정신건강의학과 전문의가 말하는 불면증을 극복하는 방법

게시물ID : humordata_1988436

작성자 : 출발★

추천 : 15

IP : 211.104.***.14

댓글 : 25개

등록시간 : 2023/06/01 21:07:33

http://todayhumor.com/?humordata_1988436

모바일

정신건강의학과 전문의가 말하는 불면증을 극복하는 방법

옵션

펌글

수면을 방해하는 대표적인 습관
1) 나와 관련된 현실적인 생각 : 비현실적인 생각하기
2) 빛 : 보는 것보단 듣는 걸 추천

잠에 대한 흔한 착각
1) 잠 못자면 큰일남 : 지금 못 자도 괜찮음
2) 바로 잠드는 게 정상? : 정상 입면시간은 30분~60분

출처	http://m.humoruniv.com/board/read.html?table=pds&number=1236162

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

[1] 2023/06/01 21:43:28 122.32.***.153 딩구s 224031
[2] 2023/06/01 21:49:00 49.1.***.147 미니잠수함 20929
[3] 2023/06/01 21:59:36 58.79.***.173 SSEDA 639431
[4] 2023/06/01 22:24:43 39.118.***.74 우가가 117629
[5] 2023/06/01 22:44:07 219.255.***.112 보기완다른넘 714611
[6] 2023/06/01 22:51:28 219.250.***.85 폴리모프 434322
[7] 2023/06/01 22:59:53 124.53.***.156 라퓨타 100606
[8] 2023/06/01 23:03:45 59.28.***.150 지호라지호♥ 384321
[9] 2023/06/01 23:21:39 222.96.***.31 도라온요플레 802826
[10] 2023/06/01 23:31:37 1.238.***.243 싼타스틱4 748430

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

23/10/04 08:01

치킨이 비싸서 먹는 흉내라도 내야.. [1]

변비엔당근

23/10/04 07:50

183

2000462

계단 빨리 내려가다 꼈어 [1]

변비엔당근

23/10/04 07:44

219

2000461

[베스트펌] [카연] 우주쓰레기랑 지구로 돌아온 라이카.manhwa (17-쿠키)

투데이올데이

23/10/04 07:35

176

2000460

일이 떡 벌어지는 중국프로축구의 어메이징한 플레이들..그리고 3가지 의문 [2]

새벽밤안개

23/10/04 02:22

1008

2000459

봇치의 에스토니아 여행 7일차 [5]

당직사관

23/10/04 01:43

509

2000458

3명 아닌 4명이 마시기전 짠 하는 사진 [9]

변비엔당근

23/10/04 00:43

1576

2000457

아~ 일부는 시즈모드 되었고 일부는

거대호박

23/10/04 00:15

1054

2000456

‘동물은 물건 아니다’ 민법 개정안.. 법원행정처 사실상 반대 [1]

츄하이볼

23/10/03 23:59

902

2000455

곰곰) 장난이었던 행동 누군가에게 폭력입니다.gif [3]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