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    심두멸각님의
    개인페이지입니다
    가입 : 11-08-27
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    심두멸각님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    890 운동 전문적으로 하는분들 보면 특정기간잡고 식단관리 하잖아요 [새창] 2020-05-27 10:47:35 0 삭제
    허허 저는 목표가 15%인데...ㅎㅎㅎ
    역시 가진자들이 더 욕심이 많군요~~^^

    10%아래로 내려가시면 정말 멋지시겠어요~~!!
    화이팅입니다~!!
    889 5월26일 운동 [새창] 2020-05-27 10:44:46 1 삭제
    수고하셨습니다~~!!
    888 피티하고 왔어요 뿌듯뿌듯 [새창] 2020-05-27 10:43:54 0 삭제
    수고하셨습니다~~
    887 샷 메모 [새창] 2020-05-27 10:41:52 0 삭제
    우와~7번 150.....
    프로신가요??
    886 오늘은 옥수수 탈곡 메인으로 홈트! [새창] 2020-05-26 16:54:30 0 삭제
    수고하셨습니다~
    운동 열심히 하셨으니 가족분들과
    행복한 식사 하시면 되겠네요~~^^
    885 오늘자운동 [새창] 2020-05-26 16:52:04 1 삭제
    나한테 무거우면 그게 고중량 아닐까요?ㅎ

    1rm이 100키로인 사람과 200키로인 사람은
    어차피 근육에 크기나 강도면에서 차이가 있을테니

    고중량 저중량 문제는 절대적으로 상대적인
    문제 아닐까요?^^
    884 200525 고래의운동 [새창] 2020-05-26 16:47:02 0 삭제
    저런~~식스팩이 생기실까봐 걱정이 이만저만이
    아니시겠군요~ㅎㅎ
    그런거 생겨봐야 멋있기만하고 인간미도 없는데 말이죠^^

    그나저나 스쿼트 5~6초는 상상도 하기 싫은 운동법이네요...ㅜㅜ게다가 90키로라니~
    대단하십니다~~!!
    883 오늘의 피지컬 [새창] 2020-05-26 16:41:46 0 삭제
    오늘도 수고하셨습니다~!!
    882 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-26 16:39:13 0 삭제
    네~감사합니다~~^^
    881 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-26 16:39:00 0 삭제
    제 몸무게에 비해서도 그렇고...
    벤치프레스에 비해서 하체쪽 중량이(등도 그렇고ㅎㅎ) 많이 낮거든요^^
    수년간 하체충으로 살아온 비애겠지요~

    그래도 자신감 가질수 있게 말씀해주셔서 감사합니다~~^^
    880 200523, 0524 고래의운동 [새창] 2020-05-25 13:51:07 0 삭제
    우왕~~완전 전문가분께 p.t 받으셨네요~
    부럽습니다~~
    879 [9일차] 다이어트 !! 히히 [새창] 2020-05-25 10:49:12 0 삭제
    이야~~엄청 체계적인 다이어트 방식이네요...
    물까지 조절하다니...
    윗분들 처럼 저도 물을 많이 먹는게 좋다고만 알고있었는데...

    물 때문에 위가 늘어날수도 있는거였군요...
    그래서...제위가 항상 늘어나 있나???ㅎㅎㅎ

    저는 운동할때만 약 1~1.5리터 마시는것 같은데..ㅎㅎ

    그래도 유명한 회사에서 짜준 프로그램이니까 믿을만 하겠죠~??
    꼭 목표하신 체중까지 성공하시고
    죽을때까지 유지하시길 바랍니다~~!!^^
    878 5월23일 운동 [새창] 2020-05-25 10:43:44 1 삭제
    수고하셨습니다~~^^
    877 200522 고래의운동 [새창] 2020-05-25 10:41:51 0 삭제
    저희 헬스장도 아침에는 음악소리 금지라...
    고래님 심정을 십분 이해합니다~
    내가 잘못한건 아닌데 잘못하고있는것 같은 이상한 기분이죠...ㅡ,.ㅡ
    그래도 뭐 어쩌겠습니까...ㅎㅎㅎ
    876 살빼려고 칼로리 관리 어플을 깔아봤어요 [새창] 2020-05-25 10:37:25 0 삭제
    비빔면 3개라니...ㅎㅎㅎ
    대단하십니다~~



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