<p class="MsoNormal">나는 <span lang="en-us">91</span>년생이라 이제 곧 <span lang="en-us">30</span>을 앞두고 있음<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us">30</span>살이면 엄청 나이 많고 어려운 언니 오빠 같았는데 내가 곧 그 <span lang="en-us">30</span>임 ㅠㅠ 인간이 죽을 때 파노라마처럼 자기 인생이 보인다는데 나도 <span lang="en-us">30 </span>앞두니까 <span lang="en-us">10</span>대 때는 뭐했나 <span lang="en-us">20</span>대 때는 뭐했나 잘했었나 못했었나 아쉬움에 뒤돌아 보게됨<span lang="en-us"></span></p><p></p> <p class="MsoNormal">내가 공부나 대학교 같은 물리적으로<span lang="en-us">? </span>어쩔 수 없는 몇 가지 빼고 후회되는게 있는데 그 중에 몇가지 <span lang="en-us">20</span>대때부터 관리해야 <span lang="en-us">30</span>대되서 후회가 없을 것 같은 것들 정리해 봄 <span lang="en-us"></span></p><p></p> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us"></span></p><p> </p> <p class="MsoListParagraph" style="margin-left:38pt;text-indent:-18pt;"><b><span lang="en-us"><span>1.<span style="font:7pt 'Times New Roman';">     </span></span></span></b><b>피부관리<span lang="en-us"></span></b></p><p><b></b></p><b></b> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us">20</span>대 때는 술먹고 늦게 들어오면 양치만하고 화장은 안지우고 그냥 잘때도 많았음<span lang="en-us">. </span>그렇게 해도 가끔 뾰루지나거나 건조해 보이는 정도고 금방 괜찮아졌었는데 이제는 점점 그 횟수가 잦아지고 피부에 잡티가 좀 많아진 것 같음<span lang="en-us">. </span>눈가 주름도 조금씩 선명해지고 ㅠㅠ 피부 노화를 막을 수는 없겠지만 <span lang="en-us">20</span>대때 피부 좋다고 방심하면 안됨<span lang="en-us">. </span>요새는 선크림 사시사철 밤낮으로 바르고 다님<span lang="en-us">, </span>회사 형광등에 비치는 불빛마저 차단하는 중 ㅋㅋㅋㅋ<span lang="en-us"></span></p><p></p> <p class="MsoNormal">인터넷에서 연예인 피부관리법 같은거 겁나 찾아보고 시도도 많이 해봤는데 나는 일단 선크림은 랑콤<span lang="en-us">, </span>헤라<span lang="en-us">, </span>닥터지 중에 걍 젤 싼걸로 쓰고있음<span lang="en-us">. </span>선크림은 하루도 안거르고 바르기 때문에 적당한 가격대가 좋은 것 같음<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal">그리고 화장 지울 때 꼭 화장솜에 토너 묻혀서 닦음<span lang="en-us">. </span>닦토로는 마몽드꺼 쓰고 있는데 가성비 좋은 것 같음<span lang="en-us">. </span>그거 아니면 라운드랩 쓰는 사람도 많은 것 같음<span lang="en-us">. </span>세안 할 때는 진동클렌저 쓰는데 어릴 때는 미세먼지나 황사 뉴스 나와도 별 신경 안쓰였는데 요새는 언굴이 간질간질한 느낌 ㅠㅠ 그래서 진동클렌저로로 벅벅 세안함<span lang="en-us">. </span>진동클렌저가 미세먼지까지 닦아내는데 좋다고 함<span lang="en-us">. </span>그리고 닥터지 필링젤 같은걸로 각질제거도 주기적으로 해주고 있음<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal">피부 진정 마무리로는 <span lang="en-us">1</span>일 <span lang="en-us">1</span>팩 매일 시전 중<span lang="en-us">! 