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    Kaho님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    149 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창] 2015-05-02 21:48:01 2 삭제
    와 완전 감동이에요 ㅠ 친절하게 다 알려주시고 감사합니다 !
    148 수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창] 2015-05-02 21:31:25 0 삭제
    운동경력:3개월
    남/183/88 나이:23
    하루평균운동시간 :1시간30~2시간(근력4~50 유산소 40)
    운동목적: 다이어트
    월 목 토 는 가슴과 등운동을 하고 수 금 일 은 다리운동
    보충제x
    주 평균 4~5회

    (질문)
    예전에 살을 빼려고 유산소만 하다가 요요 와서 다시 하고 있는대
    92킬로에서 3개월 동안 해서 88 나왓어요 그마저도 2주동안식단조절 해서 2키로 뺀거고
    그전에는 2개월동안 2킬로 빠졌어요 근육이 붙엇을 리는 없고 물론 식단조절 안하고요 그래도 군것질은 안하고 밀가루 줄이고 일반식으로 먹고 운동은 주 3~4회 나갓어요
    안빠져서 내가 하는 운동에 문제가 잇는거 아니냐라고 지인이 얘기 하더라고요 정상인가요 문제가 있는건가요?
    146 별이되어라!) 덱구성 조언좀 부탁드립니다 [새창] 2015-01-01 22:57:13 0 삭제
    뒤늦게 확인햇네요.. 감사합니다
    145 여러분은 이 조합(재료)는 정말 신의 한수이다 싶은게 있나요? [새창] 2014-12-23 20:45:53 1 삭제
    갓구운 토스트에 케찹을 잼처럼 발라먹으면 맛있어요
    144 지옥파티 젠장 [새창] 2014-09-26 18:00:58 0 삭제
    자템도 아니고 카이져도 안키우는대 건틀릿...
    143 오유 캐릭터 토너먼트 B조! [새창] 2014-09-25 20:51:19 0 삭제
    카나/토비오
    142 최애캐 낙서로 그려드려요! [새창] 2014-09-25 01:19:24 0 삭제
    밤하늘...

    141 으으 ...카호.. [새창] 2014-09-21 21:53:47 0 삭제
    다 봐야지 ㅎㅎ
    138 캐릭터 추천 해줄수 있나요?ㅠ [새창] 2014-08-21 14:02:17 0 삭제
    ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 죄송..ㅋㅋㅋ
    137 캐릭터 추천 해줄수 있나요?ㅠ [새창] 2014-08-21 13:32:50 0 삭제
    저 카오스가 본캐에요
    136 캐릭터 추천 해줄수 있나요?ㅠ [새창] 2014-08-21 13:24:27 0 삭제
    이 사람들이.. 다 못믿을 말만 하고있어..
    135 아바타 잘못삿건가요 ㅠ [새창] 2014-08-07 22:22:29 0 삭제
    1/ 마왕입니다!



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