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    NC다이노스님의
    개인페이지입니다
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    NC다이노스님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    47 전역후 7개월간의 운동... 그리고 무력함을 느꼈습니다 [새창] 2016-08-03 00:31:22 0 삭제
    흠... 그런건가요 이런식으로 체지방량 근육양 따져가면서 운동해본적이 없는지라

    근육량을 늘리는데 초점을 맞추고 싶어서 글을 이렇게 썼습니다
    46 전역후 7개월간의 운동... 그리고 무력함을 느꼈습니다 [새창] 2016-08-02 23:25:59 0 삭제
    아 또 평소에운동은 1시간반에서 2시간정도 합니다 스트레칭5-10분 근력운동 30-50분 유산소 30-45분정도하고있어요!
    45 전역후 7개월간의 운동... 그리고 무력함을 느꼈습니다 [새창] 2016-08-02 23:22:52 0 삭제
    10일차이로 측정한거에요

    참고로 헬스장 1에 측정기계는 좀 오래된거같고 헬스장 2는 새로 만들어진곳이라 측정기가 새거입니다..
    44 전역후 7개월간의 운동... 그리고 무력함을 느꼈습니다 [새창] 2016-08-02 23:21:42 0 삭제
    참고로 현재 골격근량과 체지방량은
    헬스장1의 인바디에서는 골격근 35.9
    체지방량 23.9
    헬스장2의 인바디에는 골격근 34.1
    체지방량 24.0이었습니다
    43 밀리터리 프레스하는데... [새창] 2016-06-23 00:51:22 0 삭제
    감사합니다! 첫번째 영상 완전 땡스땡스네요! 완벽한 설명임
    42 서로 마주보고 누웠을때 팔 어떻게 해요??ㅎㅎ [새창] 2016-04-28 14:34:17 0 삭제
    한손으로 님머리 팔배게 반대편손으로 여친 턱이나 볼이나 어깨
    41 니트색상좀 추천해주세요~ [새창] 2016-04-05 19:45:59 0 삭제
    아 저 남성입니다^^
    40 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-26 22:50:13 0 삭제
    영화에서 나오는 저 레일의 총길이는 43만km라고 합니다만 실제로 저 지도만으로 놓고 보았을때 레일의 길이는 10만km정보밖에 안된다고 합니다. 단순히 숫자와 지도만으로 어디쯤인지 판단을 했다면 다를수도 있기에 작성자께서 하신방법처럼 영화의 각종장면들을 보고 판단해서 쓴것에 좋은 점수 주고싶네요 고생하셨습니다^^
    39 육군 후방부대에서 개인적으로 쓸 수 있는 시간이 얼마나 되나요? [새창] 2016-03-24 19:10:25 0 삭제
    네 자대가셔서 눈치봐가면서 이때다 싶음 그때부터 하시면되요... 이등병때부터 그런소리 하면 눈치없다는 소리 많이 듣겠죠?
    38 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-24 19:08:31 0 삭제
    취향이 너무 다르다고 한번더 보고 판단한다고 그랬다는데 후자일 가능성이 높겠죠?
    37 육군 후방부대에서 개인적으로 쓸 수 있는 시간이 얼마나 되나요? [새창] 2016-03-24 19:02:04 0 삭제
    작년에 전역했는데 저희부대 같은 경우에는6개월 동기제 생활관으로 편성되어있었구 따로 부조리같은게 거의 없었어요 진짜로... 그래서 일꺾정도만 되어도 자기 시간 충분히 가질수있었어요 하지만 저와 같은 부대가 될가능성은 요만큼도 없어보이고 윗분들 말대로 케바케에요...
    36 (발번역주의)풀업에 대해 당신이 몰랐던 것들 [새창] 2016-02-01 22:47:33 0 삭제
    active hang과 scapular pull-ins의 차이점이 뭔가요?
    전자는 바싹 수축시킨 상태에서 매달려서 버티는거고
    후자는 올라갔다 내려갔다를 반복하는건가요?
    제가 잘 이해를 못한건가? ㅎㅎ;;
    35 이패딩 어떠세요...? 샀는데 코디를 어떻게해야할지... [새창] 2015-12-25 02:31:40 0 삭제
    헤지스겁니다 ㅎㅎ
    34 이패딩 어떠세요...? 샀는데 코디를 어떻게해야할지... [새창] 2015-12-25 02:31:14 0 삭제
    긴거좀 별로신가요? 근데 생각보다 길진않던데 ㅎㅎ;



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