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    찢아보니만원님의
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    찢아보니만원님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    36 가슴근육이 불균형하게 자라는거 같습니다... [새창] 2014-04-20 10:24:44 0 삭제
    보통 가슴불균형이 오는걸 보면 척추 측만증, 견갑골 틀어짐인 경우가 많더라구요.
    운동전 파트너가 허리휘어짐과 어깨높이만 바줘도 좋습니다.
    또한 가슴운동시 견갑골을 쫙오므고 어깨를 눌러주신뒤 하신다면 느낌 잘오실거에요
    35 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-20 10:21:16 0 삭제
    매스는 프레스죠.
    플랭크는 코어운동이지 복근만을 위한건 아니죠 ㅋㅋ
    34 팔좀 확실하게 키우는 방법 뭐없을까요 ㅠㅠ [새창] 2014-04-20 10:19:44 0 삭제
    팔은 경력이 싸옇야되요 ㅋㅋ 팔을보고 경력을 추측하기도 하니깐요.
    팔은 고중량이 아니에요. 이두운동은 더더욱.
    삼두운동은 프레스류를 하면 자연스레 잘늘겠지만
    이두근은 아니죠. 종아리와 같은 근육성질이라서 고중량보단 가벼운무게로 짜주는게 중요하죠.
    팔은 잘짜고 잘늘리시면서 오래하지마세요
    33 이거 이름 아시는 분 있나요? [새창] 2014-04-19 10:53:43 0 삭제
    맛사지볼이랑 비슷하게 생겼네요 ㅋㅋ
    32 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-18 15:26:43 0 삭제
    운동할때 자극은 제대로 들어오나요??
    31 유산소안하고 무산소만하면 [새창] 2014-04-18 15:25:45 0 삭제
    먹는게 그대로라면
    갈수록 근육양이 많아지면서 빠디겠죠 ㅋㅋ
    30 틴수화물 어떤게 제일 높나요?? [새창] 2014-04-18 15:24:31 0 삭제
    흰쌀
    29 경험상 어떤음식이 제일 살 찌는것같아요? [새창] 2014-04-18 15:23:50 0 삭제
    무엇보다 단거 단거끊으니깐 일단 좀빠지네요
    28 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-18 15:22:28 0 삭제
    유산소할때 동작 하나하나 집중해서 매일 조금씩하니깐 전체적으로 체지방이좀 줄었네요 ㅋㅋ 식단관리좀하고 웨이트빡세게
    유산소30분정도 동작하나하나집중해서 하니 좀빠지더라구요.
    다리가 디게두꺼웠는데 확얇아졌네요 ㅋㅋ
    27 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-02-24 22:24:44 0 삭제
    한의원에 추나요법 하는곳 도 있던데요
    정형외과같은곳은 심하게 틀어지지않은 이상 뭘하기 어렵지 않나요?? 비수술 치료로는 카이로프라틱 의원도 있는걸로 알아요~
    26 300등대 클마가 총 나눔 해드려요 ~ [새창] 2014-01-25 00:37:45 0 삭제
    오 친추되있는 분이다 ㅋㅋ
    Absolute.eco 에케1일이요~
    25 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-22 22:54:40 0 삭제
    뒤꿈치에 힘주고 스쿼트 하듯이 엉덩이빼면서 자연스럽게 숙이면 되는거 아닌가요
    24 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-22 22:50:57 0 삭제
    세트수를 더늘려야하지 않나요? 차라리 운동종류를 조금줄이고 세트를 늘리는게 나을거같은데
    23 더 이상 미룰수없을거같습니다 허벅지 운동법좀 물어봐도 될까요.. [새창] 2014-01-22 22:46:41 0 삭제
    원하는 부위만 살을 뺄순 없습니다. 유산소운동은 기본이구요, 적절한 하체운동도 하셔야 효과볼겁니다
    22 안드로이드에서 아이패드로 [새창] 2014-01-13 08:59:17 0 삭제
    엔드라이브로 했는데 재생이안되요 ㅠ



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