저는 소화가 잘 안되는 몸뚱아리를 가지고 있습니다. <div><br></div> <div>삼겹살이나 기름기 있는 음식, 특히 우유는 마시면 1시간이면 오케이!!! 이죠.</div> <div><br></div> <div>불고기 먹고 30분만에 오케이!!! 이기도 합니다.</div> <div><br></div> <div>그래서인지 몸무게가 얼마 안나갑니다.</div> <div><br></div> <div>이런 삶을 오래 살다보니 노하우가 있는데 그것을 공유하고자 합니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><b>1. 단백질을 많이 드셨을 때.</b></div> <div><br></div> <div>운동을 해서라도 몸을 불리려고 단백질 보충제를 먹고 있는데 소화가 안되더군요.</div> <div><br></div> <div>세 스푼을 먹어야 하는데 한스푼도 소화가 안됩니다.</div> <div><br></div> <div>그래서, 정보를 찾아본 끝에 내린 해결책은 <b><font color="#ff0000">"파인애플"</font></b></div> <div><br></div> <div>시장에서 파인애플을 사다가 잘 썰어서 냉동실에 보관해두고</div> <div><br></div> <div>단백질보충제와 같이 갈아 먹습니다.</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">어차피 효소는 1:1 반응이기 때문에 눈대중으로 엄지손가락 2~3개 부피정도만 함께 갈면 </span></div> <div><br></div> <div>아주 속이 좋습니다. 고기를 많이 먹은 뒤에 파인애플 주스를 갈아마셔도 효과가 최고입니다.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><b>2. 우유가 소화가 안될 때</b></div> <div><br></div> <div>우유는 지방이 많아서 소화가 거의 안되는 식품입니다. 저한테는.</div> <div><br></div> <div>200ml 정도면 변비약이 필요없죠.</div> <div><br></div> <div>우유섞인 커피를 멋모르고 마시고 차에 오르면</div> <div><br></div> <div>얼마 지나지 않아서 항문에 노크하는 그 분을 영접하게 됩니다.</div> <div><br></div> <div>... 그 분께서는 자비가 없으십니다.</div> <div><br></div> <div>우유나 지방을 많이 먹었을 때의 해결책은 <b><font color="#ff0000">"무"</font></b></div> <div><br></div> <div>콜라비같은 녀석도 효과가 좋습니다.</div> <div><br></div> <div>우유 500ml정도는 무와 함께라면 문제가 없지요.</div> <div><br></div> <div>씹어먹어도 되고 갈아먹어도 됩니다.</div> <div><br></div> <div>단... 뭣 때문인지 몰라도 GAS는 자꾸 나옵니다. 이건 주의하셔야겠네요.</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>몸무게가 정말 안늘었는데. 요즘은 배탈이 안나다보니 </div> <div><br></div> <div>곧 60kg 돌파할거 같아요. ㅋㅋㅋ</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>다들 속편안해지는 그날까지 열심히 !!!</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div>