1</span>일 <span lang="en-us">1</span>팩 효과에 대해 말이 많은데 나는 효과 있는 것 같음<span lang="en-us">. </span>가끔 여행 갈 때 까먹고 안 가져가면 피부 갈라지고 좀 건조해지는 느낌 확 들음<span lang="en-us">. </span>원스인어문처럼 자기전에 바르는 형태의 팩도 있는데 나는 스킨 바르고 붙이는 팩하고 수분크림 바름<span lang="en-us">. </span>팩은 올리브영에서 자주사고 슈렉팩 유명하긴 한데 찍어 바르기 귀찮음<span lang="en-us">. </span>그래서 메디힐이나 리더스 마스크팩으로 <span lang="en-us">1</span>일 <span lang="en-us">1</span>팩 중<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal">요새는 워낙 피부관리들 열심히 하겠지만 피부관리는 정말 어렸을 때부터 하는게 좋은 것 같음 ㅠㅠ 한번 나빠지면 피부과가도 돈도 많이 들고 회복하기 어려움<span lang="en-us">. </span></p><p></p> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us"></span></p><p> </p> <p class="MsoNormal"><b><span lang="en-us">2. </span>건강관리<span lang="en-us"></span></b></p><p><b></b></p><b></b> <p class="MsoNormal">마찬가지로 <span lang="en-us">20</span>대 때는 운동도 안하고 비타민이나 홍삼 같은 건강기능식품 안쳥겨먹어도 놀러다닐때 쌩쌩하고 술 먹고 담날 숙취 회복도 빠르고 그랬음<span lang="en-us">. </span>살 조금 쪄도 며칠 굶으면 다시 원래대로 빠졌는데 이제 몸무게는 빠져도 살이 쳐짐 ㅠㅠ 그리고 아무리 자도 몸이 찌뿌둥한 느낌<span lang="en-us">. </span>괜히 직장인들이 아침 저녁으로 약 챙겨먹는게 아님<span lang="en-us">. </span>처음 며칠 먹으면 잘 모르는데 꾸준히 먹으니까 먹고 안먹고의 차이가 크더라<span lang="en-us">. </span>어렸을때 체력 좋을 때 미리미리 챙겨 먹을걸 하는 생각을 하고 있음<span lang="en-us"></span></p><p></p> <p class="MsoNormal">나는 우루사랑 굿베이스 석류 두개 챙겨먹고 있음<span lang="en-us">. </span>우루사는 비타민<span lang="en-us">B </span>때문에 피로회복용으로 먹고<span lang="en-us">, </span>굿베이스 석류는 석류가 여자한테 좋다 하기도 하고 홍삼하고 섞여있는데 나는 쓴 걸 잘 못먹어서 석류로 챙겨먹고 있음<span lang="en-us">. </span>석류 그냥 먹으면 씨 발리기<span lang="en-us">(</span>욕 아님<span lang="en-us">) </span>힘든데 굿베이스는 먹기 편함<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal">그리고 식사는 거르지 않고 운동도 주 <span lang="en-us">3</span>회는 꼭 함<span lang="en-us">. </span>아침에 바쁘면 인테이크 같은데거 단백질 쉐이크라도 먹음<span lang="en-us">. </span>요새 유튜브에 홈트 영상도 많아서 굳이 헬스장이나 공원안가도 집에서 할 수 있음<span lang="en-us">. </span></p><p></p> <p class="MsoNormal">비타민같은거 챙겨먹고 운동도 꾸준히 하니까 몸이 가벼워지는건 둘째 치고 스트레스 관리가 되는 느낌<span lang="en-us">? </span>이런건 갑자기 하기 힘드니까 <span lang="en-us">20</span>대 때부터 꾸준히 하는 습관 들여 놓으면 좋을 듯<span lang="en-us"></span></p><p></p> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us"><span> </span></span></p><p></p> <p class="MsoNormal"><b><span lang="en-us">3. </span>여행<span lang="en-us"></span></b></p><p><b></b></p><b></b> <p class="MsoNormal">선배나 부모님들한테 <span lang="en-us">20</span>대때 여행 많이 하라고 들어봤을 거임<span lang="en-us">. </span>그런 얘기 들었을 때 별로 실감도 안나고 돈이 없지 시간이 없냐라는 생각이었음<span lang="en-us">. </span>학생때만해도 나중에 취직해서 돈 많이 벌어서 여행해야지 했음<span