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    27일완성님의
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    27일완성님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    810 여자친구가 허벌라이프 먹겠다고 하는데,, 효과 있긴 있나요?? [새창] 2014-04-22 22:42:53 0 삭제
    운동에는 왕도가 없죠.. ㅎㅎ
    809 자국음식이 맛없다고 까이자 분노한 영국소녀.JPG 루리웹펌 [새창] 2014-04-22 20:50:57 18 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    808 데드리프트 자극위치궁금. [새창] 2014-04-22 20:48:35 0 삭제
    허리 관절만 안아프시면 돼요!
    807 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-15 22:51:44 0 삭제
    1 일침ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    근데 저 체격에 저정도 중량 드시면 많이드시는거 아닌가요?? ㅋㅋㅋㅋ
    806 병걸렸나봄 [새창] 2014-04-13 16:51:21 0 삭제
    ㄷㄷ.. 진짜 가보시는게 좋을거같기도..
    805 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-13 16:50:49 0 삭제
    힘드시겠지만 힘냅시다!! 으샤으샤 화이팅^^/
    804 운동 질문몇가지할게요 ㅠㅠ.. [새창] 2014-04-13 14:57:14 0 삭제
    너무 이론에 충실하지 마세요.. 그런거는 진짜 운동 잘하는사람들한테 맞는거구.. 저희같은 초보자들은 그런거 신경안쓰샤드 됩니다^^

    유산소같은경우 약간 힘들다 할정도로 40분이상 하세요
    처음부터 저염/고단백 이런거하시면 무조건 실패하더라구요..
    그냥 밥 잘 챙겨드시구 운동 꾸준히 하시면 좋은 결과 있으실거에요~

    화이팅!!
    803 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-13 10:56:46 0 삭제
    축하드려요~ ㅋㅋㅋ
    802 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-13 10:56:17 0 삭제
    헬스가 처음이시고.. 계속 할 의향이 있으시면 피티는 한번정도 받아보시는게 좋아요~
    처음에 자세 잘못잡고 시작하면 나중에 바꾸기 너무 힘들더라구요 ㅠㅠ 부상의 위험도 있구..
    데드나 벤치, 스쿼트같은경우 인터넷에도 자료가 많이 있지만 그래도 옆에 전문가 붙여놓고 그자리에서 잘못된점 고쳐주는것만 못하죠 ㅋㅋ

    데드나 벤치프레스 하는법 모르신다고 하는거 보니 거의 처음이신것 같은데
    여유가 된다면 피티 한번 받아보시는것 추천드립니다 ㅎㅎ
    801 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-13 10:52:45 0 삭제
    정상입니다 ㅎㅎㅋㅋ
    800 다이어트를 열심히 하는 여러분들을 위해!! 나눔! [새창] 2014-04-13 10:52:20 0 삭제
    좋은 나눔 감사드립니다!! 복받으실꺼에요 ㅎㅎ
    799 정상적인 삶 시작 43일차(토) - 중 [새창] 2014-04-13 10:50:28 0 삭제
    ㅋㅋ 화이팅!!
    798 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-13 10:49:51 0 삭제
    저녁도 드시면서 하세요! 아예 안드시면 너무 힘드실꺼에요..
    참고로 버피테스트 처음 하실때에는 30분이나 40분처럼 장시간 하는게 아니구
    5분이나 10분 잡아놓고 최대한 빨리/많이 하여 주어진 시간내에 반복횟수를 늘리는게 더 좋아요~

    근데 아직 고등학생이시구 공부하시느라 힘드실텐데 버피는 좀 무리이실수도 있어요~
    집에서 할게 없으시면 밖에 나가보세요! 산책 고고!
    797 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-13 10:46:16 0 삭제
    화이팅!
    796 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-13 10:41:25 0 삭제
    다이어트는 노력이 아니구 습관입니다!
    화이팅 ^^!



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