내려갈 때 엉덩이를 뒤로 너무 빼시는 것 아닐까요. 아킬레스 건이 유연하지 않으면 그 보상으로 엉덩이가 뒤로 빠지면서 자연스럽게 상체가 앞으로 숙여지거든요. 근데 상체를 안숙이려고 윗몸은 버티다 보니 허리가 역으로 굽어지는 경우로 의심되어요. 혹은 1. 스쾃시 올라올 때 애플힙 만들기 위해 둔근에 힘을 더 실으려고 하다 자세가 무너지는 경우도 있고 2. 대퇴사두근이 감당할 수 없는 중량을 들려다보니 숙여서 둔근에서 힘을 끌어오려고 하는 경우도 있어요. 주로 저는 1번이 초보때 많이 그랬고.. 허벅지 못생겨질까봐 엉덩이에만 힘줘야지!! 하는 경우였고 중량들기에 빠진 이후로는 중량에 연연하다가 무리하는 경우에 2번이 발생하더라구요.
무게를 일단 극적으로 낮춰서 정확한 자세를 익히는 걸 먼저 해보세요. 스쾃은 무게가 전부가 아닙니당. 그럼 화이팅!!