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집에서 홈트 한지 두달정도 시작해서 당근에 칼로리 몬스터가 있길래
구매해버렸는데 이거 먹어도 상관없나요?
키는 181 74키로 나갑니다
이거말로 프로틴이란걸 먹어야 할까요??
제가 이런거 먹어본적이 없어서 ㅠ.ㅠ
살 많이 찔까봐
아침 점심 먹고 저녁은 간단히 먹고 3스푼 타서 운동하고나서 먹고있는데
이렇게 하면 될런지 궁금 합니다
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