 괜찮을라나용?
    설탕들어간 요거트로하면 설탕계량대로 하면 넘달거같고.. 무설탕 그릭요거트 같은거루...!! 도전해보고싶네요!
    263 남자꺼 남친꺼 남편꺼 아빠꺼 남동생꺼 오빠꺼 [새창] 2017-04-04 15:00:58 0 삭제
    앗 저는 울신랑꺼 신청해봅니닷!@@@^^
    나눔엔추천~~!!
    262 [나눔불발] ㅠㅠㅠㅠ 잉잉 [새창] 2017-02-15 15:56:58 0 삭제
    끄앙 저도 나눔신청합니다!
    제가 아끼는 접시를 신랑이 설거지하다 요래요래 반토막을..........ㅜㅜ접시너무이뽀용
    나눔엔 추천!!



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