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    심두멸각님의
    개인페이지입니다
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    심두멸각님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    875 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-25 10:35:38 0 삭제
    오우~저는 남들 데드하는것만 봐도
    허리가 끊어질것 같은 불안함이...ㅎㅎㅎ
    언젠간 저도 140kg 하는 날이 오려나~??^^
    부럽네요~~수고하셨습니다~!!
    874 오늘의 홈트(feat. 디클라인 푸셥 [새창] 2020-05-25 10:32:49 0 삭제
    저도 가능만하다면 홈짐을 꾸미고 싶은데요..ㅜ,.ㅜ
    마눌님의 불호령 때문에 꿈으로만 꾸고 있습니다.ㅎㅎㅎ
    873 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-25 10:29:46 0 삭제
    아~오늘은 어제 운동일지를 못올려서
    이틀치를 한꺼번에 올려서 세트가 많아보이는겁니다.ㅎㅎ
    요즘은 유산소를 병행해서 하루에 20~25세트정도 하는것 같습니다.
    872 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-25 10:27:50 0 삭제
    네~감사합니다~~!!
    871 오늘자운동 [새창] 2020-05-25 10:26:21 1 삭제
    수고하셨습니다~~
    870 기쁘다 덤벨오셨내 홈트로 찬양하라 [새창] 2020-05-25 10:24:18 1 삭제
    새로운 장비가 도착했을때의 그 희열이란~~ㅎㅎ
    수고하셨습니다~!!
    869 벤치 50들었어요!!! [새창] 2020-05-22 13:57:32 1 삭제
    오옷~~축하합니다~~
    나날이 발전하시는군요~~^^
    868 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-22 13:57:01 0 삭제
    그러게요...역시 관절바보는 머신을 이용해야 하나봅니다.ㅎㅎ
    867 과거의 자신과 사진찍은 배우들.jpg [새창] 2020-05-22 11:33:15 5 삭제
    클린트 형님은 젊으셨을때 진짜 넘사벽이시네.....
    866 7일차] ㅈㅂㅅ다이어트 시작햇어요... [새창] 2020-05-22 11:01:15 2 삭제
    다이어트 꼭~~ 성공하시길 바랍니다.
    어떤 이유로 운동을 안하시는지 모르겠지만....
    본인이 안한다면 안하는거죠...누가 뭐라 하겠습니까...

    사실 과체중 상태에서 무리하게 운동하면 관절에도 악영향을 끼칠수 있습니다.
    ㅈ ㅂ ㅅ이 뭔지는 모르겠지만....
    일단 체중을 어느정도 빼시고 난다음에는
    본인이 욕심이 생기셔서 운동도 식단도 시작하지 않으실까 싶습니다.ㅎㅎ

    제가 느낄때는 다이어트에 끝은 없는것 같습니다.
    목표 체중이 됐다고 해서 끝났나가 아니라
    관리의 시작이라고 생각하시면 요요 없이 건강하게 유지하실수 있는 길이라고 생각합니다.

    천리길도 한걸음부터~~
    한걸음 한걸음 떼다보면 어느새 목표점에 도달하실수 있을거라 믿습니다~~
    화이팅입니다~~~!!!^^
    865 오늘자운동 [새창] 2020-05-22 10:53:09 1 삭제
    굿~~수고하셨습니다~~!!
    864 35세 아저...청년의 하체 운동일지 [새창] 2020-05-22 10:51:59 0 삭제
    수고하셨습니다~`
    진짜 부상 조심하셔야합니다~~
    863 질문하나있습니다. 풀업바 관련 [새창] 2020-05-22 10:48:54 0 삭제
    문에 거는 풀업바는 일단 비추입니다.
    잘못하면 풀업하다가 떨어질수도....
    저는 93정도 나가는데요
    멜킨꺼 치닝디핑 두꺼운걸로 쓰고 있습니다.ㅎㅎ
    다른 제품은 안써봐서 모르겠지만....개인적으로 쓸만하다고 생각합니다
    862 4주차 다이어트 [새창] 2020-05-22 10:41:19 0 삭제
    화이팅입니다~~
    긴호흡으로 차분하게 생각하시면 마음이 더 편하실꺼라 봅니다~!!
    분명 잘하고 계신거니까 중간에 일탈? 한두번 하셨다고 포기하지마시고
    꾸준히 운동 식단 병행하시면 목표하신바 이루실거라 생각됩니다~~!!^^
    861 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-21 11:56:22 0 삭제
    수고하셨습니다~~화이팅이에요~!!



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