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    개인차단 상태
    달려라토끼야님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-10-22
    방문 : 966회
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    달려라토끼야님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    82 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-26 23:47:00 0 삭제
    마지막옷 ... 취향저격이네여 ㅠ.ㅠ 아 넘 잘어울리세요
    81 다이어트 시작 일주일 째 달라진 점 [새창] 2017-07-24 09:41:57 0 삭제
    네가(x) 내가(o) 오타 죄송해요 ㅠ
    80 다이어트 시작 일주일 째 달라진 점 [새창] 2017-07-24 09:41:31 0 삭제
    네가 쓴글인줄 ㅎ 저도 며칠전에 검진결과 나왔는데 안좋게 나올줄은 알고있었지만 더심각한 수준이라 ..ㅠㅠ
    운동중이네요 같이 힘내시죠
    79 다이어트 90일후 인바디 측정 괜찮나요 ? [새창] 2016-04-15 23:19:18 0 삭제
    두달은 과체중 그이상이어서 그런지 운동병행에 간식만 제외해도 쭉쭉 빠졌는데
    마지막 한달은 표준몸무게 근처로 와서 근육량은 늘었을텐데
    몸무게는 더 쭉 안빠지더라고요 .ㅎ

    매번 원푸드나 NO운동으로 10몇키로씩뺐는데
    운동 하면서 빼니 확실히 얼굴도 보기좋고 몸도
    보기 좋아졌네요 ..ㅎ
    78 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-30 09:49:57 0 삭제
    저도 다이어트중인데 스쿼트 추천드려요
    허벅지에 근육도 붙고 라인도 좋아지고
    둘레도 엄청 빠져요 .ㅎㅎ

    안그래도 살쪄서 허벅지 두꺼운데 스쿼트하면
    허벅돼지괴물 되는고 아닌가 걱정했는데
    절대~~~~ 그런일 안생겨요 큰근육 만든다는게
    생각했던것보다 훨씬 어렵구나
    느낄정도로 허벅지는 탄력생기고 허벅지살
    쭉빠져요 ^^
    77 라인에 변화가 생겼.. [새창] 2016-03-30 09:45:58 0 삭제
    철봉 이정도 실력이면 왠만한 남성보다
    등근육 팔근육 좋은거아니에여? 대단해요 !!
    76 식단 질문 ㅜ [새창] 2016-03-30 09:44:05 1 삭제
    근력운동 점심시간에 1시간하신다면..
    샐러드 닭가슴 이런거 하지말고
    그냥 일반식으로 드시되 양을 조금 줄이세요
    국물류 피하고 간식도 안돼고요

    구리고 운동은 아침이나 저녁에 조금빠른걸음
    30-40분 추천드려요
    75 다이어트중 시중에 파는 자몽음료 마셔도 될까요? [새창] 2016-03-30 09:36:27 0 삭제
    당이 많이 들오가 있긴할텐데 적당히만 먹으면
    몸에 해로운 음식 없어요 ^^

    저도 다이어트중인데 아몬드만 간식으로 먹으려했는데
    맛이없어서 믹스돼있는 1키로(만칼로리) 두봉지사서
    소량으로 나눠서 아침운동후 점심운동후 저녁운동후
    나눠서 한입씩 먹어요..ㅎㅎ

    적당히만 드시면 괜찮아요!
    74 대회준비는 했으나...못나가는 아쉬운 마음ㅠㅜ [새창] 2016-03-30 09:15:39 0 삭제
    댓글 사진보니 누구보다도 마음 아푸실텐데
    다행히 밝아보여서 좋네요

    열심히하신 결과물 내년에 꼭보여주세요
    항상응원합니다
    73 한달동안의 인바디 변화 결과! [새창] 2016-03-30 09:11:10 0 삭제
    지방만 빼시다니 대단해용 ㅎㅎ한달에 3-4키로씩
    천천히 빼는게 나중에 다이어트끝났을때
    가장 보기좋은 몸매가 된다네요^^

    항상 응원합니다 작성자님 님은 할수있어요!!
    힘!



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