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    늌늌님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    261 와이프 삐쳤는데 어케해야되나요;; [새창] 2020-04-21 01:30:36 3 삭제
    111111 ㅈㅅ;; ㅎㅎ..ㅋㅋ..!
    260 배달어플 리뷰의 순기능 [새창] 2020-03-27 02:57:26 4 삭제
    으르싀ㄴ 의르ㅏ늬요 ...ㅋㅋ
    본 게시물 이미지에 나와 있습니다 ^^
    ㅅㅅㅁ
    259 배달어플 리뷰의 순기능 [새창] 2020-03-27 00:39:23 31 삭제

    피드백입니다
    사장님 직접 오셔서 사과도 해주시고 몸둘바를 모르겠네요
    코로나로 경제사정도 힘들고 해서 당분간 야식을 끊으려고 했는데 어쩔 수 없이 오늘도 야식이네요 ㅎ ㅎ

    힘든시기 모두 화이팅입니다!
    258 배달어플 리뷰의 순기능 [새창] 2020-03-27 00:35:42 15 삭제


    257 배달어플 리뷰의 순기능 [새창] 2020-03-26 19:17:32 17 삭제
    방금전에 글썼다가 사장님 번호가 보이 길레 바로 지우고
    번호 지워서 다시 올립니다 ㅎ
    256 새로 들어온 신입이 발차기 좀 한다 [새창] 2020-02-15 22:18:35 1 삭제
    아! 아아.....
    255 새로 들어온 신입이 발차기 좀 한다 [새창] 2020-02-15 17:21:16 0 삭제
    1 아.. 여기서 동지(?)를 만나네요 ㅋ 저도 척추분리증이 있습니다 ㅎㅎ
    다만.. 움직임을 전문적으로 시작한지 20년이 넘어가다보니 근력이 받쳐줘서 척추분리증의 불편함은 못느끼고 살지만 예날님 날씀대로 근력이 줄어드는 순간 고통 시작이겠지요 ㅠㅠ
    한가지 팁을 드리자면 근력도 중요하지만 허벅지와 엉덩이 근육의 유연성이 좋으면 허리통증에 많은 도움이 됩니다
    특히 엉덩이에 있는 대둔근을 꼭 꼭 매일 스트래칭 해주시는걸 추천드립니다. 단 !
    대둔근 스트레칭 하실때 허리를 너무 숙이시면 허리인대가 손상될 수도 있으니 꼭 바른자세로 스트레칭 하시기 바랍니다 ^^ 유튭에 스트레칭지세 많아요^^
    254 새로 들어온 신입이 발차기 좀 한다 [새창] 2020-02-15 11:25:50 10 삭제


    253 새로 들어온 신입이 발차기 좀 한다 [새창] 2020-02-15 08:56:28 8 삭제

    다 하는거 아닌가유
    252 새로 들어온 신입이 발차기 좀 한다 [새창] 2020-02-15 08:47:29 1 삭제
    와우... 손안대고 연속 백공이면 연속템포까지 나가셨던거같은데 상당한 수준까지 가셨네요^^
    당하셨던 부상들은 대부분 근력이 부족해서 생기는 부상들입니다
    혹여나 다시 시작하신다면 근력운동도 병행하시면 좋으실것 같네요^^
    250 새로 들어온 신입이 발차기 좀 한다 [새창] 2020-02-14 20:24:40 8 삭제
    발차기와 덤블링을 합한 익스트림 스포츠인마샬아츠 트릭킹을배우시면 가능합니다
    서울같은 경우 거의 모든 구에 있어요^^
    **구 트릭킹 **구 마샬아츠로 감색하시면 쉽게 찾으실 수 있습니다^^
    249 완벽하게 예의바른 세배 [새창] 2020-02-01 19:06:50 0 삭제
    오 ㅋㅋ 티라노네 ㅋㅋ 여기가면 저친구 영상 볼수 있습니다 웃기네요 ㅋㅋ
    https://youtu.be/S5_o6haeIGM
    248 약후방) 우주에서 바라본 지구의 모습 [새창] 2019-07-27 22:50:29 1 삭제
    예썰이죠❤️
    247 축하받고 싶어요. [새창] 2019-07-20 19:10:46 3 삭제
    정말 정말 축하드립니다
    글쓴님 가정에 건강과 행복만 깃들길 기원합니다



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