본인은 논산조교출신임

어디서나 당당하게걷기♥

무튼 유격교육 날 말장난으로 시작된 일임

상병장되면 다들 몸짱되고싶어하지않음?

전군 공통인거 같음

후임 하나가 쉬는시간에 팔굽혀펴기를 하고 잇엇음

근데 소대장님이 오셧는데 약간허세와 과장이있으심

부사관이라면 누구나 잇는것같음

무튼 후임보고 팔굽혀펴기말고 pt만 해도 몸짱된다하심

체단장에서 운동하던놈들 거세하게 반발함

결국 비슷한체형의 후임 두명낙찰

곧바로 두달간 장기프로젝트 실행함

체단장놈은 하루 한시간 웨이트

pt놈은 하루 한시간 pt반복

결과 

체단장 후임은 전체적으로 몸이 커진느낌?

큰근육발달인데 확 골이생기거나하진않음

하지만 pt후임은 이소룡 같은 잔근육

얇으면서도 골이잇는 몸매가됨

살빼고 잔근육 만드는데 피티가 최고

국민체조로 발전시켜야함

다같이 아주 주옥 같은 기분으로

주옥같은 몸 만드는거임