lang="en-us">. </span>근데 취직하고 나니까 돈도 없고 시간도 없음 ㅠㅠ <span lang="en-us"></span></p><p></p> <p class="MsoNormal">아<span lang="en-us">… </span>방학 때 뭐했지 생각하면 집에서 맨날 늦잠자고 친구들 만나서 술만 먹었음<span lang="en-us">. </span>지금 생각해보면 그때 단기 아르바이트라도 해서 가까운 동남아라도 갔다올걸 싶음<span lang="en-us">. </span>취직하고 첫 휴가 때 처음 해외 여행 갔다 왔는데 <span lang="en-us">20</span>대 때 혼자도 가보고 친구들하고도 가보고 좀 재밌게 여행해볼걸 후회됐음<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal">그리고 여행 알아볼 때 혼자서 책사고<span lang="en-us">, </span>네일동<span lang="en-us">, </span>유랑같은데서 정말 열심히 알아보고 예약할거 아니면 패키지가 괜찮음<span lang="en-us">. </span>예전처럼 이미지가 부모님들이 많이 갈 것 같은데 패키지 여행가도 젊은 사람들 많음 그리고 같이 가는 사람들 있어서 뭔가 안정되는 것도 있음<span lang="en-us">. </span>알아보는 시간<span lang="en-us">, </span>비용 생각했을 때 국내 여행사들 하나투어<span lang="en-us">, </span>모두투어<span lang="en-us">, </span>트립스토어 이런데서 패키지로 일정 맞는거 가는거 추천<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal">여행 같이 갈 마음 맞는 친구 있으면 고생도 경험이라고 생각하고 자유여행으로 비행기 숙박 등등 개인적으로 알아봐도 재미는 있을 것 같긴함<span lang="en-us"></span></p><p></p> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us"></span></p><p> </p> <p class="MsoNormal"><b><span lang="en-us">4. </span>책 읽기<span lang="en-us"></span></b></p><p><b></b></p><b></b> <p class="MsoNormal">초등학교때부터 나도 들어왔던 말이라 지금 들어도 지겹고 잘 실천 되지는 않음<span lang="en-us">. </span>그런데 회사가서 사람들 만나고 이런저런 이야기하거나 취미 생활 이야기 할 때 책 많이 읽은 사람이 말도 잘하고 좀 지적으로 보였음<span lang="en-us">. </span></p><p></p> <p class="MsoNormal">처음에 책 접하는게 어려운 사람은 관심있는 패션 잡지를 보거나 쉽게 읽히는 수필을 먼저 봐도 좋다고 함<span lang="en-us">. </span>인문학적 소양이 유행이라고 책 안 읽던 사람이 갑자기 그런거 읽으면 바로 잠들수도 있음<span lang="en-us">. </span>나도 들고 다니기 좋은 책 몇 개 샀었는데 수학의 정석 집합 푸는 것 처럼 앞장만 계속 읽은 적 있음<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal">책도 건강 관리하는것처럼 습관을 들이는 거라 좋아 보인다고 단기간에 되는게 아니더라고<span lang="en-us">.</span></p><p></p> <p class="MsoNormal">그래서 요새는 출퇴근길이랑 퇴근후 유튜브 시간 줄이고 리디<span lang="en-us">, </span>예스<span lang="en-us">24 </span>같은데서 보고싶은책 이북으로 챙겨보고 있음<span lang="en-us">. </span>그래도 글 읽는게 너무 싫으면 영어 공부랑 일반상식 늘릴겸 <span lang="en-us">TED</span>같은 무료 강연도 어플로 쉽게 볼 수 있으니까 그거라도 해야 사회생활 할 수 있음<span lang="en-us">. </span>사람들하고 이야기하는데 너무 모르는게 많으면 대화를 이어나가기 힘듬<span lang="en-us"></span></p><p></p> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us"></span></p><p> </p> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us"></span></p><p> </p> <p class="MsoNormal"><span lang="en-us"><span> </span></span></p><p></p>