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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	205	cu알바생 오늘의점심 [새창]	2014-10-17 14:20:10	27	삭제
		김치는 반품되는 식품이라 머그면안대요ㅠㅠ... 물어줘야해....
	204	운동 and 식단 일기. [새창]	2014-10-16 20:08:24	0	삭제
		다이어트 17주차 ing (116일차) "컨디션 관리 - 국시준비" 아침 : 백미밥 2/3, 브로콜리계란찜 2덩어리, 감자다시다국(국물X), 배추김치, 표고버섯호박무침 간식 : 아몬드 5알, 고구마(소~중) 1개 점심 : 삼색묵비빔밥(백미 1공기), 참나물겉절이, 비엔나소세지떡강정(비엔나4/떡2), 열무된장국(국물X) 간식 : 바나나킥 10개 저녁 : 보리밥 2/3, 꽁치무조림, 조미김, 배추김치, 콩나물국(국물X) 물 : 2L ============================================== 운동 : 30분 + @ 스트레칭 30분 간식 그만쳐묵하고 소식하는 습관으로 다시돌아올 것ㅠㅠ
	203	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-15 22:42:03	0	삭제
		제가 하루에 일반식으로만 한끼 나머지는 과일, 야채, 계란, 돼지고기안심 같은걸로만 먹구 운동빡시게 햇어요.. 나름 건강하게 다요트 했다고 생각했는데도 몸에는 충격이심했는지 몸에 문제가 생겼는데, 하루 한끼드시면서 파워 운동이라... 요요도 요요지만 건강적요인때문에라도 쌍수들고 말리고싶네요
	202	입터졌네 입터졌어 [새창]	2014-10-15 22:37:24	0	삭제
		악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기여우세요. 저는 갠적인 사정때문에 2주째 운동쉬고있는데 먹는거 잘 조절해먹다가 최근 입터져서ㅠㅠ 초콜릿, 사탕, 과자, 빵을 쳐묵쳐묵하고 있어요ㅠㅠ.. 그래도 다행인게 비스무리하게 조금씩쪗다빠졋다하구있어서 위안삼는중이에요. (몸매가달라보이는건 함정ㅋ..ㅜㅜ)
	201	운동 and 식단 일기. [새창]	2014-10-15 20:11:12	0	삭제
		다이어트 17주차 ing (115일차) "컨디션 관리 - 국시준비" 아침 : 버섯들깨죽 5숟가락, 초코혼당페스츄리 6조각(약 빵1/2), 흰우유 200ml 점심 : 보리밥 2/3, 양배추쌈&쌈장, 고추장불고기, 어묵국(국물X) 간식 : 훈제계란 1개, OAT25 쿠키 4조각, 귤 1개, GS25 팝콘 한줌, 바나나킥 3개 (폭식ㅠㅠ) 저녁 : 보리밥 2/3, 돈육완자전 7개, 땅콩멸치볶음, 순두부찌개(국물x) 물 : 2L ============================================== 운동 : 0분 + @
	200	운동 and 식단 일기. [새창]	2014-10-14 18:22:38	0	삭제
		다이어트 17주차 ing (114일차) "컨디션 관리 - 국시준비" 아침 : 백미밥 2/3, 김칫국(국물X), 메츄리알장조림, 마른김&간장 간식 : 하루의열매 베리너츠 1봉 점심 : 백미밥 1/4, 잔치국수(할당량 반), 비빔만두 6개 간식 : 귤 1개, 토마토 1개, 워커스캬라멜 1개 저녁 : 보리밥 2/3, 깐풍기 5개, 상추겉절이, 들깨미역국(국물X) 물 : 2L ============================================== 운동 : 30분 + @ (생리할때까지 격렬한 운동금지ㅠㅠ) 스트레칭 30분
	199	운동 and 식단 일기. [새창]	2014-10-13 18:55:21	0	삭제
