<div><br></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">다양한 의견 잘못된 정보 지적  부족한정보 보충 환영합니다.(자료도 댓글로 달아주시면 감사하겠습니다</font></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><font size="2"><b>이글은 인터넷 중독이나 무언가에 빠진 사람들 </b></font></div> <div><font size="2"><b><br></b></font></div> <div><font size="2"><b>그 중독된 사람중 </b></font><b style="font-size:small;">자기앞가림 못하는 사람들</b></div> <div><b style="font-size:small;"><br></b></div> <div><font size="2"><b>1%에게 함께 하고싶습니다. </b></font></div> <div><font size="2"><b><br></b></font></div> <div><br></div> <div><font size="2" color="#ff0000"><b>자신이 정상인이거나 평범하고 괜찮다고 생각하는 사람들 기준이 절대 아닙니다.</b></font></div> <div><font size="2" color="#ff0000"><b><br></b></font></div> <div><font size="2" color="#ff0000"><b><br></b></font></div> <div><font size="2"><br></font></div><font size="2">그런 사람들이 있습니다.</font> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">자신이 해야할것은 산더미지만 미뤄두고 커뮤니트사이트,유튜브채널을 밤새 돌아보며 다니는 사람들</font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">그들은 왜 그러는것일까요? </font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">소위 그런 사람들을 우리는 중독되었다고 말합니다.</font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">심지어 그것이 자신에게 엄청 해로운일임을 알면서도 그들은 중독에서 벗어나지 못합니다.</font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">마치</font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">마약과 같습니다. </font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">과학자들의 연구에 따르면 약물중독된 뇌와 인터넷중독에 빠진 뇌는 별 차이가 없다고 합니다.</font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">전체 인터넷 이용자중 5~10% 정도는 인터넷 중독자라고 보고있다는데요. </font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">지금 오유하는 분들10명중 1명은 지금 인터넷 중독이라고 보는겁니다.</font></div> <div><font size="2"><br></font></div> <div><font size="2">사람들은 왜 무언가에 중독이 되는것일까요? </font></div> <div><b><font size="2"><br></font></b></div> <div><b><font size="2"><span style="color:#555555;background-color:#fafae9;">계기(</span><span style="background-color:#fafae9;color:#555555;">Trigger)</span><span style="color:#555555;"> 행동</span><span style="background-color:#fafae9;color:#555555;"> (behavior)</span><span style="color:#555555;"> 보상</span><span style="background-color:#fafae9;color:#555555;"> (reward)</span></font></b></div> <div><b><span style="color:#555555;background-color:#ffffff;"><font size="2"><br></font></span></b></div> <div> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;">Judson Brewer 박사의 ted 강의에 나오는 내용인데요 사람들은 위의 과정을 거쳐서 습관이 형성된다고 합니다. </font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;">예를 들어 당신이 다이어트중인데<b> </b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><b><br></b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><b>거실 테이블에 치킨이 있습니다.부모님이 먹으라고 합니다.(계기)- 잡습니다, 먹습니다(행동)- 맛있습니다.(보상)</b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2">그러면 뇌는 기억을 합니다. 치킨은 맛있다. 먹으니까 행복하다.  그리고 시험이 끝나고 친구들과 약속이 잡혔습니다 .</font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2">학교를 나서는데 눈앞에 맛있는 <b>치킨집이있네요(계기) 갑니다 먹습니다(행동) 맛있습니다.(보상)</b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2">계기는 다르지만 나머지는 같습니다. 치킨만을 말하는게아니라 다른 음식도 같습니다.