<div><br></div> <div>안녕하십니까. 등산이 취미인 30대 후반 오징아재입니다.</div> <div>별거 아닌데 쓸까말까 고민하다가...그래도 집회가 처음인 분들에겐 조금이나마 도움이 될 수도 있지 않을까 싶어 끄적여 봅니다.</div> <div><br></div> <div>도심 집회는 산과 다르게 필요한 물품을 쉽게 구할수 있고 탈출도 언제나 가능하기에 위험성은 덜합니다.</div> <div>하지만 오늘처럼 수십만명이 모인다면 인근 편의점에서 물품 구하기도 쉽지 않겠죠. 자잘한거지만 미리 챙겨가시는게 좋을겁니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>1. </div> <div>식수, 간식, 핫팩, 마스크, 우의 이런건 너무 기본적이고 많은 분들이 이야기 해주셔서...</div> <div>하나만 추가하자면 사탕이나 낱개로 포장된 초콜렛 한봉지 들고 가세요. 생각보다 집회에서 초코바 꺼내 먹기 애매합니다.</div> <div>하지만 당 떨어지는건 방지해야하니...안되니 사탕 정도가 적당해요. <span style="font-size:9pt;">한두개씩 근처분들과 나눠먹기도 좋고...</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">2.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;">모자. 추운 날씨에 이거 생각보다 중요합니다. </span><span style="font-size:9pt;">가장 작은 부피로 가장 큰 체온유지 효과를 보는 의류가 모자입니다. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">인체열의 30% 내외가 머리로 빠져 나간다고 하죠. 산행에서 체온 조절의 주요 방법중 하나가 모자를 썼다 벗었다 하는겁니다.</span></div> <div>특히 남성에 비해 체온이 낮은 여성분들이나 손발이 많이 차가운 분들은 모자 꼭 챙겨가세요. 따뜻한 비니류면 더더욱 좋겠죠.</div> <div><br></div> <div>3.</div> <div>은박 담요. 보온 담요, 은박 비상담요 등등의 이름으로 불리우는 녀석</div> <div>손바닥보다 작은 사이즈에 부피도 아주 작고 가격도 얼마 안합니다. 보통 다이소에서 많이 팔구요.</div> <div>고산 겨울 산행중 조난시 이거 하나 있고 없고가 생명과 직결되는 경우도 있습니다.</div> <div>생각보다 체온유지 효고가 매우 큰 아이템이고 평상시에도 비상용으로 비치해두면 좋은 녀석이니 구매 가능하시면 사서 가시길 권합니다.</div> <div><br></div> <div>4. </div> <div>발포매트 방석이 효과 아주 좋습니다. </div> <div>바닥에서 올라오는 냉기는 컨디션 저하로 직결되죠. 접으면 1.5리터 PT 사이즈가 나오는 발포매트(스펀지 비슷한거)가 가볍고 저렴하고 좋습니다.</div> <div>역시 다이소 매장에서 쉽게 구하실수 있으며 3천원 정도 했던가? 그럴겁니다.</div> <div>도봉, 관악, 청계산 등등 초입 등산용품점이나 종로 등산장비 거리에서 역시 저렴하게 구입 가능하시구요</div> <div><br></div> <div>5.</div> <div>"덥기전에 벗고, 춥기전에 입고, 힘들기 전에 쉬고, 배고프기 전에 먹어라"</div> <div>산을 처음 배울때...전문 산악인 출신 강사님이 거듭 강조하신 부분입니다. 참 쉬운건데 생각보다 지키기 어려운 것들이구요.</div> <div>내 몸이 뭔가 이상하다(덥다, 춥다, 힘들다, 배고프다)라고 느끼면 이미 컨디션은 떨어지기 시작해서 끌어올리는데 훨씬 많은 노력이 필요합니다.</div> <div>하지만 그 직전이라도 휴식을 취하고 보충을 하게되면 절반의 노력으로 컨디션 회복이 가능하죠.</div> <div>몇 시간 이상 야외에서 집회를 하다보면 분위기에 휩쓸려 본인의 컨디션은 챙기지 못하다가 갑작스런 피로에 무너지기도 합니다.</div> <div>무엇보다 건강이 중요합니다. 오늘 하루로 끝날것도 아니고 장기전을 위해 몸을 아끼고 좋은 컨디션을 유지합시다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>뭔가 막 적긴했는데 막상 적고보니 정말 별거 아니네요. ㅡ,.ㅡ</div> <div>그래도 단 한 분이라도 도움 되시는 분이 계실까 싶어 그냥 글은 올리겠습니다. (글쓴게 아까워서 그러는건...에헴)</div> <div>다들 끝까지 안전하고 건강하게 집회 마치시길 기원합니다.</div> <div>감사합니다.</div>