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27482 2020-08-28 10:54:50 0
아 근데 부럽다 [새창]
2020/08/28 10:13:40
아빠가 너무했네....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
27481 2020-08-28 10:52:26 0
으어어 지금 시간 오후 2시반 연습문제 2세트 끝 [새창]
2020/08/28 06:37:54
아뇨 시간 딱맞춰 풀었어요 중간에 밥먹고...ㅋㅋㅋ
27480 2020-08-28 10:52:11 0
으어어 지금 시간 오후 2시반 연습문제 2세트 끝 [새창]
2020/08/28 06:37:54
넹ㅋㅋㅋ 문제가 워낙 복잡해서ㅋㅋㅋ 클리닉 노트 읽고 코딩하려면 한문제당 3분 주는데 오픈북으로 봐야 하는 책이 3권이고 무게가 15kg에요....
27479 2020-08-28 06:36:45 1
후... 시험이 진짜 내일 모레다 [새창]
2020/08/28 02:09:36
악마새x끼......!!!
27478 2020-08-28 02:15:14 3
[익명]반대하는 연애. 엄마가 미친소리를 하는건지 아니면 제가 판단을 잘못 [새창]
2020/08/28 01:47:51
자기 인생의 분기점에서 왜 남을 행복하게 할 생각을 하세요. 옛날 분들은 돌아가실 때 되기 전엔 안바껴요. ㅣ
27477 2020-08-28 02:12:37 21
[익명]남친이 능력이 없어 부모님이 반대하십니다. [새창]
2020/08/28 02:07:19
님이 답을 알잖아요. 나이도 연상인 남자가 아직 직장도 없고 알바로 연명하면서 머이가 잘났다고 내 귀한 딸 데려다 고생시킬라고 그러니 부모님이 안좋아하시죠. 저라도 우리딸이 그런남자 데려오면 안좋아해요. 직장 잡고 몇개월 있다가 양복입고 얼굴 한번 뵙고 믿어주시라, 고생 안시키겟다 큰절 한번 하면 모를까...
27476 2020-08-28 02:00:08 0
[익명]이시국에 여자 혼자 주말에 혼자 할일 추천해주세요~ [새창]
2020/08/27 23:58:48
크래프트류 괜찮죠. 앉아서 만드는 거
27475 2020-08-28 01:58:47 2
[익명]반대하는 연애. 엄마가 미친소리를 하는건지 아니면 제가 판단을 잘못 [새창]
2020/08/28 01:47:51
님도 아시잖아요ㅎㅎ 엄마가 시대에 뒤떨어진 구닥다리소리 하시는거..ㅋㅋ 혹시 남친이 현지인이시면 영영 안돌아올까봐 더 그럴 수도 있어요. 피하는 법은 간단합니다. 그냥 귀국 안하시면 되요. 당당하게 난 남친 사랑하고, 직업에 귀천은 없다고 생각한다고, 언니한테 줬던 상처 나한테도 줄거냐, 그럼 나 그냥 한국 안간다 그래보세요. 아쉬운 건 엄마입니다.
27474 2020-08-28 01:55:20 0
내손엔 알콜이 마를날이 없네!!! [새창]
2020/08/28 01:27:47
아이고 엄청 부지런하시네요! 저도 그래야 하는데 이 게으름 어쩌면 조아..ㅠㅠ 하나 있는 딸 아침도 직접 챙기게 하구ㅋㅋㅋ
27473 2020-08-28 01:53:50 0
갈 때까지 간 k-젤리 근황.jpg [새창]
2020/08/26 18:11:31
아 귀여웤ㅋㅋㅋ
27472 2020-08-28 01:50:51 6
가스레인지에 건전지 필요하다는거 상식이다. 아니다. [새창]
2020/08/27 17:20:24
그럴땐 우리 막내 장하다 우와 해주는 겁니다ㅎㅎ
27471 2020-08-27 16:20:54 0
벌크 해보고 싶다.. [새창]
2020/08/27 16:06:32
님은.. 안정적인 식비가 들어올 때까지 벌크업 시도 금지...
27470 2020-08-27 16:12:18 1
머신하다 프리웨이트 하다가 다시 머신 [새창]
2020/08/26 16:37:19
님 프로그램을 너무 자주 바꿔요. 자꾸 헬갤이나 유툽 프로그램같은 거 닥치는 대로 보고 좋아보이는 거 짜집기하지 마세요. 효율적인 프로그램, 공략 이런 거 초보때는 없어요. 그냥 닥치는대로 정석으로 하기만 해도 쑥쑥 큽니다. 무게 욕심 내지 말고 자세를 정확히, 테크니컬하게 수행 완료할 수 있게 연습하세요. 70키로로 불안정하면 쭉 내려서 50키로로 완벽한 궤도로 마지막까지 짜낼 수 있게 하세요.

그리고 머신은 근육을 고립시켜서 목적하는 그 하나만 쪼슬 수 있게 해주는 거라 전신 근육의 협응이 필요한 프리웨이트보단 편합니다. 원래 자기 근육 움직이는 것도 잘 못느끼는 초보들은 머신으로 일단 좀 조져서 어디가 움직이는지 감을 잡고 나서 프리로 들어가면 훨씬 수월해서 강경원님이 그렇게 말씀하신 걸 거에요.
27469 2020-08-27 15:38:29 0
발등이랑 팔 [새창]
2020/08/27 14:38:01
발끝에 핑크색으로 비치는 혈색이 너모 청순해...!
27468 2020-08-27 15:34:21 0
운동하고 보충제먹는거요 [새창]
2020/08/27 14:38:46
222222222222222
요즘 세상에 뚜껑 따여 있는 남이 주는 음료는 함부로 마시면 안되요.
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