</font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2">결국 다이어트는 저 멀리 멀리 가버립니다. </font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2">사실 저 과정은 오랜 기간을 거쳐서 형성되었기 때문에 벗어나기가 힘들지요. </font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><span style="font-size:small;"><br></span></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2">그 이유는 우리는 이미 많은 것을 알고 있기 때문이고, 이미 효율성을 추구하는 우리 뇌는 저 과정을 습관화 시켜뒀기 때문입니다. </font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2">세살버릇 여든간다는 말과 </font><span style="font-size:small;">사람은 쉽게 바뀌지 않는다는 말과도 맥락을 같이 하는데요.</span></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><span style="font-size:small;"><br></span></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><span style="font-size:small;">하지만 오랜기간을 형성한 습관이 아니라면 개선의 가능성이 있다는 점을 명심해 두시길 바랍니다. </span></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><br></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;">저 위의 과정은 좋은 습관을 형성하는데도 똑같습니다. </font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;">여기에 비슷하지만 다른 "인터넷 중독"의 과정을 덧붙이겠습니다.</font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;">처음에는 호기심으로 시작해서 무언가를 시작합니다. 거기서 만족감을 얻지요. 그리고 점점 거기에 의지를 합니다 .</font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><br></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><b><br></b></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2"><b>처음 sns,커뮤니티사이트에 호기심으로 접근한다 (계기)- 글들을 클릭하여 본다.(행동)- 재미있다(보상)</b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2"><b><br></b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2"><b>반복</b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;">담배도 같습니다. </font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><br></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><span style="font-size:small;"><b>호기심에 담배를 피었고(계기,행동) 담배의 성분에 기분이 좋아졌다(보상)</b></span></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><b><br></b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><b>반복</b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><font size="2" style="background-color:#ffffff;"><br></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;">몇 십년간 담배피시는분들에게 물어보면 대부분 이렇게 말합니다. </p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><br></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;">"그냥"  </p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><br></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;">또 몇몇분은 </p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><br></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;">"스트레스가 해소 되는 기분에"</p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><br></p> <p style="margin:0px 0px 2px;font-weight:400;line-height:1.2;"><span style="font-size:9pt;">여기 흡연자와 비흡연자의 폐가 있습니다.</span></p></div> <div><br></div> <div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/1482449676c3ae4295bda44aa39935bc2bc9a90d0b__mn107899__w700__h391__f39675__Ym201612.jpg" width="700" height="391" alt="담배.jpg" style="border:none;" filesize="39675"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">많이 징그럽죠? </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그런데 왜 사람들은 흡연이 나쁘다는걸 알면서도 담배를 필까요?