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2020-07-02 17:28:00
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윗분들이 넘모 잘 설명해주셔서 저는 약간의 팁만...ㅎㅎ
웨이트는 시간으로 따지는 게 아니고 실행 횟수로 따지는 거에요. 윗분이 설명하신대로 10개 3세트 이런 식으로 하실 때 세트 중간에 멈추지 말고 한세트 완료 후 30초 쉬고 30초 지나면 바로 다음 세트 들어가고 하는 식으로 최대한 타임 로스 없이 빡집중해서 하세요. 운동이라는게 시간 의식하지 않고 하면 같은 세트해도 얼마든지 늘어질 수 있거든요. 쉬는 시간 의식 안하면 핸폰 보다가 사오분 금방 가요ㅎㅎㅎ