(영양학) 완전공복상태 운동중 올리고당+물 사용 궁금증

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게시물ID : science_62816

작성자 : 쿰척거리기★

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IP : 1.216.***.37

댓글 : 2개

등록시간 : 2017/03/17 20:51:02

http://todayhumor.com/?science_62816

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(영양학) 완전공복상태 운동중 올리고당+물 사용 궁금증

우선 제가 생각하는건

코티졸이 높은상태에서 에너지급원으로
프락토올리고당을 사용하면 LDL을 보다 유의적으로 감소 시키면서 체지방을 보다 효율적으로 제거 할거라 생각되는데 맞을까요?

입니다

이걸생각하는 이유는
프락토올리고당은 포+과당 의 형태로 혈당을 높입니다 (코티졸조절)

근데 이녀석에겐 용해성 식이섬유가 많아 혈당을 높이는 속도가 낮아요 (인슐린스파크x, LDL감소/장유익균증가 )
또 같은 꿀이나 물엿 같은놈이랑 비교해서
같은 g수를 먹어도 소화못하고 유익균증식으로 사용 되어 섭취 칼로리자체도 낮아질거라 생각되요

즉 완전공복상태 (아침기상직후) 운동시
잡화꿀물 vs 올리고당물 의 시간효율 및 건강이득 싸움인데

경제적인면이나 기능면이나 올리고당이 한수 위인것 같은데
어떤가요?

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