</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">금연의 보상이 자기자신에게 안보이기 때문입니다. 지금 당장 담배 몇개피는게 별로 해롭지않다고 생각하는거에요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">저 폐가 자신의 폐라는거에 그렇게 크게 공감도 하지못하고</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">당장 담배한개피에서 오는 만족감(스트레스가 풀리는 보상)이 더 가까운거에요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그리고 자위합니다. 에이 난 젊으니까 그리고 금방 끊을 수 있어. </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">이런 자만감이 자신을 갉아 먹는것을 모르고 계속 반복합니다.   </div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">조금 근시안적인 시각을 가지고 있다고 볼 수 도 있습니다.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;">위의 담배 이야기는 중독에 관한 간단한 설명을 위해서 적은겁니다.. </span></div> <p style="text-align:left;"><font size="2"><br>지금 부터 제가 하고싶 이야기는 인터넷 중독에 있는 사람들과 함께 의견을 나누고 싶어서 적는 글입니다.</font></p> <p style="text-align:left;"><font size="2"><span style="background-color:#f7f7f7;"><br></span><span style="background-color:#ffffff;">우선 여기서 부터 스트레스 해소 목적으로 하루에 시간을 정해서 인터넷을 볼 수 있는 사람들의 경우를 제외하겠습니다 .</span></font></p> <div style="text-align:left;"> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div> <div>아까 제가 말한 인터넷 중독에 과정입니다.</div> <div><br></div> <div> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2"><b>처음 sns,커뮤니티사이트에 호기심으로 접근한다 (계기)- 글들을 클릭하여 본다.(행동)- 재미있다(보상)</b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2"><b><br></b></font></p> <p style="margin:0px 0px 2px;line-height:1.2;"><font size="2"><b>반복</b></font></p></div></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">자신이 중요한 시험,일을 앞두고 있어도 인터넷 중독 때문에 자신의 실력을 100%발휘하지 못하는 사람들이있습니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그리고 다음에는 잘해야지 해놓고 또 반복하고 결국에는 이정도면 되겠지 라면서 자신과 타협하고 나중에가 되서야 자기가 원하는거 이루지못하고 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">후회하고 망치는 사람들이 있습니다. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>저번에 오유에 올라온글중에 우리나라 사람들이 제일 많이 후회하는게 공부열심히 하지 않은걸 후회한다고 하는 글을 봤는데 </div> <div><br></div> <div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/1482453858bf24acf59ed949c6a5af587486754688__mn107899__w546__h607__f134227__Ym201612.jpg" width="546" height="607" alt="df.jpg" style="border:none;" filesize="134227"></div><br></div></div> <div style="text-align:left;">이게 저위에 나온 담배핀사람의 폐 사진 와 같은역할을 한다고 생각하는데 뭐 사람들은 이거나 저거나 별로 심각하게 보지않지요.</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">폐사진은 혐오감이라도 들지만..</div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">사람들은 공부 잘하고 일 운동 열심히 하면 좋은거 아는데 안하죠? 시간타령하는 사람은 시간이 있어도 안합니다.  </span></div> <div><br></div> <div> 다~잘하는 사람도 있어요 그 사람들 제외하고 봤을때 </div> <div><br></div> <div>어떤 사람들은 남들이 안하니까 다 안한다고 생각하는 사람이있어요. </div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">근데 안한다고 생각하는겁니다. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">사실 그시간동안 자기만 안할뿐 조금씩이라도 남들은 합니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">제말은 학교에서 공부하는거에 비유하면 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">전교1등 2등 만 말하는게 아니라  전교 300명이면 210~20명적어도까지는 하기는 하거나 시도는 해보는거에요 강도만 다를뿐</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">차를 운전할때로 치면 1km의 속력으로라도 밟는거에요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">나머지 뭐 예체능 빼고 정말 자기에 꿈이있어 미쳐있는 사람들 빼고 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">근데 그중에 아무 생각없는 1%의 사람들이 있어요.