<div>이 글은 중간정도의 심리 고통을 겪고있는 사람들에게 나아지기 위한 하나의 아이디어가 되었으면 하는 마음으로 쓴다. </div> <div>(내가 생각하는 중간 정도의 고통이란, </div> <div>지금 사는 것이 행복하지않고 불행하다 여기지만 <span style="font-size:9pt;">삶을 이어나갈 수 있는 약간의 힘을 가지고 있는 상태이다.</span><span style="font-size:9pt;">) </span></div> <div><br></div>먼저 아래의 사실을 받아들인다. <div>1. 물리적-정신적으로 세상은 나와 나 이외의 것으로 이루어 진다 (나 + 나빼고 전부 = 세상)</div> <div>2. 정신적으로 세상에서 인간(나+남) 외에는 주관을 갖지 않는다 (주관이 없는것 - 우주, 지구, 나무, 새, 천둥번개, 등등 인간제외 모든 것)</div> <div>3. 집단의 주관은 무시한다 (우리들의상식, 그들의상식, 너희들의상식, 친구들간의상식, 대한민국상식, 미국상식, 종교교리 등등)</div> <div><br></div> <div>심리의 고통이란 자해로써 얻어 질 수 없다. 부모, 형제, 친구, 직장동료, 내가 속했거나 속한 집단 등 타인이 존재하지 않으면 사람은 고통받지 않는다.</div> <div>즉, 심리 고통이란, 상대적으로만 생긴다.</div> <div><br></div> <div>1.고립감-세상에 남이 없으면 당연히 고립감(외로움)을 알 수가 없다. 고립감은 남이 있는데 그 중에 내가 속하지 않는다고 느낄때 드는 감정이다.</div> <div>2.복수심-복수하고픈 대상이 없다면, 복수하고픈 마음을 일게 만든 대상이 없다면 생길 수 없는 감정이다.</div> <div>3.자기비하-비교할 대상이 없으면 생길 수 없는 감정이다.</div> <div>4.수치심-무인도에서 발가벗고 있으면? 보는 타인이 없으면 들 수 없는 감정이다.</div> <div>5.좌절감-내가 무언가를 하고 싶은데 좌절하게 만드는 것은 부모, 경쟁자, 사회, 이념, 도덕 등 타인 혹은 타인이 만든 생각이다</div> <div>6.자기병신감-남이 나한테 넌좀 다른거 같아, 너좀 똘아이 같아, 너좀 병신같아, 너좀 멍청해보여, 너는왜 항상 그모양이니?등등 타인의 말이나 생각이 없으면 이또한 들수 없는 감정</div> <div>7.죄책감-지금 내 손을 불로지져봐라. 혹은 자신의 이름을 부르며 병X, 쪼X 등 욕설을 퍼부어 보아라. 어떤감정이 드는가? 이또한 남을 육체적-정신적으로 상하게 했을때만 드는 감정이다.</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">이러한 감정들이 깊고 깊어졌을때 사람은 '심리 고통'을 느끼며, </span></div> <div><span style="font-size:9pt;">고통스럽게 만드는 감정들의 공통점은 '상대적인-나 이외의 인간'이 있을때만 발생 한다는 것이다.</span></div> <div><br></div> <div>그러므로, <span style="font-size:9pt;">의식적으로 적어도 몇 달간은 머릿속에서 타인을 지워라.</span></div> <div>몸의 어떤 치료던지 가장 기본은 환자를 병상에 얌전히 누워있게 만드는 것이듯</div> <div>심리치료의 시작은 고통의 근원인 타인으로 부터 자신을 분리하여 그대로 두는 것이다.</div> <div><span style="font-size:9pt;">그것이 전제된 상황에서 독서를 통하던, 사색을 통하던, 여행을 통하던, 심리치료사를 통하던 약물치료를 하던 여타의 치료책을 실현 해 나가는 것이다.</span></div> <div><br></div> <div>평생을 그렇게 있으라는 말이 아니다. 다시 한번 말하지만 단 몇달간만이라도 해 보아라.</div> <div>그러다 보면 자연스럽게 재미있는 생각을 하거나, 세상을 달리보는 시각을 갖게 되거나, 행복의 실마리를 찾게 되거나,</div> <div>고통에서 조금은 해방되었다는 편안함..등을 느낄 수 있을 가능성이 높다.</div> <div><br></div> <div>끝으로, 실제 물리적 고통이 심리적 고통으로 변환된 사람에게는 이글이 크게 관련이 없다.. (내가 잘 모르기 때문이다.)</div>