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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	85	(사진 큼 주의)부산의 흔한 패고 데일리모음 [새창]	2015-12-07 03:47:14	0	삭제
		고딩이라면서요...그렇게 당당하게 담배를 들고있을 이유까지는 못찾겠네요.
	83	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-03 18:04:46	0	삭제
		모바일로보다가 정말 걱정되어서 컴으로들어왔네요.. 살이 빠진것이 아니라 사실은 수분과 근육이 빠진거라 보이기에 정말로 걱정이 됩니다. 경제적 여유가 없어서 거의굶다싶이 하신다는데 빵과 닭가슴살은 사먹을수 있다는것을 전제로 말씀드릴게요. 두뇌활동이적어지는 이유는 탄수화물이 절대적으로 부족해서 입니다. 수험생들 아침에 꼭 밥먹으라 하는 이유와 시험 때 초콜렛먹으라는 이유도 당분이 필요해서죠. 저혈당 증세도 있으신걸보면 적절한 탄수화물 섭취는 꼭 필요한것 같습니다. 빵도 좋고, 고구마나 감자도 좋습니다. 삶기만 하면 되니까 조리방법도 간단하고 무엇보다 제철음식이다보니 가격도 싸네요. 탈모도 걱정되는데 탈모가된 것은 이미 단백질이 부족하다고 판단된 뒤에 일어나는 일이기때문에 탈모가 시작됐다면 나중에 치료하는 것이 지금 식단에 돈을 들이는것보다 금액이 더 들것입니다.. 보통 60kg이면 단백질 60~80g가 필요하니 적당한 식단인것같습니다. 무엇보다 걱정되는 건 뼈 건강입니다. 아직 탈모를 걱정하시지 않는걸 보아 나이가 많으신 편은 아닌것 같은데 앞으로 50년 넘게 써야하는 관절과 뼈에 영양소가 부족해지면 운동중에 다치거나 일상생활에도 위험이 될 것 같습니다. 물론 이것도 예방이중요한거니 지금부터 글루코사민이나 칼슘제를 먹는것이 도움될것입니다. 지방질이 부족하면 호르몬 불균형 및 필수 아미노산 섭취가 부족해 집니다. 가슴살 삶지 말고 올리브유나 코코넛오일 넣어서 적정한 지방질도 섭취해주세요 피부가 훅..가서 살은빠질지언정 건강해보이지가 않을 것같습니다. 제가보기에는 전체적으로 식단이 부실합니다. 식이섬유도 부족하고, 미네랄 섭취도 어려워 보입니다. 비타민씨나 오메가3 같은 영양제로 조금이나마 보완되었으면 좋겠습니다. 어서 경제적 여유를 찾아 건강한 식단을 찾으실 수 있도록 기원합니다.
	82	줄넘기 다이어트 중인데 무릎에 염증이 생겼다네요...ㅠㅠ [새창]	2015-09-22 20:23:03	0	삭제
		저도 줄넘기중인데 꼭 우레탄에서하세요!! 확실히 충격이 줄어요
	81	여러분들이 운동을 시작하게된 계기와 목적이 뭘까 궁금하네유. [새창]	2015-09-22 13:05:57	1	삭제
		저는 면접 때문에요..ㅋㅋ 물론 실력의 문제도 있겠지만 일단 외모에서 자신감이 생기면 면접에도 자신감의 눈빛이 생길것같아서요 ㅋㅋ 지금 6키로 감량했고 앞으로도 6키로 더 빼려구요!! 그땐 취뽀할수있겠죠~?
	80	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-12 21:52:56	1	삭제
		덴마?!ㅋㅋㅋ
	79	[100 Years of Beauty]100년 동안의 나라별 화장법 01 [새창]	2015-08-01 00:12:05	2	삭제
		진짜 메이컵모델들이 너무 표정도 생생하고 프로의 느낌이 물씬!! 표정도 좋고 메이컵소화력 짱이네요 ㅋㅋ
	78	왕겜 기억에남는 최고의 대사는 뭔가요 ㅎㅎㅎ [새창]	2015-07-25 02:26:30	2	삭제
		시리오포렐과 아리아가 나누는 대화! 죽음앞에서 해야할 말은? 낫 투데이
	77	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-08 14:23:41	1	삭제
		복면가왕나오셔야할듯 ㅋㅋㅋ
	76	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-06 12:51:23	0	삭제
		남자 821102 여자 900719 혹시 아직도 봐주신다면!
	75	Under the dome 시즌3이 시작되는군요. [새창]	2015-06-27 10:49:03	0	삭제
		저의 일년 싸이클이에요... 워킹데드 ㅡ 왕겜 ㅡ 언더더돔...;; 언더더돔은 그렇게 까지 좋아하는건 아닌데 오뉴블이랑 여러가지봤울때 그나마 괜찮아서..ㅠㅠㅜㅜ 7~10월까지 재밌는 미드 없을까요
	74	덴마는 끝났어 [새창]	2015-06-16 08:34:49	2	삭제
		양형을 믿은 내가 나빠
	73	서울삼성병원을 왜 D병원이라했는지 알겠음 [새창]	2015-06-14 22:53:17	0	삭제
		Disease?
	72	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-06-11 23:31:16	0	삭제
		진입장벽이높더라구요ㅠㅠ 그림체도 조금 읽기어렵고 ㅠㅠ... 쩝.. 재밌다눈 얘기는 많이들었는데
	71	웹툰 '덴마' 기다리시는 분 있나요? [새창]	2015-06-11 23:28:56	0	삭제
		애증이죠 덴마는... 제가 제일좋아하는 만화였지만 다시 연재한다고해도 그동안 신뢰가 무너져서 안볼것같아요..

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