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    웅으어님의
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    웅으어님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    154 지포스 GTX1080 Xtreme D5X 8GB 워터블럭 좋나요 [새창] 2017-06-21 12:08:44 1 삭제
    워터블럭은 수냉쿨러따로달아야되구요 워터스톰이 일체형으로달려나온거네요
    153 이승현 - 이동녕 트레이드.official [새창] 2016-02-01 10:57:37 0 삭제
    이번트레이드는 승부조작선수를 인지한 케이티의신의한수가되엉다고한다
    152 다들 다이어트 시작한 계기나 자극 받은 동기 있으신가요? [새창] 2015-10-03 06:34:41 0 삭제
    운동 시작후초반엔 대충하는느낌으로 살을빼야지 생각햇으나
    계속하니 웨이트운동후의 개운함이 너무좋습니다
    그리하다보니 몸도변화하네용!
    151 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-03 06:10:21 0 삭제
    저도 많이먹구 심지어 유산소도 1주일에 한번합니다 전부쇠질로하구 거의1년반햇지만 정해진루틴없이 프리하게합니당 다이어트가목적이엇으므로
    체지방은 줄엇으나 몸무게가 전보다 더 나갑니다 ㄷㄷ
    그래도 운동후의만족감이 너무좋고 운동후에 배부른 식사를 포기할순 읎네요 캬캬
    150 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-09-30 07:05:50 8 삭제
    1기엔 리 셴슌이라는 중국인 신분으로
    2기엔 이현식이라는 한국인 신분으로 평상시생활에 신분을 위장하엿어용
    149 뭘 잘못하고 있는지 모르겠습니다 [새창] 2015-08-22 11:49:39 0 삭제
    저의 재작년 체중과비슷허근요
    한달안에 눈에띄게 빠지긴 일반적인 운동으론테가잘안나죠
    기간을길게잡고하셔야해요 운동을햇으니체지방이빠지지만
    근육이생성되어 무게가변화가없는것일수도잇지만
    개인적으론 운동 6개월후에 체질이나체형적 변화가보이더라구요
    장기적으로 생각하시고 운동에매진하시면 결과가나올겁니당
    148 숀리 엑스바이크 사보신분 솔직한 후기 부탁드립니다~ [새창] 2015-08-22 11:39:03 0 삭제
    가정용으로 간단히 할거면괸찮치만
    서서 하거나 격하게하기엔 흔들림도잇구용
    무엇보다 페달링이 앞쪽으로잇어서 간단하게 타실거면 괸춘허지만
    격하게 서서타거나 스피닝을목적으로허신다면 좀더 좋은제품을생각해보시는게좋을듯요 안좋다는건아니지만 가정용운동기구의 한계랄까요 그렇네요

    지금은 저희집 수건걸이가되엇다능
    147 본삭금) 음주 후 운동은 자제하라고 하는데 [새창] 2015-08-05 15:46:13 0 삭제
    음주전에 가벼운유산소나 스트레칭정도는괸춘하나
    강도높은웨이트는 비추천입니다 운동후 간에서 근육을만드는걸보통 도와주는데 술이들어가면 알콜분해가먼저라 운동을해도 평소보다 더 근육통이 심할수도있구용 충분한근육생성효과도힘들구용
    아니면 술을 맥주한캔정도 마시는것도 방법이그용

    오히려 음주하신후에 다음날 가벼운런닝머신유산소운동은 음주숙취해소에 도움을준다네용!
    146 두툼한 가슴은 어케 만드나요? [새창] 2015-08-01 19:56:49 0 삭제
    흠벤치시 어께가아프다면
    1 벤치 바벨 그립을 너무넗게잡는다
    2 벤치시 몸보다 위로가잇어 가슴으로미는느낌이아닌 어께로미는 느낌이다
    3쵀대한 가슴끝가지 닿아주지않으며 밀으실때 힘을집중하지않는다
    4고중량이다...
    보통 이런경우를 수정하시어 다시 자세를바꾸어보신다면 효과가좋습니다
    145 두툼한 가슴은 어케 만드나요? [새창] 2015-08-01 15:02:15 0 삭제
    먹어도 안되고 중량을늘려도안될경우엔 자세를점검해보는것이 좋을것같습니다 의외로 많은분들이 벤치프레스를 어께로하는부분이 많아서 가슴에집중이안되셔서그럴수도있습니다 무게도무게지만 무엇보다중요한건 가슴에 집중할수있는자세야말로 멀리볼수록 좋다고봅니당
    144 저는 운동에 소질이 없는것 같습니다...1달째 턱걸이 1개도못합니다... [새창] 2015-07-30 04:53:06 0 삭제
    저같은경우는 풀업머신을통해서 시작햇더니 효과가좋더라구용
    헬스장에서하시면 풀업머신을 해보시는것두 좋을듯요 무엇보다 풀업을하게되는 요령을익히는게 도움이되더라구용
    143 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-07-22 19:21:46 0 삭제
    하체도 상위5퍼센..크흠 아닙니다
    142 미친척하고 썸남 앞에서 어깨춤추기vs12시 넘어서 치킨먹기 [새창] 2015-06-26 13:18:05 0 삭제
    썸남이랑 12시이후에 치킨먹기
    141 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-06-16 00:53:30 0 삭제
    가다랑어포 보니 참치통조림이 먹고싶네요 츄릅
    140 ㅄㄱ]체수분은 어떻게 줄이나요??? [새창] 2015-06-09 17:14:31 0 삭제
    소금섭취를줄여 채네 나트륭을줄이는것도방법입니다



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