</span></div> <div><br></div> <div>사실 공부라는게 저 보상이 금방 금방 나오는게 아니기 때문에 습관화가 힘든거긴 합니다만</div> <div><br></div> <div>그래서 뭐 잠시 도피를 할 수는 있는데 거기에 눌러 살고 있는 사람들에 관해서 말하고 있는거에요.</div> <div><br></div> <div>근데 자기는 자기 상황이 얼마나 심각한지 모르는거에요. </div> <div><br></div> <div>현실적으로 집이 조금은 넉넉한사람들이 이런 증상을 많이 보이는거 같아요.</div> <div><br></div> <div>자기가 처한현실을 너무 모르는거에요 자기 부모님이 비선실세라도 되서 학력없어도 마음편하게 살만큼 넉넉한것도 아니면서 </div> <div><br></div> <div>자기 그나마있는 자기 집안 재산 지킬 능력도 없으면서 </div> <div><br></div> <div>또 집을 나가면 자기 스스로 할 수 있는게 단순노동(단순노동 비하아닙니다.) 그리고 그냥 알바 뿐이고 </div> <div><br></div> <div>인터넷으로 주어듣고 본 얄팍한 지식은 있는데 실제로 할 수 있는건 별로 없는사람 </div> <div><br></div> <div>근데 자기 꿈은 엄청 커다란 사람들</div> <div><br></div> <div>근데 강성태공신분 말처럼 </div> <div><b><font color="#ff0000"><br></font></b></div> <div><b><font color="#ff0000">"안해요"</font></b></div> <div><font color="#ff0000"><b><br></b></font></div> <div><font color="#ff0000"><b><br></b></font> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/1482454894f8a76bfaddc747b4acca65f6cb6d3f3c__mn107899__w300__h168__f7837__Ym201612.jpg" width="300" height="168" alt="1111111111111.jpg" style="border:none;" filesize="7837"></div></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>인터넷에 중독되서 20대의 젊고 튼튼한 뇌는 점점 치매환자 수준으로 떨어져가고 있는데 안해요. </div> <div><br></div> <div>동기부여글 독한수기 백날보면 뭐하나요. 안하는데 그리고 그런 글 댓글보면 나는 저렇게 열심히 살지는 못하겠다. </div> <div><br></div> <div>그런 댓글이 있어요. 그냥 평범하게 할거하면서 산다는 댓글들. 나쁜 댓글이라는게 아니에요. </div> <div><br></div> <div><b>그거 보고 자기 합리화하는 1%가 있어요. 근데 꿈은 그대로에요.</b></div> <div><br></div> <div>그래도 인터넷안하고 공부하려는 시도는 해봅니다 금방 지칩니다. 다시 커뮤니티사이트 들어와서 계속 밤새 새글 봐요. </div> <div><br></div> <div>주말에도 새벽반 평일에 남들 일해야해서 잘때도 새벽반 다니고 댓글달고 댓글 추천많이받고 드립 성공하면 신나하고</div> <div><br></div> <div><b><font color="#ff0000">그리고 게을러요. </font></b></div> <div><br></div> <div>지금 이 인터넷글 sns 페북안하고</div> <div><br></div> <div>옆에 있는 책이나 영어 취미 하나라도 더 배우면 인생이 더 좋아지는거 알아도  </div> <div><br></div> <div>절대 절대 안해요.</div> <div><br></div> <div>매일 공부 일 18시간 해라 독하게 하라는 말이 아니에요. </div> <div><br></div> <div>뭐 인내심에 한계가 있다. 뭐다. 그런 연구를 제쳐두고 그렇게 하면 보통사람은 상식적으로 지치는게 맞아요. </div> <div><br></div> <div>그래서 차근차근 단계별로 하라고 많이들 말하는데 하다가 포기해요. 그렇게 지치는 포인트까지 열심히 한것도아니면서</div> <div><br></div> <div>또 그 1% 중에서 뭐 공부한다 뭐한다고 잠수타는 사람들 많아요. 근데 성공하는 사람들 그렇게 많지는 않지요? </div> <div><br></div> <div><b><font color="#ff0000">실패</font></b></div> <div><br></div> <div>그리고 자학해요. 자기는 안될놈이라고 사람들은 비난을 하네요. 자신감이 떨어지네요. </div> <div><br></div> <div>그러면 뭘할까요? 자극받아 열심히한다? 다시 시작하여 최선을 다한다?</div> <div><br></div> <div><font color="#ff0000"><b>우리 1%는</b></font></div> <div><font color="#ff0000"><br></font></div> <div><b><font color="#ff0000">다시 중독에 빠져요. </font></b></div> <div><br></div> <div>커뮤니티사이트를 보고 여기저기에서 재미있는 글들을 찾아 봐요. </div> <div><br></div> <div>오유로치면 베오베 다 읽고 베스트 다 읽고 각게시판 베스트 다 찾아봐요. </div> <div><br></div> <div>그러다보면 자기가 아는게 많은것처럼 느껴지고 막그래요. 옆에 있는 책 한번읽는게 더 얻는게 많을건데.</div> <div><br></div> <div>자기는 또 정치에 관심많다고 생각해요.