<p><font size="2">영화겔에 히밀라야 인증 썼던게 베오베에 갔네요 ㄷㄷㄷ</font><font size="2"><br></font><font size="2"><a target="_blank" href="http://todayhumor.com/?movie_51751">http://todayhumor.com/?movie_51751</a></font><font size="2"><br></font><font size="2"><br></font><font size="2"><br></font><font size="2"><br></font><font size="2">그래서 갑자기 생각난 고산병 증상에 대해서 한번 써볼까 합니다 ㄷㄷㄷ</font></p> <p><font size="2"><br></font><span style="color:#464646;font-size:small;line-height:20px;">고산병의 증상은 다양합니다.</span></p> <p><span style="font-size:small;color:#464646;line-height:20px;"><br></span></p> <p><span style="font-size:small;color:#464646;line-height:20px;">먼저</span><span style="font-size:small;color:#464646;line-height:20px;"> </span><span style="font-size:small;color:#464646;line-height:20px;font-weight:bold;">가벼운 증상 </span><span style="font-size:small;color:#464646;line-height:20px;">은</span></p> <div> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2"><span style="font-weight:bold;">1. 거친 호흡</span></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">2. 생생하고 거친 꿈</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">3. 생리혈 과다(여성의 경우)</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">4. 수면장애(<span style="line-height:19.5px;color:#000000;">불면증, 기면증, 악몽)</span></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">5. 두통</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">6. 식욕부진, 메스꺼움</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">7. 부종(얼굴)</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">8. 현기증</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">9. 오한</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2">정도입니다.</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">증상이 심각해지면</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">1. 심한 기침</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">2. 비틀거림</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">3. 구토</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">4. 무기력, 권태</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">5. 뇨량감소</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">6. 폐에 물이참</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">7. 빠른 심장박동(분당 120회 이상)</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;font-weight:bold;"><font size="2">입니다.</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2" style="color:#000000;">저는 둘째날부터 고도 3000미터를 넘겨버려서 셋째날부터는 밤에 잠도 못잤습니다.</font><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">생애 꾸었던 꿈중 가장 험하고 몇년이 지난 아직까지도 기억에 날정도로 무서웠던 꿈을 꾸었고,</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">10시간 가까이 침대에 누워있으면서 1시간정도 겨우 눈을 붙였습니다.</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">날이갈수록 현기증은 심해져 앞으로 나아가기보단 비틀거리며 스틱에 의존하며 걸었고,</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">하루에 5천칼로리 이상을 소모하고 있으면서도 </span><span style="color:#000000;font-size:9pt;line-height:1.5;">식욕이 전혀 없</span><span style="color:#000000;line-height:18px;">달고 살았습니다.</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">고산병에 효과가 있다는 비아그라, 다이나막스(녹내장약) 도 소용</span><span style="color:#000000;font-size:9pt;line-height:1.5;">어서</span><span style="color:#000000;font-size:9pt;line-height:1.5;"> 음식을 먹을때 일부러 씹어 삼켜야했고,</span></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><span style="color:#000000;font-size:9pt;line-height:1.5;">손발은 부어 계속 찌릿지릿하고, 메스꺼움이 심해서 타이레놀을</span><span style="color:#000000;font-size:9pt;line-height:1.5;"> </span><span style="color:#000000;line-height:18px;">이 없었고, </span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">산을 타는게 괴롭지도, 즐겁지도 않는 이상한 상황에 빠져버렸었습니다.</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><br style="color:#000000;line-height:18px;"><br style="color:#000000;line-height:18px;"><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">제 코스중 가장 높은 5400미터 고지를 넘어 하루만에 3900미터까지 고도를 낮추니</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">고산병은 30분 단위로 나아지는것을 느꼈는데</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">가장먼저 찾아온 증상은 '코피' 였습니다.</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><span style="color:#000000;line-height:18px;">코피를 한 1시간 가까이 흘리면서 맥주를 마시고, 그동안 못먹었던 음식들을 미뤄서 먹었던 기억이 있습니다 ㅎㅎ</span><br style="color:#000000;line-height:18px;"><br style="color:#000000;line-height:18px;"><font size="2" style="color:#000000;"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2" style="color:#000000;"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2" style="color:#000000;">흔히 말하는 고산병은 고도 3000미터 이상에서부터 나타나는 증상으로 '산소부족' 이 원인일것이라 '추측' 하고 있지만</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">수많은 변화가 일어나는병이라 정확한 원이는 파악이 불가능하다고 하더군요.</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">현지에서 들은 고산병의 치료법은 '하산' 뿐이였습니다.</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">어느정도 고산병이 오는거같다 싶으면 고도를 낮추거나 머물러서 적응을 한 후에 이동을 하고,</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">두통이 심해온다 싶으면 당나귀를 타고 내려가고,</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">정말 급하면 헬기를 불러 산 아래로 내려가는 방법이 있는데 헬기 부르는데 천만원쯤 한다고 들었던거같네요.</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">예방법은 '물' 을 많이 마시는것, 에너지 보충을 계속 해주는것, <span style="line-height:1.5;">급격한 체온변화를 예방하는것(대표적으로 샤워하거나 머리감지 않기) 등 이 있고</span></font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">무엇보다 효율적인것은 '천천히 고도를 높이는것' 입니다.</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">하지만 한국사람들은 빨리 산에 올라 정상을 찍는것이 습관이 되어서 고산병에 많이 걸립니다.</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">저 또한 2주 코스를 포터나 가이드 없이 8일만에 돌아서 고산병이 쫌 심하게 온 케이스였어요.</font><font size="2" style="color:#000000;"><br></font><font size="2" style="color:#000000;">5000미터에선 60살 먹은 영국 할머니보다도 걸음속도가 느렸어요.</font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2" style="color:#000000;"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2" style="color:#000000;"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;color:#464646;"><font size="2" style="color:#000000;"><br></font></p> <p style="text-align:left;margin:0px;padding:0px;line-height:20px;"><font size="2">반응 괜찮으면 산에 올라가며 겪었던 이야기도 올릴게요 ㅎㅎㅎ</font></p></div>