		다이어트 17주차 ing (113일차) "컨디션 관리 - 국시준비" 아침 : 보리밥1/2, 부추겉절이, 계란말이, 오징어무국(국물X) 간식 : 아몬드사탕 1개, 호두 1.5개 점심 : 사천짜장밥 2/3(백미), 연근튀김&간장, 짜사이 간식 : 귤 1개, 아몬드 3알, OAT25 쿠키 1개 저녁 : 흑미밥 2/3, 두부조림, 콩나물무침, 얼가리국(국물X) 물 : 2L ============================================== 운동 : 30분 + @ (생리할때까지 격렬한 운동금지ㅠㅠ) 스트레칭 30분
	198	운동 and 식단 일기. [새창]	2014-10-12 21:40:18	0	삭제
		다이어트 17주차 ing~ (112일차) "컨디션 관리 - 국시준비" 아침 : 밤 5개, 고구마(소~중) 2개, 계란흰자 2개, 사과 1/2개, 방울토마토 5개 간식 : 아몬드사탕 1개 점심 : 잡곡밥 2/3, 진미채(고소/매콤), 연근조림, 된장찌개(국물X), 브로콜리&초장 간식 : 밤 5개, 구구콘 1개 저녁 : 고구마(소~중) 2개, 계란 흰자 1개 물 : 1.5L ============================================== 운동 : 30분 + @ (생리할때까지 격렬한 운동금지ㅠㅠ) 빨리걷기 30분, 스트레칭 15분
	197	운동 and 식단 일기. [새창]	2014-10-12 02:46:11	0	삭제
		다이어트 16주차 ing~ (111일차) "컨디션관리 - 국시준비" 아침 : 밤 5개, 고구마(소~중) 2개, 계란흰자 1개, 사과 1/2개, 방울토마토 5개 간식 : 고구마말랭이 7개, 엿 1조각 점심 : 잡곡밥 2/3, 진미채(고소), 콩나물무침, 연근조림, 된장찌개(국물X), 브로콜리&초장, 큰멸치볶음 간식 : 귤 1개, 고구마(소~중) 1개, 밤 5개, 아몬드 3개 저녁 : 잡곡밥 1/2, 진미채볶음(고소), 연근조림, 콩나물무침, 오징어볶음, 브로콜리&초장, 된장찌개(국물X) 물 : 1.5L ============================================== 운동 : 30분 + @ (생리할때까지 격렬한 운동금지ㅠㅠ) 빨리걷기 10분, 스트레칭 30분
	193	햄치즈토스트 소스 [새창]	2014-10-11 22:08:31	0	삭제
		딸기쨈+케챱 머스터드+케챱 땅콩쨈+케챱 설탕+케챱+머스터드 마요네즈+케챱 쉽게구할 수 있는 재료로는 요정도?ㅎ.ㅎ
	192	운동 and 식단 일기. [새창]	2014-10-10 21:47:15	0	삭제
		다이어트 16주차 ing~ (110일차) "컨디션관리 - 국시준비" 아침 : 밤 3개, 고구마(소) 2개, 계란흰자 1개, 집에서만든요거트 5숟가락, 석류한줌 간식 : 고구마말랭이 5개, 구구콘 1/2개 점심 : 잡곡밥 2/3, 진미채(고소), 콩나물무침, 오징어볶음, 연근조림 간식 : 구구콘 1/2개 저녁 : 호박죽 1공기, 진미채볶음(고소), 토마토 1개, 밤 3개 야식 : 브로콜리&초장 2개, 석류 한줌 반, 고구마말랭이 2개 물 : 1.5L ============================================== 운동 : 30분 + @ (생리할때까지 격렬한 운동금지ㅠㅠ) 빨리걷기 15분, 스트레칭 30분
	191	여성 다이어터분들 중에 무월경 경험해보신분 있으세요ㅠㅠ? [새창]	2014-10-10 17:57:26	0	삭제
		헐 장난아니게 할 수도 있구나ㅠㅠ... 그래도 지금심정으로는 그렇게라도 했으면 좋겠다는 생각이에요!! 답변주신분들 모두 너무 감사드려요ㅠㅠ♡ 하트백만개라도 붙여드리고 싶네요!!

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