</div> <div><br></div> <div>사실 1%는 자기가 진보인지 보수인지 구별도 못해요.</div> <div><br></div> <div>오유본다고 자기가 진보 뭐 그런게 아니에요 </div> <div><br></div> <div>깊이 아는게 없어서 그냥 그런가보다~ 하는거같아요.</div> <div><br></div> <div>정치에 전문가가 되라는게 아니라 국민으로서 알아야할 </div> <div><br></div> <div>최소한의 지식을 공부하기보다 그냥 흘러가는걸 별 생각없이 보기만 하기 때문이죠.</div> <div><br></div> <div>일베친구들도 자기가 진보인지 보수인지 모르는것처럼..  </div> <div><br></div> <div>그나마 다행인건 일베랑다르게 뭐가 나쁜지는 안다는거에요. 정치적성향을떠나서 </div> <div><br></div> <div>아무튼 이런 1%들은 </div> <div><br></div> <div>친구들 가족한테 자기가 중독이라고 말못해요. </div> <div><br></div> <div>그냥 인터넷 글 올리고 글적는사람보면서 </div> <div><br></div> <div>나만 이런게 아니라고 자위하며 합리하하며</div> <div><span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div>그렇게 하루하루 보내요. 집에서 용돈은 주니까 받아쓰면서</div> <div><br></div> <div>수저 계급론 같은거보면서 자기집은 은수저 동수저네 생각하면서 자위합니다. </div> <div><br></div> <div>자기습관은 수저도 못만들 수준인데. </div> <div><br></div> <div>이 사람들에게 제일 중요한건 뭘까요? </div> <div><br></div> <div>자기가 중독 되어있는걸 인정해야하고 </div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;">인터넷을 두번 다시 안보겠다는 그 각오로 그냥 끊어야해요. </span></div> <div><br></div> <div>핸드폰도 버리던가, <span style="font-size:9pt;">근데 못해요. 뭔가 자기가 소통을 못한다 불편하다 뒤쳐진다는 느낌이 들거든요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">자기인생은 더욱더 뒤쳐져가는데 자기인생은 더욱 불편해질건데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">아 핸드폰과 sns등을 끊으라는게 친구를 버려라는게 아니에요,</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">그렇게 버려질 떠나갈 친구들이면 나중에도 남지 않을 친구들아닐까요?</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">나중에 자기가 컨트롤가능해질때 사용하면되요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>근데 각오하다가 이렇게 생각해요.</div> <div><br></div> <div><font color="#ff0000"><b>"내가 친구 다 끊고 이런식으로 생활해서 무슨 부귀영화를 누린다고 이러냐 그냥 적당히 살자"</b></font></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">적당하게 남들처럼 하지도 않으면서  놀고 연애고 뭐고  할거다하면서 살려고 해요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>뱁새가 황새따라가다 가랑이 찢어질일이다 이래요. </div> <div><br></div> <div>자기가 뱁새인줄 알아요. 자기는 뱁새 먹인데. </div> <div><br></div> <div>빨리 자기 자신을 인정해야해요. 뭐가 문제인지 찾아야해요.</div> <div><br></div> <div>자기가 바꿀수 없는 문제를 찾아서 바꾸라는게 아니에요. </div> <div><br></div> <div>인터넷중독된 상황부터 바꿔야해요. 안볼거면 절대 안봐야해요. </div> <div><br></div> <div>줄여가는 식으로든 영영 안되요.</div> <div><br></div> <div>습관을 바꿔야해요. </div> <div><br></div> <div>어떻게 습관을 바꾸고 중독을 벗어나나 궁금할거 같아요. </div> <div><br></div> <div>저는 우선 폰 인터넷을 끊어라 말하고싶어요. 주변사람한테 도움을 청해야해요. 그리고 자기 상황에 맞춰서 목표를 만들어요.</div> <div><br></div> <div>저는 모든 사람과 소통을 끊으라고 말하는게 아니에요.</div> <div><br></div> <div>진짜 </div> <div><br></div> <div><b><font color="#ff0000">소통을해야해요.</font></b></div> <div><br></div> <div>여기서 잠시 글하나  <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/1482457921a15dc9c0c38c41d6b9d1209af359b5b3__mn107899__w665__h6384__f510274__Ym201612.png" width="665" height="1200" alt="1446681505_Æ÷¸Ëº¯È¯_1.png" style="border:none;" filesize="510274"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/1482457928b84a94e55e4840dba18b1f09207b605c__mn107899__w608__h5806__f556638__Ym201612.png" width="608" height="1200" alt="1446681508_Æ÷¸Ëº¯È¯_2.png" style="border:none;" filesize="556638"></div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201612/14824579358ed39cbfb5694f6b8b9e31c92d88826f__mn107899__w634__h3913__f273187__Ym201612.png" width="634" height="1200" alt="1446681513_Æ÷¸Ëº¯È¯_3.png" style="border:none;" filesize="273187"></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div></div> <div>*위에 글 보면서 자기는 소통에 문제없는데 이런식으로 생각하면 안되요. