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    센스쟁이님의
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    가입 : 05-08-18
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    센스쟁이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    170 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-06-21 04:56:34 7 삭제
    본문에선 얼마나 기다리게 했는지 모르겠으나 (오래 있었으니 땅을 파버렸을것 같긴 합니다만..)
    스타트 직후 15 ~ 45초 가량 평상시 공회전보다 500 ~ 1000 rpm정도 높게 회전중인 시간만 기다려주고 주행 시작하면 엔진과 지갑은 슬플일이 없습니다
    169 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2018-05-08 11:10:14 2 삭제
    당신의 회복과 충전을 바라며 응원하고 있겠습니다, 아름답고 멋진 그대여.
    168 캐리어 만드는 과정 [새창] 2018-04-18 19:19:15 3 삭제
    1 한국어론 여행가방이 아닐까요..?
    167 센스쟁이 솜브라 만나서 대박 궁 터뜨렸습니다 [새창] 2017-11-13 11:40:38 0 삭제
    적팀 시점에서 보고싶어지네요. 믿던 방패가 사라지는 순간 ㅎㄷㄷ
    166 졸음 운전의 위험성(교통 사고 장면 주의) [새창] 2017-10-17 09:09:25 0 삭제
    저정도면 졸음운전이 아니라 수면운전 아닌가요
    165 아직도 우울증을 정신력문제라고 보는사람이 있다는게 멘붕.. [새창] 2017-10-06 14:27:56 6/28 삭제
    드신 예가 지나치긴 했습니다. 큰아버님도 나쁜뜻은 없었다고 할수 있겠지만..
    우울증이 뭔지 정확히 찾아보기 전에 저런말을 한다면 인성에, 찾아 보고도 저런말을 한다면 지능에, 문제가 있는거 아닌가요?
    아니면 우울증이 뭔지 자신이 정의하고 판단할정도로 오만한건가요? 라고 물을수도 있겠죠.
    164 고속도로 소음은 타이어 문제만 있는것이 아니네요 [새창] 2017-10-03 01:21:29 0 삭제
    콘크리트는 소리를 다시 튕겨내고 아스팔트는 소리를 먹는건가요??
    162 해병대 간 악뮤 이찬혁 근황.jpg [새창] 2017-09-24 18:40:04 0 삭제
    와 멋지네요
    161 런닝머신과 공원걷기가 뭐가 다를까요? [새창] 2017-09-24 18:36:37 2 삭제
    효과가 똑같다 라고 할수는 없지만 차이는 취향에따라 고르셔도 무방할 정도로 미미하다고 봅니다.
    일단 가장큰건 트레드밀의 경우 같은속도 같은 인클라인으로 장시간 달리게 되면 인대와 조인트 부상이 올수 있습니다. 리얼 밖에서 뛰면 환경에 따라 저절로 페이스와 로드가 바뀌기 때문에 큰 지장이 없지만 대학 운동장 트랙처럼 잘 꾸며진 곳에서 장시간 뛸경우 방향이나 속도 뛰는 방식등을 바꿔가며 뛰어야 합니다.
    그리고 비포장도로나, 산길, 모래밭에서 뛰게되면 안정화근육? (stabilizer muscle인데 네이버 찾아도 안나와요 ㅠㅠ) 이 단련되는 효과가 추가됩니다.
    또한 심리적인 요소도 추가되는데요, 트레드밀에서 뛰게 될경우 자신의 속도를 실제보다 더 빠르다고 느끼게 되어 사실상 느리게 뛰게 된다는 실험 결과가 있었습니다. 밖에서 실제 사물들이 지나가는것을 보는것과 보지 않는것에 의한 차이일것이라는 주장이 현재 유행하는 설입니다.
    159 힙업 관련 질문 있어요 [새창] 2017-09-14 12:14:36 0 삭제
    1) 근성장이 목표이신듯 한데 오히려 운동량이 적을때 더 근육이 쑥쑥 크기도 합니다. 2시간 내내 근력운동만 하시나요? 페이스는? 셋 사이 휴식이 90초 이하인데 2시간 이상 운동을 하신다면 확실히 운동량을 줄이셔야 합니다. 근육은 운동 할때 크는것이 아니고 체육관 밖에서 자랍니다.
    그리고 말씀하신 변화가 어느정도인진 모르겠으나 보통 2년쯤 근력운동 하고나면 대충 근육들이 잡히긴 시작합니다.
    2) 무릎을 꿇고 선다...라 하심이 정확히는 모르겠으나 아마 무릎을 접으면서 엉덩이가 뒤로 더 튀어나와서 그럴수도 있구요 (인스타그램에서 많이 보이는 포즈) 혹은 서계실때 무의식에 골반을 앞으로 밀고 계실지도 모릅니다 (posterior pelvic tilt)
    157 도심 건물서 8000명분 대마 재배한 고교 동창생 구속기소 [새창] 2017-09-11 22:21:17 91 삭제
    이분 지인이 말씀하시는 약이 대마가 아닌듯 한데요.. 그리고 게이트웨이 띠오리는 박살난지 오래 되었습니다 우유좋아님.
    156 [보배펌] 보배형님들의 강력 사이다.jpg [새창] 2017-08-22 10:38:02 0 삭제
    게다가 댓이 하늘색이야... ㅎㄷㄷ



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