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    치킨은마약님의
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    치킨은마약님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    402 다이어트시작(작은변화) [새창] 2019-04-21 00:41:33 0 삭제

    햇반 두개가 남았는데 킵하기로 했다.
    401 다이어트시작(작은변화) [새창] 2019-04-21 00:40:42 0 삭제


    400 다이어트시작(작은변화) [새창] 2019-04-21 00:40:16 0 삭제


    399 다이어트시작(어제자) [새창] 2019-04-20 15:47:34 0 삭제
    하지만 저기에 6000~10000보 추가해야 합니다.

    현장에서 걷는 거리가 상당해서

    실상은 20000~24000입니다.

    저녁에 밥대신 다른걸 머어야겠네요.

    감사합ㄴㅣ다.
    398 다이어트시작(오늘자) [새창] 2019-04-20 15:42:55 0 삭제
    설탕안타요ㅋㅋㅋ

    단백질 보충하기 위해 오늘 급히 메츄리알

    구매했는데 괜찮을까요.

    카레 레알 좋아하는데 칼로리 생각해서

    아무것도 넣지 않았어요.

    청양고추 몇개 썰어넣었습니다.
    397 다이어트시작(오늘자) [새창] 2019-04-20 15:38:45 0 삭제
    여기 사내 편의점이 먹을게 없어서 욜코롬 먹었습니다.

    감사합니다.
    396 다이어트시작(궁금한것들/여러조언좀) [새창] 2019-04-19 23:39:34 0 삭제
    일단 조금씩 입맛을 바꾸고 있어서.ㅎㅎ

    근력도 담주부터 상체 위주로할까

    하체로 할까 고민중입니다.

    조언 감사합니다.
    395 다이어트시작(오늘자) [새창] 2019-04-19 23:36:11 0 삭제

    어떤가요.
    맛나보이나요.ㅎ
    394 다이어트시작(오늘자) [새창] 2019-04-19 23:35:23 0 삭제

    저녁은 이게 최고인듯

    카레에 돼지고기 조금 넣고

    카레가루만 넣고 맛좋음.

    오이미역냉국은 칼로리도 적고 저녁에 먹어두면

    아침에 쾌변이라 너무좋음
    393 다이어트시작(오늘자) [새창] 2019-04-19 23:33:43 0 삭제


    392 다이어트시작(오늘자) [새창] 2019-04-19 23:33:29 0 삭제


    391 다이어트시작(오늘자) [새창] 2019-04-19 23:33:11 0 삭제


    390 다이어트시작(어제자) [새창] 2019-04-19 23:27:37 0 삭제


    389 다이어트시작(어제자) [새창] 2019-04-19 23:27:20 0 삭제

    바나나를 아침에 다 먹어버렸고,

    탄수화물이 식단에서 많이 차지하여 않좋다는

    의견을 반영해 점심은 한정식을먹었다.
    388 다이어트시작(어제자) [새창] 2019-04-19 23:26:09 0 삭제





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