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div>가족과 친구와 진짜 소통을 해야해요.</div> <div><br></div> <div>그리고 이 중독에서 벗어나기위해 발악을 해야해요. </div> <div><br></div> <div>무슨 수를 써서라도 더 커지기전에 </div> <div><br></div> <div>자기한테 종양이 생겼는데 대수롭지않게 넘길 사람 있을까요? </div> <div><br></div> <div>암이 3기 4기 점점 진행되면 위험하잖아요<span style="font-size:9pt;">. 죽어요 진짜.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div>당신이 생각하는 사회의 평범한 사람들도 저정도로 평범해지게 되기까지 노력했다는 사실을 기억해야해요.</div> <div><br></div> <div>인터넷 커뮤니티사이트에 빠져살다가 </div> <div><br></div> <div>인터넷도 못하고살 비참한 인생이 될 수 도 있어요. </div> <div><br></div> <div>남들 만큼살려면 지금이라도 </div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">배수의진을 펼쳐서 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">"계기 -행동 -보상"</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">이 반복을 멈춰야해요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><b><font size="6">"인터넷을 끊고 폰을 버리거나 바꾸고 </font></b></div> <div><b><font size="6"><br></font></b></div> <div><b><font size="6">가족,친구와 소통하면서</font></b></div> <div><b><font size="6"><br></font></b></div> <div><b><font size="6">자기가 해야할 현실적으로 가능한</font></b></div> <div><b style="font-size:9pt;"><font size="6"><br></font></b></div> <div><b style="font-size:9pt;"><font size="6">간단한 목표를 만들어서 성취하며</font></b></div> <div><b style="font-size:9pt;"><font size="6"><br></font></b></div> <div><b style="font-size:9pt;"><font size="6">긍정적 습관을 형성해야한다. </font></b></div> <div><b style="font-size:9pt;"><font size="6"><br></font></b></div> <div><br></div> <div><font size="6"><b>중간중간 휴식이 필요할때 정말 중독성없지만 </b></font></div> <div><font size="6"><b><br></b></font></div> <div><font size="6"><b>자신에게 도움되는것으로 취해야한다.</b></font></div> <div><font size="6"><b><br></b></font></div> <div><font size="6"><b>남과 비교하여 자기를 깎아내리지말고 </b></font></div> <div><font size="6"><b><br></b></font></div> <div><font size="6"><b>또 자기합리화를 하며 살면안된다. "</b></font></div> <div><br></div> <div>*1%는 휴식을 커뮤니티사이트보는걸로 취하면 절대 안됩니다. </div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>이게 어렵지만 최소한의 기준인 것 같네요. </div> <div><br></div> <div>저 1%에서 벗어나려면 </div> <div><br></div> <div>그후 무언가를 이루어나가면서 자신의 성향 잠재적 능력에 따라 남들처럼 살거나 더 잘 살면되지않을까요?</div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div>그래서 이제 저도 오유를 그만두려고 합니다. </div> <div><br></div> <div>만약 오유에 다시온다면 자기 앞가림을 할 수 있는 자기를 컨트롤 할 수 있는사람이 되어서 오고</div> <div><br></div> <div>글을 보고 댓글다는사람보다 <span style="font-size:9pt;">무언가 의미있으며 제가 얻은 정보를  제가 얻은 성취를 나눌 수 있는 사람이 되서 와야겠네요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">언제가 될지는 모르지만..</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;">읽어주셔서 감사합니다.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div> <div><br></div></div></div> <div><span style="font-size:9pt;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;"> </span></div> <div><br></div> <div><br></div>